一些時(shí)候，我們的能量很高，元?dú)鉂M滿，干勁十足，即使做了很多的事，也感覺(jué)不到累；一些時(shí)候，我們的能量很低，情緒不高，不在狀態(tài)，明明沒(méi)做什么事，已經(jīng)感覺(jué)很累。

遇到這種情況我們一般會(huì)采用兩個(gè)辦法：一是原地?cái)[爛，刷手機(jī)、看電視、聽(tīng)小說(shuō)，等時(shí)間過(guò)去，以為會(huì)恢復(fù)干勁，結(jié)果發(fā)現(xiàn)頭腦和身體，不僅沒(méi)有得到休息，反而更加疲憊了；

二是調(diào)動(dòng)內(nèi)心的動(dòng)力，它來(lái)源于我們內(nèi)心害怕和相信的東西，可以把能量補(bǔ)充回來(lái)。比如說(shuō)有時(shí)候懶不想做運(yùn)動(dòng)，就想想：體重超重是癌癥排行第二的因素，健身有一種好處是“70歲秋官過(guò)馬路”，避免油膩的第一條是不要成為一個(gè)胖子。

有時(shí)候懶得寫作不想日更，就想想：寫文章表達(dá)觀點(diǎn)，詮釋人生的活法，這是我喜歡的事，待到我走不動(dòng)，行將就木的時(shí)候，金錢、地位、財(cái)富這些東西，都對(duì)我沒(méi)有任何用處，只有這些回憶的文字是真正屬于我的東西。

不在狀態(tài)時(shí)，不要去喝脈動(dòng)（脈動(dòng)回來(lái)），而是要想一想自己內(nèi)心里害怕的東西，以及相信和憧憬的東西，你的能量會(huì)補(bǔ)充回來(lái)。