現(xiàn)在你看到的這些文字，就是本人用強而有力的臂彎敲出來的（這是健身帶給我的饋贈），來感受下這帶有“力量”的文字吧。

我的健身教練帶我已經(jīng)有一個月半了，瘦身的效果也是顯而易見的，現(xiàn)在進入平臺期，體重降得沒之前快，開始慢慢走向增肌塑性的階段過度。

前不久趙教推薦我去練拳擊，之前壓根沒想過我會去練拳擊，但現(xiàn)在的我不排斥新鮮事物，如果是對我身體有好處的我也會去嘗試，加上這是教練非常認可拳擊是減脂塑性的好方式，她認為練拳擊的女性很帥，打拳的感覺很爽，所以我也躍躍欲試。

雖然截至到目前只上了2節(jié)拳擊課，但我慢慢的體會拳擊的魅力，開始認真認真的研究我所學(xué)習(xí)的拳擊，了解它是什么，它對于我的意義是什么。拳擊不只是強身健體，收獲好身材，意外的讓我發(fā)現(xiàn)更能讓自己的注意力更容易集中，做事更有耐心，因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打?qū)ο螅跃毩?xí)下來，除了專注力能得到提高，眼睛也變得格外有神。

帥

現(xiàn)在，讓我好好介紹個人認為拳擊對女性最大的3個好處：

1-帶你塑造魔鬼身材：拳擊練習(xí)活動量大，減脂效果明顯，平均每個小時大概會消耗700卡路里，可以說是所有健身項目中消耗最大的一種。在進行拳擊運動過程中，你的腰腹部和臀部會不停地運動，燃燒體內(nèi)多余脂肪的同時也能雕塑身體各部位肌肉線條，讓女性看起來型態(tài)更美。所以，如果你還在羨慕袁姍姍的馬甲線嗎？那拳擊是個很不錯的選擇（維密模特都在練）。

2-?最好的減壓運動：職場上的白領(lǐng)們每天光鮮亮麗，她們穿梭在各種高檔的場所，身居要職。但是每天的工作壓力時常讓她們喘不過氣來，她們幾乎耗盡所有精力與青春才在男人們的天地站穩(wěn)腳跟。這種高強度的狀態(tài)下積累的情緒與壓力不是跑跑步練練瑜伽就能解決的，拳擊這種快速而有效地釋放力量的運動才是她們宣泄情緒釋放壓力的最好選擇。

很多白領(lǐng)在脫下職業(yè)裝換上運動裝時，精神也隨之煥然一新，職場上的不順利，都可以隨著揮舞著的拳頭傾瀉而出。

3-?增強反應(yīng)能力：練習(xí)拳擊，在實戰(zhàn)對抗中，更考驗一個拳擊手的反應(yīng)能力和敏捷能力，躲避對方的出拳，再根據(jù)對方的步伐出拳，天下武功，唯快不破，快速的出拳和敏捷的思維，讓你出于有利局勢。練習(xí)拳擊的女性，其反應(yīng)能力不會比常人差，因為她要時刻警惕和反應(yīng)靈敏。

而且最近你可能被花季少女坐滴滴遇害的新聞刷屏，新聞視頻中，這位年輕的父親，他失去了他唯一的孩子，紅紅的雙眼，無助的眼神，悲痛欲絕，在懊悔，在憤怒。此時，心底一股熱流在涌動。身為父母的你不禁擔(dān)心起自己的孩子；身為女性的我們這一次警鐘再次敲醒。

來吧，我們一起來練拳擊，就算打不過企圖不軌的人，也躲的過，躲的快。

動起來，體驗運動過程中生命在流動的感覺，拳擊是和自己身體對話的好機會。當(dāng)然，你關(guān)心的馬甲線，其實離你并不遠。