? ? ? 冬天到了，很多地方變得寒冷而干燥，讓人很不適應。孕婦體質較弱，過冬更要注意孕期保健，這樣才能保證自己跟寶寶的健康。
面對寒冷的冬天，該怎樣安全過冬呢？下面是孕婦在冬天需要注意的一些事項，有需要的朋友要收藏好哦！
冬天需要注意的6大事項
1
注意適當保暖
天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風刺骨的日子里，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長發(fā)育 造成胎兒畸形的可能，使胎兒發(fā)生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現(xiàn)過熱的現(xiàn)象。
2
注意房間通風
在冬天，應該注意經常通風，防止空氣污濁，這對優(yōu)生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁的空氣，會影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，并注意適當?shù)捏w育活動，提高機體耐寒及抗病能力。
注意防止感冒
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。
4
禁用電熱毯
人們在使用電熱毯的時候，由于人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生并作用于人體，人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特，且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。
5
要多曬太陽
冬天出太陽的時間比較少，孕婦應該珍惜。懷孕期間準媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。孕婦有適量的曬太陽有益于鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少曬太陽半小時。
精少去公共場所
醫(yī)生說，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發(fā)育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫(yī)生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。
孕期每月要補充的營養(yǎng)素
除了這些注意事項，孕婦最重要的還是補充營養(yǎng)，滿足嬰兒發(fā)育需要。孕婦每個月補充營養(yǎng)的側重點是不同的，下面就為您盤點一下懷孕后每個月主打的營養(yǎng)素。
1
懷孕第1個月主打營養(yǎng)素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
2
懷孕第2個月主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
3
懷孕第3個月主打營養(yǎng)素：維生素A、鎂
作用：促進胎寶寶生長發(fā)育
4
懷孕第4個月主打營養(yǎng)素：鋅
作用：防止胎寶寶發(fā)育不良
5
懷孕第5個月主打營養(yǎng)素：維生素D、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育
6
懷孕第6個月主打營養(yǎng)素：鐵
作用：防止缺鐵性貧血
7
懷孕第7個月主打營養(yǎng)素：“腦黃金”
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發(fā)育
8
懷孕第8個月主打營養(yǎng)素：碳水化合物
作用：維持身體熱量需求
9
懷孕第9個月主打營養(yǎng)素：膳食纖維
作用：防止便秘，促進腸道蠕動
10
懷孕第10個月主打營養(yǎng)素：硫胺素（維生素B1）
