我們學(xué)了很多很多的時(shí)間管理的概念方法，卻發(fā)現(xiàn)依然過不好這一生。生活并沒有像我們想象的那樣順理成章，井井有條，總有一些計(jì)劃好的事情還只是在計(jì)劃里，甚至，當(dāng)初的計(jì)劃早已面目全非。這到底是為什么呢？
所謂的“時(shí)間管理”其實(shí)是對(duì)我們所有事務(wù)的管理，我們準(zhǔn)備了待辦清單，也安排了輕重緩急，遵守“要事先行”的原則，但總有那一刻，你感覺自己筋疲力盡，只能像“葛大爺一樣攤在沙發(fā)里”，明明渴的口舌生煙，卻連喝水的力氣都沒有，在這個(gè)時(shí)候，除了忍不住刷刷手機(jī)，還有什么事情能夠堅(jiān)持？然而，那些未完成的事項(xiàng)，并不會(huì)善罷甘休，在你的腦子里肆無忌憚地纏繞沖撞，讓你困頓重重，又無法安然入睡，當(dāng)你終于招架不住，感覺不到世界存在的時(shí)候，鬧鐘大作，新的一天就這樣把你拉回到軌道了，你拖著昏沉的身軀擠車，上班…….周而復(fù)始。時(shí)間管理對(duì)于上述狀態(tài)似乎是無能為力的，安排的再好，沒有精力完成也是枉然。
所以，時(shí)間管理一定要做，但更重要的是，做好你的精力管理。
時(shí)間是有限的，精力也一樣，比如：你新買的一輛玩具小火車，電量100%的時(shí)候，朝氣蓬勃的上山，到了50%的時(shí)候，下坡都是小心翼翼，接下來，就會(huì)越來越慢，如果你不充電的話，當(dāng)電量消耗殆盡的時(shí)候，就不能前進(jìn)了，你要花費(fèi)更多的時(shí)間來充電，如果在還有余電的時(shí)候充電，就會(huì)很快充滿。
人的精力就像小火車的電力，有消耗，就要有補(bǔ)充，不能一再透支。
在生活工作中，下面的場(chǎng)景你是否似曾相識(shí)？
這些真的不是時(shí)間管理能夠解決的問題，人不是機(jī)器，寫好了程序就能按部就班的執(zhí)行，即便是機(jī)器，超負(fù)荷也會(huì)發(fā)熱宕機(jī)，能源斷掉馬上截然而止。我們生活工作的源泉是精力，時(shí)間管理要和精力管理共同發(fā)力，才能讓我們的生活健康高效。
由此可見，精力管理是不容忽視的。
早在2003年，吉姆·洛爾(Jim Loehr)和托尼·施瓦茨(Tony Schwartz)就提出了“精力管理”這個(gè)革命性的概念，并在其后的十多年里，把這個(gè)改變世界的工作方式引入了諸多世界五百?gòu)?qiáng)公司，也真正改變了很多人的人生效能。
《精力管理》表明：盡管我們不能讓時(shí)間變多，也不能讓自己的壓力變少，但至少我們可以調(diào)動(dòng)更有意義的東西——精力！管理精力，而非時(shí)間，是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)。
既然精力管理這么重要，我們就來研究下：什么是精力管理？
精力就是做事情的能力。在“精力管理”概念中，包括了體力、情緒、心智和精神四個(gè)部分（英文原版里面分別是physical, emotional, mental and spiritual） ，這個(gè)理論認(rèn)為只有合理管理這四個(gè)方面的精力，才能使得人生更加高效。
這條理論革命性地刷新了我們對(duì)高效表現(xiàn)來源的認(rèn)知，也極大地轉(zhuǎn)變了我們工作和生活的方式。每件事情——不管是與同事的互動(dòng)、做出重要的決定，還是陪伴家人，都需要精力。精力的重要性看似顯而易見，卻經(jīng)常被人們?cè)诠ぷ骱蛡€(gè)人生活中忽略。如果精力的多少、質(zhì)量、集中程度和力度不恰當(dāng)，我們所做的一切事情效果都會(huì)大打折扣。我們所有的想法、情感和行為都對(duì)精力有積極或消極的影響。生命的終極質(zhì)量并非由壽命衡量，而是由我們?nèi)绾卧趽碛械臅r(shí)間里投資精力決定。有技巧的精力管理是高度表現(xiàn)、健康和幸福的基礎(chǔ)。
現(xiàn)代社會(huì)，我們的生活被工作填滿，工作的狀態(tài)對(duì)我們生活的影響越來越大，因此，如果工作能夠處理恰當(dāng)，生活就會(huì)少了很多煩惱。怎樣讓我們的工作更高效？全情投入是確保最優(yōu)表現(xiàn)的最佳精力狀態(tài)。
根據(jù)蓋洛普公司2001年初的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有不到30%的美國(guó)勞動(dòng)者在工作時(shí)能夠“全情投入”，約55%的人“心不在焉”，還有19%的人“行為消極”，即不僅對(duì)工作不滿，還經(jīng)常向同事訴說感受。消極的勞動(dòng)力可能導(dǎo)致數(shù)萬億美元的損失，更糟的是，員工在企業(yè)的時(shí)間越久，對(duì)于工作的投入就越低。蓋洛普公司另一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)，入職六個(gè)月后，僅有38%的人還能全情投入，而入職3年后，這一數(shù)字降至22%。想想自己的工作狀態(tài)吧，你在工作中能夠投入多少？你的同事如何？下屬又如何？
我們能夠認(rèn)同全情投入帶來的好處，可說起來容易做起來難啊，尤其是在生活的壓力不斷增大，能力卻隨年齡衰退時(shí)，我們應(yīng)如何產(chǎn)生并保持全情投入所需的多重精力？
全情投入的背后是有原則和步驟的
全情投入四原則
原則一：全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能、情感、思維和意志。
全情投入就是要傾盡所有，調(diào)動(dòng)你所有的資源統(tǒng)一作戰(zhàn)，缺一不可。
原則二：因?yàn)槭褂眠^度和使用不足都會(huì)削弱精力，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗。
要想保持生命的躍動(dòng)，我們必須學(xué)習(xí)如何有節(jié)奏地消耗和更新精力
原則三：為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。
我們鍛煉情感、思維和意志能力，采用的是與鍛煉體能相同的方法。
原則四：積極的精力儀式習(xí)慣，即細(xì)致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現(xiàn)的訣竅。
逐漸養(yǎng)成自然的積極儀式習(xí)慣，不斷刻意練習(xí)，成為自然而然的行為
精力管理的三個(gè)步驟——目標(biāo)-?事實(shí)與計(jì)劃-行動(dòng)，保證了變革的持久性，三者缺一不可。
總結(jié)要點(diǎn)，請(qǐng)看書中的思維導(dǎo)圖！一圖勝千言！
