我是失衡的心輪。

我的身心一直在受苦。

心輪阻塞了愛的流動(dòng)，

肩膀內(nèi)扣，胸背受壓，

能量層層受阻。

我常常感到

悲傷、羞愧、孤獨(dú)；

我害怕被拒絕，

卻又拒人千里，

讓人感覺冷漠無情；

我渴望情感連接，

卻又與人疏離，

讓人感覺難以親近。

我常常掩面哭泣，

感覺自己不被愛。

我情感依賴他人，

渴望得到無條件的愛。

渴望被英雄拯救。

為了得到愛占有愛，

我心口不一、言不由衷，

委屈求全、刻意討好。

我常常嫉妒比較，

沉浸痛苦和憂傷；

我暗暗自卑，

不自覺地放大缺點(diǎn)；

我缺乏自信，自我憎恨，

我顧影自憐，喜怒無常；

我抱怨指責(zé)，仇視他人，

我匱乏缺愛，痛苦無助。

我情緒起伏，暗流洶涌，

我容易疲勞，沮喪消沉；

我脆弱敏感，反應(yīng)過度，

我任性偏執(zhí)，孤芳自賞；

我外求關(guān)注和稱贊，

期待他人好評(píng)和感激。

凡事以我為先，

很少顧念他人。

我是失衡的心輪。

我的身心一直在受苦。

我內(nèi)心缺失愛，渴求愛，

又不知如何才能

活出愛，傳遞愛。

求你不要憎恨我討厭我。

因?yàn)樾妮喿枞藧鄣牧鲃?dòng)，

能量層層受阻。

啊，昆達(dá)里尼瑜伽，

請你幫助我清除障礙。

凈化我，推動(dòng)我，轉(zhuǎn)化我。

化阻塞為流動(dòng)，

化失衡為平衡，

化憎恨為慈愛，

化悲傷為悲憫，

化迷失為覺醒。