【不吼不叫】

二十一天讀書分享

109_140頁

建立自我同情的方式~

追蹤自己吼叫的行為，可以改變我們應(yīng)對觸發(fā)事件

除了吼叫，我們還可以做什么?

吼叫的確是說來就來，開始主動停止很難，也很難顧及到，我們和孩子之間會發(fā)生什么，過去的確自己每次吼叫都是這樣無可奈何的感受……沒想到傷了孩子和之間的信任。

我們要學(xué)會找到適合自己的建立同情自己的方式，聽音樂，看書，看一場喜劇，找朋友聊聊~總之不能繼續(xù)蔓延下去！

逐步調(diào)整，慢慢改善，我們要明白，孩子不是我們的敵人，孩子需要我的關(guān)懷，安撫，規(guī)范，引到，寬慰，溫柔的撫摸，以及給他成功的機(jī)會！而且和我一樣，孩子需要很多時(shí)間很多次練習(xí)才能掌握日常學(xué)到的技巧！我們要學(xué)會停下來！之前上TA不明白，老師經(jīng)常說:停下來很重要！！現(xiàn)在才明白，真的，只有讓自己學(xué)會停下來，才能更好的整理自己，理清思緒！

不吼不叫的5個(gè)法則:

1.自問，自我感受如何?

2.呼吸，隨時(shí)關(guān)注自己緊張的呼吸

3.平靜自我，等自己平靜，再溝通

4.確定孩子的需要，孩子的年齡需求，他行為傳遞的信息

5.同理心，把自己換位思考，放在孩子的位置上

我們還要掌握:

1.溝通，表達(dá)簡短，具體，并示范幽默感，孩子喜歡的方式說話。所有的孩子都需要鼓勵(lì)，才能應(yīng)對生活的調(diào)戰(zhàn)，鼓勵(lì)像陽光，幫助孩子像花朵一樣綻放！溝通重點(diǎn)我~何你~的重要性讓溝通更順暢！

2.選擇，要真實(shí)簡單，多給孩子選擇的機(jī)會，讓孩子知道他的行為想法很重要，他的存在是有意義的。

3.結(jié)果，制定家庭規(guī)則，嘗試在尊重孩子的前提下，讓孩子承擔(dān)淘氣的后果，無論成功或者失敗，都會有收獲！

4.鏈接，

要有一對一時(shí)間，

關(guān)注孩子的感受，別記仇

即便工作再忙，也要規(guī)劃時(shí)間，尋找方法和孩子溝通，知道我有多重視他。

每周規(guī)劃好，陪伴孩子的時(shí)間有全心全意，帶著好奇心，了解他的想法和性格，不要說教給建議，只需要參與，練習(xí)陪伴孩子，享受相處的時(shí)光 ~

要找到和孩子都喜歡的活動，保持好奇心，去尋找解決問題的方法。

不要和孩子記仇，我們是孩子的榜樣，要學(xué)會寬恕，意味著我們愿意放手，讓生活繼續(xù)~

今日感悟:

感受自己是一個(gè)不懂溝通，不知道該如何與孩子鏈接，每次問的最多的就是作業(yè)，都是因?yàn)樽约簺]有完成的讀書夢，總是強(qiáng)加給孩子，忘記了，孩子需要的是關(guān)懷，了解。

想起上次幸福父母回來有個(gè)作業(yè)說父母為子女做了什么事情他會很高興?我都不知道正確答案，后來回家讓孩子填寫一下。

他飛快的就寫了，要陪伴他一起做游戲！

而且對于選擇，我經(jīng)常覺得浪費(fèi)時(shí)間，孩子也不懂事，總是喜歡替他做決定，搞得孩子很多時(shí)候獨(dú)立思考的能力不好！

孩子很單純，都是我想要的太多，居熱忘記了，孩子是一張白紙，他怎樣都是我自己的作品啊！

關(guān)于鏈接還是很重要，以后不管如何，也安排與孩子每天有一次鏈接的機(jī)會，讓他知道，我是關(guān)心他的，讓孩子內(nèi)心愛滿滿當(dāng)當(dāng)！