你是不是過了很多年之后，還會有這樣的想法：
早知道現(xiàn)在這樣，當初就不那樣做了
我感覺我就是做的沒有別人好
無論我怎么努力，我都達不到理想的狀態(tài)
我感覺很多人都不喜歡我
其實再牛逼的人都會有難過沮喪的時候，但是他們能夠很好的調(diào)控自己的情緒，他們分得清事實和感受，不給自我設(shè)限，讓自己擁有正能量，那么你如何更好的從自我否定中走出來？
01
你要學會給自己“打雞血”
早起的時候聽打雞血的歌，這是我現(xiàn)在學到的，親測有效，非常有用，我聽的打雞血的歌是《star sky》，《狂浪》，瞬間感覺不困了，馬上起床，而且活力精神滿滿
以前的我一天至少睡8-10個小時，而且早起還沒精神，因為熬夜，早上起來暈乎乎的，但是我聽了“雞血之歌”，活力十足，一整天的狀態(tài)都非常好
同時你要把情緒釋放出來，我最近加入了演講班，開始練習演講，挑戰(zhàn)自己的吐字口才膽量等。我們每天早上聽完“雞血之歌”，就會發(fā)語音，內(nèi)容大概就是：
”我愛我自己
我喜歡我自己
我是最棒的
我每天神采飛揚！我每天魅力四射！
我擁有大量的財富！我擁有廣泛的人脈！
我擁有寬廣的胸懷！我是情緒控制高手！
。。。。?！保ㄏ胍鄡?nèi)容，可以私我）
別看這是一段簡單的話，但并不是所有人都有勇氣大聲，飽含能量的念出來
相信我，當你念完這一段話之后，你就會感覺自己就是最棒的，你就是魅力四射，你就是擁有大量的財富，你就是你自己命運的主宰者，你就是領(lǐng)袖，你能夠帶領(lǐng)千軍萬馬!!!
不要覺得這樣很傻，我以前也覺得這樣打雞血是很傻的，但是有時候當你沒有創(chuàng)造一些很好的成績的時候，或者經(jīng)歷身邊人的打擊，你自然而然心情會不好，有時候你就是需要這樣子的狀態(tài)去調(diào)節(jié)自己，去讓自己富有高能量，讓自己發(fā)光，成為自己的王者，讓更多人靠近你
有時候人的磁場真的是很神奇的，當你時刻擁有正能量，對自己非常有自信，你就能吸引更多的人接近你，靠近你，愿意跟你合作，想獲取你身上的能量
仔細想一想我們交朋友，都是喜歡樂觀開朗積極向上，愿意給人帶來幫助的人，而不是喜歡整天怨天尤人唉聲嘆氣，喜歡抱怨的人。因為抱怨的人會給人帶來負能量，明明這件事與我無關(guān)，但是我因為你的負能量我也會變得不開心
02
學會對鏡子練習
否定自己的時候，就是覺得自己做不到，做不好的時候
那么你可以把自己的目標寫下來，列出你的夢想清單，想達到的理想狀態(tài)
然后對自己的目標進行拆解，拆解每個月的目標，每周的目標，每天的目標
你可以按照你的每日計劃表，早起的時候?qū)︾R子中的自己說給自己聽
有時間的話，你還可以每天對鏡子說出你的夢想清單
這是一種【心理效應(yīng)】，你會時刻知道自己想要的是什么，明確自己的目標
當知道自己想要的是什么，并全力以赴去執(zhí)行的時候，全世界都會為你讓路
那你負能量，低情緒否定自己的時候，你也可以對鏡子進行練習
你可以對鏡子中的自己說：我是最棒的，我是最好的，我一定可以做到
當你充滿自信，不給自己進行自我否定的時候，你會變得神采飛揚，意氣風發(fā)
你做事情就會充滿能量，提高效率，保持動力和熱情，試想精神狀態(tài)十足的人做事情怎么可能會差
我身邊事業(yè)做得很好的，都是能量十足的人，也被別人稱為能量女王之類的
03
學會分清楚感受和事實
感受是：我學不會；我做不來；我做不好；我覺得別人都不喜歡我
事實是：我現(xiàn)在做不好，我可以通過刻意練習做好，你要接受自己不完美的時候，沒有人天生什么都會，你要接受自己從不會到會的過程，大神也是從小白進化而來的
別人不喜歡你的時候也不要難過，當你變得優(yōu)秀，你主動提供給別人價值，你就會受到別人的喜歡。黃渤說：當你不出名的時候我身邊的人都是壞人，當我出名的時候身邊的人都是好人。也許這很現(xiàn)實，但這是自然規(guī)律，生存法則，你要學會接受
當你變優(yōu)秀，你的人脈才叫人脈，你的人脈才值錢；當你不夠優(yōu)秀的時候，你的人脈是不值錢的
04
讓自己隨時擁有正向思維
人非圣賢，孰能無過，每個人都有做得不好的時候，當你做得不好的時候，你要學會轉(zhuǎn)換自己的思維，相信這一切都是最好的安排
過去的你是不能改變的，未來的你需要靠你現(xiàn)在的努力去實現(xiàn)，你要對你的過去負全責
這個世上最難買到的就是后悔藥，沒有人可以改變過去，但是你的現(xiàn)在擁有任何的選擇和可能
有個電影非?；?，叫做《蝴蝶效應(yīng)》，就是主人公有回到過去的超能力，但是主人公每次想要扭轉(zhuǎn)過去的某個局面，只會讓現(xiàn)狀更加糟糕
你的現(xiàn)狀是你目前最好的結(jié)果,無論你想改變過去的任何,都不會變得更好.但是你完全可以改變自己的現(xiàn)在,去創(chuàng)造一個更好的未來
這四招都是我自己用過的,而且非常有效,我也可以變成能量女王了
