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*腹外斜肌和腹內(nèi)斜肌，位于腹側(cè)壁，是軀干重要的軸向回旋肌。
*腹內(nèi)和外斜?。?當(dāng)它們收縮時會幫助我們呼氣，胸悶氣短 駝背含胸都可以松解這個肌肉。
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【腹內(nèi)斜肌】
*部位：腹外斜肌深層。肌纖維由后外下向前內(nèi)上斜行。
*起點：胸腰筋膜，髂嵴和腹股溝韌帶外側(cè)。
*止點：第10～12肋骨下緣和白線，其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前、后壁。
*功能：上固定時，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定時，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)屈和回旋；兩側(cè)收縮使脊柱屈。
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【腹外斜肌】
*部位：腹前外側(cè)壁淺層。肌纖維由外上向前內(nèi)下斜行。
*起點：第5～12肋骨外側(cè)面。
*止點：髂嵴、恥骨結(jié)節(jié)及白線。其腱膜參與構(gòu)成腹直肌鞘前壁
*功能：上固定時，兩側(cè)收縮，使骨盆后傾。下固定時，一側(cè)收縮，使脊柱向同側(cè)側(cè)屈和向?qū)?cè)回旋；兩側(cè)收縮可使脊柱屈以及降肋助呼氣。
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*想讓肚子變瘦腹部要多做扭轉(zhuǎn)的練習(xí)，更能調(diào)動腹部核心，也能夠促進(jìn)消化系統(tǒng)。
*起點止點都在髂肌和腹股溝韌帶，
*中間的白線（白色韌帶）是為了防止腰椎過度后彎， 起保護(hù)的作用。
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