? ? ? 經(jīng)過(guò)兩年的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，那個(gè)曾經(jīng)焦慮、絕望、憤怒、委屈的我已遠(yuǎn)去，現(xiàn)在的我平靜、自信、喜悅、堅(jiān)定。感恩智慧的自己走上成長(zhǎng)之路，感恩所有出現(xiàn)在我生命中的人，感恩所有的發(fā)生與遇見(jiàn)，一切都是最好的安排。此時(shí)，腦海中閃現(xiàn)六祖惠能的《菩提謁》分享一下：菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)。佛性常清凈，何處有塵埃！身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺(tái)。明鏡本清凈，何處染塵埃！菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)。本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃。菩提只向心覓，何勞向外求玄？聽(tīng)說(shuō)依此修行，西方只在目前。句句箴言，字字珠磯，道盡人生大智慧。
現(xiàn)在，靜下心來(lái)復(fù)盤(pán)周末兩天工作坊的收獲，無(wú)限感慨。每個(gè)人都活在自己創(chuàng)造的世界中，每個(gè)人都在自己制造的苦海中掙扎，每個(gè)人都可以通過(guò)向內(nèi)求獲得幸福。家族系統(tǒng)排列這門(mén)學(xué)問(wèn)，為我們提供了一個(gè)“看見(jiàn)真相，找到路”的工具，放下大腦，跟隨內(nèi)心的聲音，勇敢地走上生命覺(jué)醒之路。
一、小練習(xí)收獲
1、帶著父母的名字介紹自己
小練習(xí)中我覺(jué)察到自己在互動(dòng)中比較被動(dòng)，希望對(duì)方先開(kāi)口。說(shuō)到父母名字時(shí)很開(kāi)心，但偶爾有些恍惚。
覺(jué)察：今后還需要多做功課，多與父母溝通，多建立連接。
2、 父母關(guān)系練習(xí)
站在父母代表面前，內(nèi)心平靜、喜悅。看到他們狀態(tài)很好，面帶笑容的看著我，非常開(kāi)心，我感受到他們眼神中流露出來(lái)的愛(ài)意。走近父母沒(méi)有困難，俯身大拜摸著他們的腳，內(nèi)心很安定很踏實(shí)。起身走向未來(lái)時(shí)內(nèi)心非常不舍，淚流滿面。爸爸的代表堅(jiān)定而有力的大手放在我的肩膀時(shí)，一股暖流從心底升起，那是爸爸濃烈而厚重的愛(ài)。媽媽的手過(guò)了一會(huì)兒才放在我的肩頭，我內(nèi)心有一點(diǎn)點(diǎn)失望的情緒。我第一次感受到內(nèi)心深處對(duì)父母深深的依戀，父母推了我一下，我才走向未來(lái)。
覺(jué)察：爸爸媽媽都是非常缺愛(ài)的，需要更多的關(guān)注與愛(ài)。我要有照顧好自己家庭的基礎(chǔ)上，站在女兒的位置好好陪伴、愛(ài)他們。
3、 身體練習(xí)
身體的練習(xí)中，我看到自己身體特別開(kāi)心，代表也非常開(kāi)心地看著我，我們熱情相擁。
覺(jué)察：這么多年我一直用各種情緒無(wú)情地折磨自己的身體，它卻一直不離不棄地守護(hù)著我。我終于看到你了我的身體，余生我會(huì)好好愛(ài)你、照顧你、呵護(hù)你，多傾聽(tīng)你的聲音，不再讓你受一點(diǎn)點(diǎn)傷害。
4、 重要的人練習(xí)
練習(xí)開(kāi)始前，我的大腦中閃現(xiàn)好多人的身影，但當(dāng)我想到爺爺時(shí)，內(nèi)心最柔軟的地方被觸動(dòng)了，眼中閃著淚。我邀請(qǐng)同學(xué)代表我的爺爺，站在爺爺面前的一瞬間，我的情緒閘門(mén)被打開(kāi)，淚流滿面。爺爺抱著我，溫柔地說(shuō)：想哭就哭吧！我放聲大哭，把對(duì)爺爺?shù)乃寄疃夹钩鰜?lái)。我感受到爺爺?shù)臏囟龋惺艿綘敔數(shù)膼?ài)。情緒釋放后，整個(gè)人非常輕松，內(nèi)心無(wú)比愉悅。
覺(jué)察：爺爺是愛(ài)我的，我與爺爺?shù)倪B接太少了，我要常常想起爺爺，去看看爺爺，給爺爺磕頭。爺爺需要被看見(jiàn)、被尊重。
二、 失眠個(gè)案洞見(jiàn)
案情：案主嚴(yán)重失眠，身體開(kāi)始出現(xiàn)各種狀況。
真相：父親因病去世，案主無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)，對(duì)父親非常愧疚，悲傷沒(méi)有得到釋放。失眠出現(xiàn)，來(lái)保護(hù)案主，提醒案主需要放下愧疚，釋放情緒。案主父親代表內(nèi)心很平靜，只是女兒沒(méi)有放下。個(gè)案過(guò)程中，案主情緒得到釋放，身體很輕松，第二天失眠癥狀消失。
覺(jué)察：原生情緒必須得到表達(dá)與釋放，被壓下來(lái)的情緒并沒(méi)有消失而是積壓在身體中，身體不會(huì)忘記。當(dāng)遇到親人離世等重大事件時(shí)，充分表達(dá)悲傷非常重要。日常生活中要學(xué)會(huì)用不傷害他人的、安全的方式釋放情緒。平靜下來(lái)后，帶著覺(jué)察看向自己的情緒，探索產(chǎn)生情緒的原因，是提升心性的重要法門(mén)。
三、 身體疾?。ㄗ笸忍?、腰疼）個(gè)案洞見(jiàn)
案情：案主的丈夫意外去世，案主和大女兒都沒(méi)有接受丈夫去世的事實(shí)。案主有巨大的死亡動(dòng)力，女兒盲目地想要代替媽媽去死，身心俱疲，每個(gè)人都在關(guān)系中糾纏。未來(lái)代表躲在疾病后面默默地看著所有人的表現(xiàn)，遠(yuǎn)離場(chǎng)域。案主墮胎的孩子沒(méi)有被看見(jiàn)，沒(méi)有得到好好的悼念。這些能量與二女兒在一起，二女兒出現(xiàn)狀態(tài)，死亡動(dòng)力巨大。二女兒守著家族秘密，家族秘密同時(shí)保護(hù)著二女兒。案主的母親早亡，案主替代母親的位置照顧父親，關(guān)系中糾纏過(guò)深。由于案主不愿意打開(kāi)，導(dǎo)師尊重案主的意愿，個(gè)案沒(méi)有最終完成。
真相：疾病是上帝的信使，它來(lái)提醒我們看到一些事情，來(lái)保護(hù)我們。順應(yīng)它，接受它，在它的引領(lǐng)下看到該看到的事情，它自然會(huì)遠(yuǎn)離。
洞見(jiàn)：一是父母要勇敢地面對(duì)自己身上所有的發(fā)生。哪怕再不堪，那已成為過(guò)去。勇敢地面對(duì)才能穿越曾經(jīng)的傷與痛。從某種意義上來(lái)說(shuō)，我們沒(méi)有過(guò)去，沒(méi)有未來(lái)，甚至沒(méi)有現(xiàn)在，我們只擁有當(dāng)下?；詈米约?，活出自己，成為光，成為愛(ài)才是此生的意義。二是個(gè)案中隨處可見(jiàn)孩子對(duì)父母忠誠(chéng)而盲目的愛(ài)，父母不愿意面對(duì)的事情，孩子心甘情愿地挺身而出替代父母付出代價(jià)，甚至獻(xiàn)出生命。孩子不是超人，孩子要站在自己的位置上尊重一切的發(fā)生。承認(rèn)自己對(duì)于父母的事情無(wú)能為力，做活好自己的方式來(lái)回報(bào)父母的養(yǎng)育之恩才是正途。三是有因不一定有果，但有果必有因。在生活中對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物保有敬畏之心，肆意妄為的后果一定會(huì)由自己或后代來(lái)承擔(dān)。
四、 孩子缺乏生命力個(gè)案洞見(jiàn)
案情：孩子在國(guó)外上大學(xué)，眼神不定，沒(méi)有力量，自殺念頭強(qiáng)烈。個(gè)案呈現(xiàn)出父母對(duì)孩子強(qiáng)大的控制欲，父親控制孩子的身體，母親控制孩子的生命力，爺爺奶奶智慧地保護(hù)孩子遠(yuǎn)離父母的控制與傷害，但力不從心。孩子的身體、生命力癱倒在地上，失去了活下去的力量。父親用身體支撐著孩子，但不足以讓孩子站起來(lái)。
真相：一是家族祖先在逃亡的過(guò)程中死了許多人，這些去世的人需要被看到。家族中男性一代代失去連接，兒子屏蔽、對(duì)抗父母，男性力量中斷，兒子用無(wú)力感來(lái)提醒父親看到真相建立連接。二是母親活得非常痛苦，父親在家庭中缺位，父母關(guān)系名存實(shí)亡，死亡動(dòng)力巨大。母親看不起父親，牢牢地抓住兒子不放，找兒子要愛(ài)，兒子走到父親的位置上，不尊重、對(duì)抗父親。三是兒子并不是真心想死，只是自己要去死用這種方式來(lái)拯救、喚醒媽媽，逃避痛苦。四是母親墮胎的孩子需要被看見(jiàn)、被紀(jì)念。
洞見(jiàn)：一是承認(rèn)孩子是獨(dú)立的個(gè)體，尊重孩子，允許孩子做自己。孩子是非常智慧的，相信孩子有足夠的能力活好自己。孩子在父母的控制下痛不欲生，這種愛(ài)令人窒息的愛(ài)讓孩子失去生命力，乃至被殺死。二是夫妻看向?qū)Ψ?，建立連接、修復(fù)關(guān)系，孩子才會(huì)放松下來(lái)，輕松的活自己。放下指向孩子的手，把注意力回到自身，過(guò)好夫妻生活，才是對(duì)孩子最大的愛(ài)。三是孩子的力量來(lái)自家族中的男性，孩子也在尋找這份力量。家族中男性力量需要重新建立連接，一代代傳給孩子，孩子才有能量去創(chuàng)造屬于自己的人生。四是沒(méi)有有問(wèn)題的孩子，只有有問(wèn)題的父母。放過(guò)孩子吧，還孩子自由，活好自己，做孩子翅膀下風(fēng)，一切所謂的問(wèn)題根本不存在。
五、 不能走進(jìn)婚姻個(gè)案洞見(jiàn)
案情：案主想結(jié)婚，但各種原因走不進(jìn)婚姻?，F(xiàn)場(chǎng)呈現(xiàn)，案主的心一直在爸爸身上，取代媽媽的位置，媽媽很憤怒。爸爸的前女友上場(chǎng)，前女友與爸爸有一個(gè)被墮胎的孩子沒(méi)有被看到。案主根本看不到未來(lái)的有緣人，所以無(wú)法走進(jìn)婚姻。
真相：爸爸不愿意面對(duì)前女友，將問(wèn)題壓在心里。案主活成了前女友，以“我也失敗了”的方式重復(fù)前女友命運(yùn)，提醒爸爸看到前女友。前女友與爸爸的孩子需要爸爸看到，好好紀(jì)念。案主從關(guān)系的糾纏中走出來(lái)，才能看見(jiàn)婚姻。
洞見(jiàn)：家族系統(tǒng)中所有的人都需要被看到，爸爸要看見(jiàn)并承認(rèn)前女友的付出，承認(rèn)對(duì)她造成的傷害，在心里給她一個(gè)位置。同時(shí)前女友的位置需要被妻子、孩子承認(rèn)并尊重，關(guān)系需要得到圓滿。
六、 丈夫過(guò)度呵護(hù)個(gè)案洞見(jiàn)
案情：丈夫?qū)Π钢靼侔愫亲o(hù)，妻子沒(méi)有幸福感，甚至想要離婚。案主的媽媽下嫁爸爸，內(nèi)心不接受婚姻。生下案主后根本不喜歡案主，與案主關(guān)系很糟糕。案主重復(fù)媽媽的命運(yùn)，接受媽媽的安排嫁給丈夫，看不起丈夫，婚姻中沒(méi)有愛(ài)。案主與女兒的關(guān)系重復(fù)媽媽對(duì)案主的模式，三代復(fù)制同樣的關(guān)系模式，女兒渴望媽媽的愛(ài)卻不能走近媽媽，跟在爸爸身后，害怕并遠(yuǎn)離媽媽，破壞自己的婚姻，用“我和你一樣”的方式來(lái)重復(fù)媽媽的命運(yùn)。
真相：被潛意識(shí)影響，復(fù)制媽媽的不幸婚姻，制造分離，盲目地愛(ài)媽媽，用自己過(guò)得不幸福表達(dá)對(duì)媽媽的愛(ài)。
洞見(jiàn)：看到媽媽的不容易，釋放對(duì)媽媽的怨恨，表達(dá)對(duì)媽媽的愛(ài)，接受媽媽的命運(yùn)，看見(jiàn)自己的承接情緒，看見(jiàn)愛(ài)人對(duì)自己的付出，看見(jiàn)女兒對(duì)自己的愛(ài)，回歸家庭，感恩已經(jīng)擁有的一切，才能獲得幸福。
七、 事業(yè)個(gè)案洞見(jiàn)
案情：經(jīng)常換工作，沒(méi)有明確的目標(biāo)，沒(méi)有穩(wěn)定的事業(yè)。個(gè)案呈現(xiàn)出事業(yè)、父親、案主三個(gè)人之間的關(guān)系狀態(tài)：以父親為軸心，三點(diǎn)成一線，案主躲在事業(yè)背后，拒絕走近父親。老師引導(dǎo)案主面對(duì)父親，表達(dá)對(duì)父親的不滿與憤怒，情緒充分釋放后，對(duì)父親愛(ài)才被看見(jiàn)。最后畫(huà)面定格在父親一手拉著事業(yè)，一手拉著案主，三人親密相擁。
真相：案主把事業(yè)當(dāng)做擋箭牌，不肯面對(duì)父親，既對(duì)父親有很大的情緒，又渴望得到父親的愛(ài)，因?yàn)楦赣H沒(méi)有按照孩子期待的方式來(lái)愛(ài)他，心中累積了很多情緒，關(guān)系中斷，無(wú)法從獲得家族的力量。父親非常愛(ài)孩子，對(duì)孩子的拒抗很無(wú)耐，他已經(jīng)盡力了。
洞見(jiàn)：越抗拒，越需要；越抗拒，越持續(xù)。
八、 疾病（心臟不好）個(gè)案洞見(jiàn)
案情：案主心臟不好，想探究一下深層原因。個(gè)案呈現(xiàn)案主母親背對(duì)案主，不肯看她。案主的心與父親有一起，不肯離開(kāi)。案主對(duì)父母付出很多，與父母的關(guān)系并沒(méi)有想象中那么好，案主的付出并沒(méi)有得到父母、乃至兄弟姐妹的認(rèn)可。
真相：案主的心與已故的父親在一起，僭越了母親的位置，母親在關(guān)系中沒(méi)有得到足夠的尊重，對(duì)案主有情緒。生活中案主對(duì)父母過(guò)度付出，造成兄弟姐妹與父母的關(guān)系失去平衡。
洞見(jiàn)：一是關(guān)系中每個(gè)人的序位都應(yīng)得到尊重。二是關(guān)系中平衡法則要遵守。付出過(guò)多或過(guò)少都會(huì)破壞平衡法則，付出時(shí)要尊重關(guān)系中的其他人，要有度、有界線。不能把自己活得過(guò)大，不能因?yàn)楦冻龆喽驹诘赖碌闹粮唿c(diǎn)去指責(zé)他人。照顧父母人人有責(zé)，每個(gè)孩子都要付出，關(guān)系才能在平衡中良性發(fā)展，每個(gè)人才能心情舒暢。
九、 是否再婚個(gè)案洞見(jiàn)
案情：案主老公出軌三年，一直沒(méi)離婚，案主也有男朋友，想看一下是否可以走進(jìn)婚姻。個(gè)案呈現(xiàn)案主與老公不能走近，老公與小三關(guān)系穩(wěn)定，老公一直關(guān)注案主。案主幾個(gè)墮胎的孩子成為他與老公之間關(guān)系的鴻溝，不可逾越。案主的兒子已經(jīng)出現(xiàn)狀態(tài)，被死亡動(dòng)力牽引。案主與父母親關(guān)系需要修復(fù)。案主與男朋友交往只是為了證明自己有魅力，并不真心喜歡現(xiàn)男友。
真相：一是墮胎孩子是夫妻之間關(guān)系的障礙，需要被夫妻雙方看到和紀(jì)念。二是在關(guān)系中不能玩火自焚，引火燒身。三是修復(fù)與父母的關(guān)系，活出真實(shí)的自己，看到自己的孩子。用平和的心態(tài)，真實(shí)地面對(duì)婚姻中出現(xiàn)的問(wèn)題，妥善地處理與老公的關(guān)系。
洞見(jiàn)：一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子是沒(méi)有辦法處理大人的復(fù)雜關(guān)系的。擁抱自己的內(nèi)在小孩，陪伴他長(zhǎng)大?；氐狡拮印⑴畠?、媽媽的位置，在每個(gè)角色中恰如其分地做好自己分內(nèi)的事情。
