像我這樣，工作日中午不在家的人，如果哪天休息，而且在家里，午睡是肯定少不了的。誰都攔不住，包括手機(jī)。

因?yàn)樘潘闪耍翢o忌憚地睡，好多次一兩個(gè)鐘頭就溜走了，而且有時(shí)伴隨著后遺癥：頭腦混沉沉的。難受之時(shí)后悔睡多了。

早些時(shí)候，我看到過微信里，談養(yǎng)生健康之類的文章里說，午睡最好有，但一般二十到四十分鐘為宜。因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，一般一周只有一次午睡機(jī)會(huì)，或者沒有，我沒上心，沒當(dāng)回事。

今天調(diào)休，飯后迷戀手機(jī)到一點(diǎn)多了，放下手機(jī)睡覺，幾分鐘后才想起來設(shè)鬧鈴。設(shè)定睡半小時(shí)。半小時(shí)后鐘響人醒，坐起來。感覺挺好的：沒有困意，也沒有頭疼。完美。

于是有酸酸的感慨。

1.如我上文所說的，我上班忙，中午工作餐后，是沒有午睡的機(jī)會(huì)的。按理說，中午不睡，下午崩潰。這話有點(diǎn)矯情了。人是個(gè)奇怪的動(dòng)物，午睡不是必需品，有就有了，沒有照樣鮮活。

2.午睡應(yīng)當(dāng)設(shè)鬧鈴。偶爾一次午睡，人體沒有習(xí)慣，如果想著只睡半小時(shí)，是不現(xiàn)實(shí)的，只要睡著了，不會(huì)自動(dòng)鬧醒，往往都會(huì)超時(shí)。而且不設(shè)鬧鈴，心里不踏實(shí)，不放松，有可能睡不著。

有點(diǎn)廢話了，該不是睡不夠的原因吧？