O、引言
在11月底上完了永澄老師的年目標新手版，課程的主要目的是消除阻礙，賦能激發(fā)；知行合一，以行促知；產(chǎn)出成果，持續(xù)成長。帶著大家理解年目標，用四步七表完成年目標制定，后續(xù)的目標跟進和調(diào)整的看板方法以及20小時突擊戰(zhàn)。這是我第二年跟著做年目標了，這不是馬上就能掌握到位或探究清楚自我的，每次上課能量都被調(diào)動了起來，有了長期的目標以后，就可以很從容地前行！
但是作為一個要深究事物本質(zhì)的人，12月的高級精深版我是肯定要上的，整個課程構(gòu)建在一個關(guān)鍵模型上：哲學+問題，小插曲是錯過了精深版的上課時間（8號上課），我10號趕緊直接報名了終身版，要補課跟上，趕在2018年結(jié)束之前梳理好2019年的目標方向。年目標是每年都要做的，這是一筆超高價值的投資！
以下梳理下我整個目標制定的過程以及感受~
一、預習作業(yè)
（一）自我展現(xiàn)：自我介紹
一份自我介紹，核心目的是為了“關(guān)系”，體現(xiàn)出個人定位、使用價值、預留接口、展現(xiàn)勢能、鏈接入口?？梢詤⒖嫉姆绞接校壕聢D片或網(wǎng)站鏈接（域名要簡短有力量，打開速度快）
（二）成就事件梳理-from where
通過成就事件梳理形成了自己的《2018年的年終總結(jié)》，總結(jié)以下三點感受：
1、2018年只做了三四個月的日記和計劃，原來，沒有記錄沒有反思，很多事情過去了也就忘記了，掉過的坑還是會繼續(xù)往下掉，就算有小滿足和成就也很快不記得了，只記得較大事件，缺乏復盤，成長也就緩慢了；
2、通過梳理，找回了點能量，雖然覺得很多時候的效率不高，不夠自律，但是在職業(yè)發(fā)展方面滿意度較高；
3、過去的已成為歷史，從中吸取教訓來復盤，重要的是現(xiàn)在和未來，需要不斷升級認知，升維思考，探究本質(zhì)，重新尋找自己。
（三）生命成長軌跡-from where
利用黃金思維圈來分析下生命成長軌跡：
1、為什么？
2、是什么？
「生命成長軌跡」是描繪過去到當下的一種方式和手段。
「生命成長軌跡」是描客觀地看待自己過往財富的一種方式。
由于在成長中我們?nèi)菀卓謶钟谶^往的經(jīng)歷（指的是把“過去的遭遇”投射在未來，阻礙自己往前去）和恐懼于不確定的未來（只想去“未來”，但卻被未來的“不確定性”嚇住不敢動）。而「生命成長軌跡」會用更客觀的方式幫助我們?nèi)ミ€原未來、用更有連接性的方式去幫助你增強面對不確定性的內(nèi)在動力。
常見的形態(tài)有：年度成就/幸福積累圖、年終工作總結(jié)、個人成就事件梳理、文章集合/知識專題站
【參考資料】
年終工作總結(jié)：寫好年終總結(jié)的7個關(guān)鍵@秋葉語錄
文章集合/知識專題站：學習自傳撰寫指南、OliverDing 老師的自傳、如何構(gòu)建一個知識專題。
3、怎么做？
在“為什么”和“是什么”里面給出了目的和形態(tài)的可選性，而信念可自行建立，比如：相信時間的復利效應，慢慢來持續(xù)做，自行選擇把過往的經(jīng)歷當財富或包袱，相信一切都是世界給的最好的禮物等。通過自我提問，不斷探索每次經(jīng)歷背后積累的價值和意義，給自己帶來持續(xù)前行的力量。
4、完成后的感受
繪制或梳理完成后，可以自我提問如下問題：
（1）站在全局看全年幸福感/成就感的時候，我有什么樣的感受？
繪制梳理前：我覺得，這一年我浪費了很多時間，不夠自律，做得并不是特別滿意，滿腦都是偏負面的聲音，在自我否定、自我責備，這是可怕的，寫入潛意識后很可怕，會開始沒有自信，會自我否定，會畏難，會得過且過，會疲于改變，會缺乏前進的能量和動力。
繪制梳理后：原來我這一年有這么多想寫進去的成就，而且滿意度都很高，做了我一直很想要很期待做的事情，不管結(jié)果如何，但是很滿足。拋開日常細枝末節(jié)，整個大方向走的是正確的，瞬間自信起來了，更有堅定的信心往前走，能量都被調(diào)動了！
（2）從列寫的事件中，能發(fā)現(xiàn)自己的感受有什么特點？我會認為哪些事項特別會激發(fā)正向/負向的感受？這些事項有什么一致性（Why、What、Who、When、Where、How）？
從列寫的事件中，我發(fā)現(xiàn)自己的成就事件主要來源于職業(yè)發(fā)展，這是在激發(fā)我正向感受的時候占據(jù)了大半部分，剩下的來源于社會關(guān)系和生活上的新體驗新嘗試。而且寫下來的時候才發(fā)現(xiàn)原來我自身的滿意度有那么高，可能這就是潛意識的力量，但是意識上卻告訴自己做得不好不夠好，潛意識和意識在打架，我應該真正傾聽潛意識的聲音，更加從容的去面對不確定的未來，不要被帶有主觀性的意識打倒而畏畏縮縮！
（3）分析完成后，再站在全局看，會有什么新發(fā)現(xiàn)？
分析后，開始轉(zhuǎn)移自己的注意力，格局變大了，不要focus在日常小事情的自責中，更重要的是放眼整個方向走的是否是自己真正想要的即可。雖然說小事也重要，但是更要把握全局。
（4）對于這一年的分析，會讓你有什么收獲？
一定要敢想敢要，想都不敢想，還能做什么呢？我曾經(jīng)想的，夢想時光軸上寫的，覺得可能沒辦法那么快可以有機會去嘗試去實踐，但是當你想要了，注意力往這邊走了，這個世界都會幫助你，過去的經(jīng)歷是財富還是包袱都取決于自己的看法，帶著自己的透鏡看待這個世界，勇敢前行。
（5）對于未來來說，這次分析可能給自己帶來什么樣的新的價值？
以后，不要畏縮，想了就去做，也相信自己，相信相信的力量，穩(wěn)步前行。還有為了以后能更全面的自我分析，應該重新做起時間開銷記錄和定期回顧（月、周、日回顧）
【參考資料】
黃金思維圈（高價值的思維模型）
易仁永澄的模型庫（這是我深藏的寶藏，思維模型合輯，分享給你）
（四）成就九宮格-to where
1、為什么？
2、是什么？
成就九宮格是一種對未來想象的方式。在九宮格里寫下：成就說明+圖
3、怎么做？
4、完成后的感受
（1）書寫前：在思考人生成就九宮格的時候，剛開始有點不知從何下手，有點畏難，不敢想，不敢想象自己能觸碰到自己想要的成就，但是隨著不斷focus, 想象自己是閃耀的那顆新星，那么這顆新星所達成的成就都有什么呢？從而開始下筆~
（2）書寫中：不要因內(nèi)心聲音太吵而被阻礙了想象。書寫的時候一個個想要的畫面不斷浮現(xiàn)出來，沒有非從八個領(lǐng)域去分析分配，只是聽從自己想要去的方向的召喚，這種感覺很奇妙，期間會想到某些領(lǐng)域沒有涉及到，是否需要特意修改寫上，但是成就并不需要分配，我達成我最想要的就夠了不是么？
（3）書寫后：寫后看著這些成就，超級富足滿足，感覺人生無憾了哈哈~看來，這些可以作為自己終極想要，然后不斷朝這個方向去努力呢，突然長期的愿景就有了！能量爆棚啊~~
（五）人生跳躍藍圖-how to
1、視角一
以12小格為一年，你希望能在多少歲那一年實現(xiàn)什么？
在人生跳躍藍圖中找到自己年紀所在的點，標注出來，已經(jīng)過完了的時光打上“X”。
在未來標記出：什么時候可以完全掌控工作？什么時候可以財務自由？什么時候可以讓最想要的夢想實現(xiàn)？還有什么是你想在未來標注的？
過程中的感受：
1、看過去：過往不可掌控，我的人生已經(jīng)走了這么一長段了，是否無悔呢？讀書的時候看起來好像也挺努力的，但是對自己的滿意程度并不高，但是畢竟是過去式了，學習是一輩子的事情，什么時候開始都不晚。
2、看未來：其實真正開始工作就四年，這四年不斷掙扎，力爭年少有為，但是又有什么可著急的呢，后面還挺長的，機會和不確定性還很大，有什么好害怕的呢？眼前的焦慮困惑，放長遠來看，其實可能會不值得一提吧。
2、視角二
以一行7年為一個單位，你希望這7年的主題是什么？職場職務、家庭角色/最主要做的事情/想要處于的某種狀態(tài)
先填過往，過往經(jīng)歷了什么樣的主題，再填未來，你期待未來每個七年的主題是什么？
過程中的感受
1、過往經(jīng)歷也算沒有得過且過，沒有屈服于安逸，培養(yǎng)了技能并跳出，有了更多的可能性，往更高勢能走。
2、以7年為一個主題書寫的時候，看到每一個階段想成為的或者想做的事或想達到的期待，都有7年可以踐行，格局變大了，眼光放長遠了，不被眼前的困難嚇倒，未來還可以有多種不確定性，持續(xù)學習，還有充足的時間可以創(chuàng)造，持續(xù)去迎接未來的挑戰(zhàn)！
（六）人生夢想清單-to where
（選作作業(yè)）
拿出紙筆，或電子檔，在安靜的環(huán)境下，（在高處看著一片開闊的場地最好），然后問自己：假如這個世界上沒有任何障礙，我想要實現(xiàn)什么？
這屬于成就九宮格的擴展版本，100個不嫌少，500個不嫌多，盡情寫！
完成后的感受：
這竟然是第一次寫人生夢想清單，好生疏，寫的條目都是大類，需要時間積累來完成，后續(xù)不斷更新精進。
（七）夢想時光軸-how to
先填寫歲數(shù)，獲得直觀感受，右側(cè)把成就九宮格的成就事項填寫到夢想時光軸中，還可以把夢想清單的填寫進來。
想都不敢想，還敢干什么？（注意自己內(nèi)心的聲音，只想要什么就可以）
目標只管要不要，不管難不難，敢不敢
你可以把5年后的加倍，把10年后的加10倍
完成后的感受：
越是在寫離現(xiàn)在近的時間的時候，越是不知道從何下手，而越是往未來，越知道想寫什么。而在當下其實是很模糊的，缺乏一個清晰的方向和標準。相信聽完課制定出年目標后，一步步來清晰當下的自己，會更堅定需要往哪里走的。
（八）我和我的榜樣-to be
如果沒有任何阻礙，你可以成為任何一個你想成為的人，你想成為誰？寫下名字，并寫下他們的狀態(tài)/特點/特質(zhì)/氣質(zhì)/才干，每個人寫出至少是三個；再從所寫的特質(zhì)中選出8個你最想要的特質(zhì)，寫下來。那么，你希望自己是一個什么樣的人？
完成后的感受：
其實在填表之前沒有刻意去想過這個問題，也沒有視哪位名人為榜樣，有的只是每天做好自己。但是為了填表，我開始問自己？我想成為什么樣的人呢？像誰一樣的人呢？如果有了參考和對標，那么這個方向是否會更清晰更有可落地性？是的，我開始去思考這個問題，并且寫下了五個榜樣和他們的特質(zhì)，以及自己最想成為什么樣特質(zhì)的人，給自己貼上這輩子想被貼上的標簽，然后朝著這個標簽去努力，要走的方向就一步步清晰起來了，可能會隨著時間的推移而改變，但又如何呢，至少這是當下的我想要去往的未來。
二、預習答疑
（一）課前的活動是怎么設(shè)計的，以及為什么大家要做，不做行不行。
高階精深版是基于哲學+問題構(gòu)建的：你是誰？你從哪里來？你要去哪里？你現(xiàn)在在哪？你要往哪里去？
這些問題是中長期規(guī)劃的問題，提供了7張工具表（即預習作業(yè)）
（二）如何做一個好的自我介紹
1、自我介紹的目的
當我們?nèi)樗俗鲆恍┦虑榈臅r候，你能更好的知道你在為誰做，你能給他帶來什么。
2、自我介紹的價值
在短時間內(nèi)讓對方知道你是誰。完成一個定位技術(shù)，來完成身份的定位，我是誰，我的不同是什么。讓自己的不一樣呈現(xiàn)出來，你要真正的思考我在這個介紹里面，和大家說的那些東西，能給別人帶來什么。
3、如何做？
我是誰？我會的是什么？我能夠為你做點什么？
【參考資料】
（三）關(guān)于小組組建
1、目的
符合社會化學習的基本原理；學習過程中有人反饋對結(jié)果產(chǎn)出很重要；可能給學員帶來更多可能性。
2、功能
相互督促，交流碰撞，彼此借鑒，消息提醒
3、流程
小組組建，確定目標，形成規(guī)則，開展工作，回顧總結(jié)，小組解散
（四）答疑
略
三、制定過程
（一）常見的年目標制定方式
體現(xiàn)在不全面、不系統(tǒng)、不落地、不科學。
（二）永澄老師課程框架
（三）年目標是什么？
年目標是對自我的全面發(fā)現(xiàn)。
不僅僅是我的工作是什么我想要的是什么我怎么去實現(xiàn)還要包括我要怎么樣成為那樣的自我。年目標其實都是和自我在一起，對自我（我是誰）這個問題的探索、回答和迭代。自我賦能、自我澄清、自我規(guī)劃、自我調(diào)整，從而來實現(xiàn)對自己的相信，讓自己有勇氣，以及整合各種各樣的資源，實現(xiàn)每一個期待。
（四）哲學家、富人、我
一年之后你去哪兒了？
從哲學家的角度來思考這個問題：哲學+問題
1、Be能量4步法
課程的兩大核心模塊：Be能量4步法+年度目標形成及分解策略
那么什么是Be能量4步法呢？看下圖，整個過程都有對應的工具表可填寫。
（0）人生跳躍藍圖
在預習作業(yè)后上課前，重新填寫了一遍人生跳躍藍圖，這次的感受如下：
雖然才隔幾天，但是我的當下發(fā)生了較大的改變，所以重新思考了一下人生跳躍藍圖該怎么走。過去的都是我的財富，不管是求學還是創(chuàng)業(yè)，不管學得好不好，創(chuàng)業(yè)創(chuàng)得怎么樣，正面的負面的都是財富。我開始都往正面思考，不去否定自己，更加理解自己，陪伴著自己。
后面幾個7年或者說時間節(jié)點變化不大，變化的是當下和接下來的7年，這屬于地基，需要打牢，后面的大樓才不會倒塌，所以重新思考了下接下來7年要做的事情和重點。每次在書寫都好像未來的自己已經(jīng)達成了，享受那個過程，但是也小心翼翼，想要又不太敢要的自己。不過，想都不敢想，那還能干什么呢？讓批評家靠邊休息會，后期再來助理夢想家吧。
（1）找準當下
找準現(xiàn)狀，對自己的基本認知，了解自己的現(xiàn)在，現(xiàn)狀就像基石。
工具表「生命滿意關(guān)鍵領(lǐng)域 」、「生命滿意平衡輪」的填寫
「生命滿意關(guān)鍵領(lǐng)域 」：假如我的人生真的非常圓滿，你覺得應該包含哪些方面、領(lǐng)域？（填寫在樹外面的空白處），然后再從寫下來的詞匯中尋找和領(lǐng)域有關(guān)的詞寫在果樹的果實部分，至少寫8個。
「生命滿意平衡輪」：把8個領(lǐng)域填寫進來，并給每個領(lǐng)域的滿意度進行打分（1-10）
完成后的感受：
這8個，我寫的和老師的類似：事業(yè)發(fā)展、身體健康、家庭幸福、財富物質(zhì)、學習成長、社會關(guān)系、價值貢獻（老師的是：意義貢獻）、內(nèi)在關(guān)系
要是能在這8個方面的滿意度都很高，那么人生就真的很圓滿了！
澄清現(xiàn)狀是為了更好地走向未來。打分的時候，我會發(fā)現(xiàn)自己的分差挺大，我對自己的標準是否波動了？分太高的是否標準定低了？分低的是否標準定高了？
其實都是內(nèi)心的感受，一年花的時間不均，在某些領(lǐng)域花時間多，注意力在哪，滿意度也相對于高了些。
（2）形成期待
D&A問題：內(nèi)驅(qū)力啟動觸發(fā)器
a. 注意力：你現(xiàn)在關(guān)注的是什么？
d. 意愿：你想要的是什么？
我們應該把自己的注意力放在意愿上，也就是自己的期待，自己想要的東西。意愿的本質(zhì)是看向未來的東西，把注意力投注上去，就會有內(nèi)驅(qū)力。
我想要的是什么？我的注意力放在哪里？多問自己這兩個問題，這兩個問題會給自己帶來相信感。
期待的表現(xiàn)形式：我想要的是什么？
如果可以，在未來，每個領(lǐng)域的分數(shù)都在提升，那么到多少分就滿意？在「生命滿意平衡輪」上標出，感受自己最自然的期待。
在「領(lǐng)域提分攻略」中，問自己，如果每個領(lǐng)域的滿意度都達到你想要的分數(shù)，你需要取得的3-5件成果是什么？寫下來。（如果寫不出來就持續(xù)思考）
完成后的感受：
其實我在落筆之前，先思考的是如何分配這8個領(lǐng)域的上下關(guān)系，給限定一個領(lǐng)域前后因果關(guān)系，根據(jù)領(lǐng)域結(jié)構(gòu)分析，從下到上的順序為8個領(lǐng)域排序?；蛟S太年輕太貪心，我想要每個領(lǐng)域都能滿分，所以，按著自己能打滿分的心態(tài)、按自己不同的身份去思考和落筆這3-5件事情，這個表格我自己對標的是這輩子的，而不是一年的攻略。但是這個表格可以拿來復用，可以給自己限定時間長度，幾年、1年、幾個月、1個月甚至幾周幾天等，在這個時間長度里面，每個領(lǐng)域我要做到哪些事情，我就對該領(lǐng)域有高滿意度。
寫的時候在很多領(lǐng)域其實沒有考慮或限定得特別清楚，還有待進一步澄清。
（3）澄清身份
D&A問題——（期待+注意力）——>內(nèi)驅(qū)力——>應對挑戰(zhàn)，達成目標
從事情層轉(zhuǎn)移到身份層去思考，思考事物背后的本質(zhì)。
填寫如下工具表：
「我和我的榜樣」：如果沒有任何阻礙，你可以成為任何一個人，你最想成為誰？至少找到5個人！如果你可以擁有他任何一種特質(zhì)，你最想要的是哪些？盡可能每個人都寫出3個！從上面特質(zhì)列表中選出8個最想要的特質(zhì)寫下來。在人生終點站，你希望他們評價你是一個什么樣的人？
教練里面的VBSI（Values Base Self Image）技術(shù)，當你想象自己是誰的時候，你更容易成為他的樣子。你的一切力量/障礙都來自于你對“自我形象”的想象。
訓練方式：問自己一個問題 “現(xiàn)在，我把自己想象成什么樣的呢？”（特別是在有情緒的時候這么問下自己）
完成后的感受：
「我和我的榜樣」在課前預習的時候?qū)戇^一遍，思考過一遍，但畢竟是第一次，這次重新思考，加了一位榜樣，其他的變化不大。
「身份平衡輪」：
這個表格有兩份，一個“當下”，一個“期待”，一個代表著“我是誰”，另一個代表著“我要成為誰”
是同心圓，在小圈內(nèi)寫下8個領(lǐng)域，一個個領(lǐng)域來看，你在不同領(lǐng)域中扮演的“角色”是什么？分別在兩個表格中寫下來。
身份的描述：形容詞+人/者；形象；畫面和感受
填寫的關(guān)鍵：
澄清每個領(lǐng)域的內(nèi)涵和邊界；
必須區(qū)分who和to be;
普通人通常不會上升到“身份層次”思考問題
完成后的感受：
在填寫當下身份的時候，有些領(lǐng)域會帶進去了自己的期待或者自己想成為的樣子的話語，心中兩個聲音：一個說自己覺察度缺乏，對邊界界限得不夠清楚，缺乏對現(xiàn)實的澄清，但是另一個聲音又說，這寫下來的也是正確的，你就是要往這方面去走的，正在追求的踐行者。我和自己的兩個聲音都友好相處，這是當下的狀態(tài)，我去覺察，每個不同的階段都可以拿出表格再次澄清某個當下的自己。
在填寫期待身份的時候，也是指向的想要去的地方，對比其他表格來填寫，讓自己能夠看見，每個領(lǐng)域下自己想要去往的地方。
真正持久的內(nèi)在力量源自于從"Who"不斷發(fā)展成"To be"：如果讓我看到了未來，我就會動起來。
富人的思維方式：Be——>Do——>Have
富人和哲學+問題的關(guān)系：
「領(lǐng)域身份澄清」：
當有了想要成為身份的時候，Do就會出現(xiàn)。
有幾個身份就填幾張「領(lǐng)域身份澄清」表（表格內(nèi)含：當下身份、期待身份、主要受益人、關(guān)鍵價值、關(guān)鍵里程碑這幾方面）。
步驟和話術(shù)：
找一個身份，如果都有的都寫表格上，如果只有當下的，就思考未來的，如果只有未來的，就思考當下的。這個表的核心是為了找到未來的身份（填個三五年后的身份，看不到太遠就寫個半年的也行）。
當你成為期待中的自己（to be）, 誰會從中受益？他因為什么價值而受益？（形容詞+感受（內(nèi)在））從中受益的人越多越有意義。
當我成為這個身份的時候，受益人是誰？我能給這個主要受益人帶來的關(guān)鍵價值是什么？為了成為期待的自己，并為主要受益人提供價值，你都需要做成/取得哪些關(guān)鍵的里程碑事件？
課上說明：絕大多數(shù)人不使用這張表格，所以，從未這樣思考過很正常，思考不出來也很正常，可以多給自己留一點時間。
剛開始都有笨拙期，聰明的人都走過笨拙期，所以不要擔心，也不要怕寫不出來，放下評價的聲音，認真去感受自己的內(nèi)心。
完成后的感受：
在填寫這個表格的時候我并沒有完全按照當下和期待的身份來填寫，因為期待寫的是更長遠的身份，而是定位在最近兩三年的身份來填寫，這樣更能把控，知道關(guān)鍵里程碑該做到什么或者怎么做才能從當下去往期待的那個身份，8個領(lǐng)域，8張表格填下來，感覺每一個期待的身份并不遙遠，而且是看得見的、可落地的，而不是空談，不是空想，是真的可以腳踏實地踐行的。
像是不斷的撥開云霧，便看到了一條條通往目的地的道路，這條道或許有的不容易走，但是至少看到了這條道，剩下的就是披荊斬棘，堅定往前走了。這讓自己能更從容的面對自己的未來，去走自己想走的路！
（4）看見未來
用兩種方式感受到人生的榮耀：「榮耀時光軸」和「榮耀階梯」（可選其一）
先填寫五年內(nèi)的每一個歲數(shù)，然后上方的空格處可以自行劃分生命的時長。然后把領(lǐng)域身份澄清表格中的關(guān)鍵里程碑事項填寫在榮耀時光軸上。
完成后的感受：
很多身份都需要有好工作有財富，但是不見得有錢就能成為期待的那個身份。填這兩個表格讓自己更加堅定。對比了「榮耀時光軸」和「夢想時光軸」，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開始有很多不同的地方了，因為在短時間的身份變了，在榮耀的時候有很多夢想并沒有出現(xiàn)，榮耀更清晰可見，不過都是扎堆到最近兩三年需要做的，這個和自己在做「領(lǐng)域身份澄清」表格時候的期待身份有很大的關(guān)系，都是著眼于比較近的未來，會更清晰，遠的還是很模糊無法說清楚，但是這些表情可以用來持續(xù)澄清，自己對時間有個限定，長短都可復用。
（五）五個最小
人生四小妖：不敢沖突、不敢夢想、不敢失敗、不敢突破。這時候可以用自我力量的工具表
1、最小手勢 ToBe——注意力聚焦
2、最小行動——念咒語X填表格X最強化
3、「自我力量」工具表填寫——把一切困難變成財富
4、最小模型——富人思維：Be-Do-Have
5、最小故事——Richard，你的生活是什么模式
記下它，思考它，提問它，解決它
（六）總結(jié)
從黃金思維圈來看這個過程：
Why：自我價值：相信、勇氣、整合
What：自我賦能：澄清、探索、調(diào)整、賦能
How：哲學家+問題
Expand：富人思維Be-Do-Have
生命狀態(tài)三個關(guān)鍵詞
關(guān)注：自己要成為誰
「ToBe」：把所有挑戰(zhàn)困難當成試煉
「自我力量」：帶著這種力量往前走
四、把年目標的大船開進港
這個第四部分的目的是要做出一份年度目標：
然后用哲學+問題來看年目標并且抽象到一年：
（一）你關(guān)于未來的想法是什么？
步驟：把自己對2019年的期待寫進到工具表中
話術(shù)：到2019年底，你期待完成什么就覺得滿意了？
用「夢想時光軸」工具表嘗試找到路徑
（二）領(lǐng)域結(jié)構(gòu)分析
我們通過各種表得出很多期待，現(xiàn)在通過增加一個維度——結(jié)構(gòu)，讓期待更科學。
1、結(jié)構(gòu)的價值
結(jié)構(gòu)是有價值的：同樣的元素，結(jié)構(gòu)變化，功能就改變。比如石墨&鉆石
填寫「領(lǐng)域結(jié)構(gòu)分析」表，把8個領(lǐng)域分別分為：基礎(chǔ)領(lǐng)域、競爭領(lǐng)域、非競爭領(lǐng)域、結(jié)果領(lǐng)域來填入表中：
2、領(lǐng)域結(jié)構(gòu)分析原理
3、年度期待生成策略
基礎(chǔ)領(lǐng)域：
扎實，誠己待人
關(guān)鍵原因上努力，形成堅實基礎(chǔ)
需要整體統(tǒng)籌和平衡
找到關(guān)鍵點
永澄關(guān)鍵點：做計劃，寫反思
堅決不允許出現(xiàn)系統(tǒng)性風險，要預留出足夠的安全邊界
例如，突然掛了、生病
非競爭領(lǐng)域：
建議：充分體現(xiàn)自己的熱愛
熱情方法論：持續(xù)一段時間保持120%的投入，并產(chǎn)出成果，一定會帶來熱情
隨便找件事，去做，定個時間比如21天，沒有任何事情能超過這件事，可能連奇跡也出現(xiàn)
想要就要說出來，喊出來宇宙會聽見
慢慢來，持續(xù)做
多考慮形成影響力
競爭領(lǐng)域：
所有競爭領(lǐng)域，以當下成果產(chǎn)出為導向
在能力圈里努力
找到自己的興趣、熱愛、天賦
尋找導師
在競爭領(lǐng)域若沒有導師，肯定在極慢的發(fā)展
能級>認知>能力
一定把勢能拉升放在前面
勢能一定要天天積累
重復的任務流程化
用系統(tǒng)去驅(qū)動
結(jié)果領(lǐng)域：
掌握基本的知識體系
用什么得到這個結(jié)果
謹慎設(shè)定指標型目標
數(shù)值：例如年均收入增長30%，收入
誤區(qū)：以為這樣就設(shè)定了指標就完成目標設(shè)定
需要掌握一些知識
重要的是：能夠用這種方式理解領(lǐng)域間關(guān)系，也可用身份平衡輪畫出關(guān)系
根據(jù)策略，在每個領(lǐng)域中找出至少3個明年內(nèi)最想實現(xiàn)的期待并寫在領(lǐng)域旁邊，再次生成期待
完成后的感受：
我把意義貢獻放在了非競爭領(lǐng)域而不是結(jié)果領(lǐng)域，可能每個人對這個意義貢獻的定義不同，而目前我自己心中給自己定位的屬于非競爭領(lǐng)域，在每個領(lǐng)域?qū)?個最想實現(xiàn)的期待的時候，好像看到了tobe的自己，看到了一年時間節(jié)點的自己，有自我力量往一年后的自己去。
（三）找到2019年的三大期待
填表，并想象出實現(xiàn)后的愿景畫面：
話術(shù)：如果可以從中找到3個期待，完成之后明年的滿意度達到8分以上，這3個期待是什么？
話術(shù)：假如我的期待都已經(jīng)實現(xiàn)了，那是一個什么樣的畫面？我在畫面的什么位置上？我能看見什么片段？畫面里有什么？光是什么顏色？氣溫如何？身體有感受？
完成后的感受：
這個表格填完，明年的重點就出來了，做少得多，主要focus在最想實現(xiàn)的三個期待中。
（四）2019年的全面期待
再填寫每個領(lǐng)域的全面期待
完成后的感受：
除開最想實現(xiàn)的三個期待外，其他領(lǐng)域還可有加入的幸福期待，但是重點是三個主要的，其他作為補充，如果都能實現(xiàn)，那么2019年的滿意度會很高呢。
（五）期待轉(zhuǎn)目標
運用迪士尼策略和PORT模型來把期待都轉(zhuǎn)成目標。
頂級：創(chuàng)意部門（夢想家）從來不與落地部門在一起，談夢想的時候永遠不要與批評家在一起中間：落地部門（批評家）
地下室：支持部門（實干家）
完成后的感受：
把每一個想實現(xiàn)的期待都用模型來具體分析，變成可實施可操作性。
五、答疑會
（一）身份是什么？
每一個言行都是身份決定的！
你想要的到底是什么？我們沒有經(jīng)過訓練其實很難看出來，我們張嘴的每句話代表了你過往的狀態(tài)，你過往的情緒，你過往的知識，秉持的原則，別人對你的影響，其實都不是真的你，真正的你是融合你軀體中。大腦承載這么多自我，在腦中這么多自我天天叨叨，很難真正的活在當下，我們整個注意力要么去往了過去，要么去往了情緒，要么去往居高臨下，很難把真的自我找到。
自我修煉的秘籍是：把所有注意力放到to be上，我將要的是什么，我想要的是什么，拿身份進行評價一下。
（二）身份平衡輪的使用
這個平衡輪四個部分分別代表身心腦靈，下面是身體，左邊是心，右邊是腦，上面是靈，靈叫精神力量。
身，指代你通過自己做事情把事情做成的能力，包括財富物質(zhì)身體健康。他的幸福感成就感來自于獲得具體的成就，用迪士尼策略去訓練。
心，指代關(guān)系，感受，情感，放的是人脈和家庭，心的部分更多是和價值觀有關(guān)，和關(guān)系有關(guān)，人的價值觀是構(gòu)建與價值觀上的。重要的是重要時刻精彩時刻，比如儀式感，對心來說是最重要
腦，代表表層動力，問你想要的是什么，那個腦海出現(xiàn)的是表層動力，一般指向的腦是事業(yè)發(fā)展和個人成長。創(chuàng)造是最重要，不斷發(fā)揮自己的聰明才智來創(chuàng)造。
靈，是你內(nèi)在的自我，大腦不分離不分裂的自我，他的內(nèi)在關(guān)注，底層沖動。傳承最重要，你把自己存在的意義感受傳承給更多人。
（三）身份平衡輪和年目標的關(guān)系
身份平衡輪使用方式
這個身份上，這個月做什么，這個月做什么就寫在邊上，他的本質(zhì)是領(lǐng)域身份澄清表，你拿這張紙，把領(lǐng)域身份澄清表的東西都寫上來，拿著這張紙你就獲得來周計劃，我這周干點什么，在有的周上有的身份不做事，可以劃掉，集中精力去做某個身份的是。圍繞to be做事情，就不再評價自己。所以評價自己并沒那么有必要，還不如去扎實做事然后得到一些結(jié)果來。
身份對應職責。稍微正規(guī)的企業(yè)就有職責，所有身份必有職責，否則你就不配你的身份。職責清楚了，每日必做就出來了。
六、感謝
我不得不說，感謝永澄老師的課程，讓我能一步步尋找自我，感謝催作業(yè)小組，真的是盡心盡力，哈哈~~
來年一起加油吧！
