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二、制定分類攻克“痘痘肌”方案
“痘痘肌”不是一天、兩天形成的，所以“痘痘肌”的攻克也不可能一概而論、一蹴而就，所以但凡給你保證“三天祛痘”、“一周見效”等的宣傳廣告，請一定提高警惕，此類祛痘方法即便當時有效，過后也會反彈或復發(fā)，因為使用激素類藥物強制把痘痘驅除，只治標不治本，對肌膚也會造成極大對損傷，肌膚后續(xù)的修復和護理也極為麻煩和昂貴。
（一）皮脂腺分泌旺盛類“痘痘肌”攻克方法
皮脂腺分泌旺盛形成的“痘痘肌”存在兩種情況：一種是比較嚴重的，已經形成痤瘡、腫塊，另一種是輕微的，只有痘痘。
出現(xiàn)痤瘡、腫塊的“痘痘肌”需要先進行藥物治療或外部處理。藥物治療可以通過服用西咪替丁片或克拉霉素膠囊治療，或者先使用痤瘡針將痘痘或腫塊挑破，擠干凈里面的分泌物，然后用碘伏消毒，并用克林霉素擦拭。
比較輕微的痘痘只需要注意忌口和科學使用護膚品即可。日常的飲食盡量清淡，多吃水果、蔬菜，不要食用油炸、辛辣刺激性食品，皮脂腺分泌旺盛的皮膚一般是油性皮膚，要注意清潔皮膚但要避免過度清潔，盡量使用清爽型護膚品，注意補水和保持水油平衡。堅持一段時間后，皮膚自然就沒有痘痘了。
（二）內分泌失調類“痘痘肌”攻克方法
如果是孕婦出現(xiàn)內分泌失調類“痘痘肌”，不建議治療，畢竟孩子的健康最重要。壓力過大或負面情緒過多引起的內分泌失調類“痘痘肌”的攻克方法包括心理疏導、減壓、忌口和科學的皮膚護理。首先，心理疏導可以采用自我疏導或咨詢心理醫(yī)生，這個過程的目的都是要讓你明白，導致你負面情緒過多的源頭是什么，要如何的避免出現(xiàn)過多的負面情緒等；其次，減壓可以通過運動減壓、傾訴減壓、多欣賞音樂等方式來減輕壓力；再次，忌口是日常飲食要盡量清淡，不要吃油炸、辛辣刺激性食物。最后，科學的皮膚護理需要先分析清楚自己的皮膚類型，再根據皮膚類型選擇合適的護膚品。比如干性皮膚，需要加強補水、適量補油；油性皮膚需要加強清潔，但要避免過度清潔，要使用清爽型護膚品。
