微信群里，辣媽尤尤和兒子一起參加了某品牌英語大小達(dá)人30天養(yǎng)成打卡活動，從第一天開始，已經(jīng)連續(xù)堅持了十天。無獨(dú)有偶，我和兒子也參加了英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)組織的28天閱讀習(xí)慣養(yǎng)成打卡活動。

現(xiàn)在類似的活動五花八門，這種階段內(nèi)持續(xù)性的，廣泛參與的活動形式，有成人版的，也有青少年、幼兒版的。但不管針對哪個群體，個人感覺這是一個雙贏的活動模式。組織者充分利用了現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，站在心理學(xué)的角度，只要參與了，就有種置身于大眾之間，他人都那么勤快，自己哪有偷懶的道理。每天親眼感受著別人的努力，更有一種緊迫感，對于缺乏自律，習(xí)慣了做一件事情，三天打魚兩天曬網(wǎng)，虎頭蛇尾的人，更是一種非常有效的監(jiān)督。

關(guān)鍵是活動開始前，已經(jīng)和孩子一起制訂了完成后的激勵，孩子像大了雞血一樣，躊躇滿志等著收貨呢，即便家長回來很晚也很累了，但依然要堅持。一開始就和孩子夸下的?？?，哭著也要完成。

美國心理學(xué)巨匠威廉詹姆斯對習(xí)慣有一段經(jīng)典注釋：種下一種行動，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運(yùn)。

參加打卡活動，雖然是階段性的一種行動，比起日積月累的學(xué)習(xí)，也僅僅是一個小片段。但對于我這種，干什么事情三分鐘熱度的人，是非常有效的方式，從第一天開始參加打卡活動，兒子就把臺歷上28天的日期做了特殊標(biāo)記，每天完成之后，都會在當(dāng)天日期下面再打一個勾，和我擊掌以示慶賀我們又一起堅持了一天。

對于孩子而言，他還不明白，每天的堅持意味著什么，更不會了解對小事的堅持，是一種多么難能可貴的品質(zhì)，日后在成長的路上，一定可以讓他更有力量。從家長的角度講，孩子可以利用這個機(jī)會，把以前學(xué)習(xí)過的內(nèi)容再復(fù)習(xí)一遍。我發(fā)現(xiàn)盡管孩子之前已經(jīng)上了2年的英語培訓(xùn)班，但因?yàn)闆]有時間跟進(jìn)，導(dǎo)致效果一般，盡管課程體系很好，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也會遞進(jìn)式加深，還會階段性鞏固，可是他并沒有記住多少，沒有應(yīng)用的環(huán)境，沒有進(jìn)行反復(fù)持續(xù)的學(xué)習(xí)，基本上一邊學(xué)一邊又還給了老師。

盡管心里知道這樣放任下去，幾年下來孩子的收獲有限，但對于我們?nèi)粘；居貌坏接⒄Z的家庭而言，利用專門的時間再去跟進(jìn)練習(xí)，也不現(xiàn)實(shí)。而采用這種參與學(xué)習(xí)的方式，對家長也是一種有效的監(jiān)督，既然是和孩子一起制定的目標(biāo)，就一定要做好榜樣，一起堅持，直到完成。

陪伴和培養(yǎng)孩子的過程，也是一種自我成長的過程，為了和孩子一起完成任務(wù)，我必須做出表率，不管什么原因，當(dāng)天的任務(wù)一定要完成，否則前面的打卡就會前功盡棄，自動清零，宣告活動失敗。所以不管怎樣，這28天持續(xù)的學(xué)習(xí)一定要堅持。

據(jù)研究，人類大腦構(gòu)筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時間。習(xí)慣的形成大致分為三個階段：第一階段：1-7天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。第二階段：7-21天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，自然”，但還需要意識控制。第三階段：21-90天左右，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”，無需意識控制。

?可見各個學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)設(shè)置的階段性打卡學(xué)習(xí)，和以上21天習(xí)慣養(yǎng)成定律有異曲同工之妙。而且我發(fā)現(xiàn)在孩子的成長中，有很多類似的習(xí)慣養(yǎng)成案例。比如兒子喜歡閱讀，在幼兒園基本已經(jīng)能實(shí)現(xiàn)自主閱讀。他閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成，要得益于每天晚上上床后的幾十分鐘時間，在他一歲多的時候，為了哄他入睡，每天晚上我都會憑借以前讀過的故事，把主人公換成孩子的名字，把情節(jié)改編加工后講給他聽，那些故事有：不打人系列，講衛(wèi)生系列，聽媽媽話系列，不哭系列，勇敢小孩系列等……

在孩子1-3歲間的每個夜晚，我陪著躺在被窩里的兒子，或者閱讀繪本，或者講述我編改的故事，最初他也曾無法安靜的聽完一個故事，慢慢的開始能聽完，到聽完一遍還要聽第二遍，第三遍，到最后不滿足太短的故事，一晚上要聽2個以上的故事。

最終，我也不知道我們到底用了多長時間，兒子才養(yǎng)成了晚上閱讀的習(xí)慣，這一切看起來水到渠成。如今依然是每天晚上必須講故事才肯睡覺，無論多晚。《一樣的卡梅拉》系列讀了很多遍，情緒管理系列、《海底小縱隊(duì)》系列，也差不對都讀完了，《西游記》讀了不少于3遍，還順帶聽了幾遍孫敬修爺爺?shù)睦首x版，看了《西游記》電視劇，還有其他一些在圖書館借來的繪本，幼兒園圖書漂流每周帶回來的書，積少成多，這幾年下來我們還是讀了一些書，而且最重要的是我們通過一起閱讀，養(yǎng)成了睡前讀書的習(xí)慣。

?后期，我將和孩子一起，通過一起參加更多的有意義的活動，開啟另外一段美好的旅程，我陪他長大，他陪我變老！