? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 治愈之書
? ? 我是一個(gè)心里比較陰暗的人，看事情比較悲觀，處理人際關(guān)系的興趣極低，很多時(shí)候，我都喜歡一個(gè)人靜靜地呆著，有些人來托付我做事情，我就會(huì)有壓力，當(dāng)然這些年，我抑郁的程度也是越來越重，一度也不怎么聯(lián)系我的父母親人，我的手機(jī)幾乎從不往外打電話，只用來接電話。縱然我學(xué)了很多心理學(xué)方面的知識(shí)，但是我還是無力應(yīng)對(duì)我現(xiàn)在的窘境。我也知道人作為一個(gè)成年人，有時(shí)候需要剔除一些東西，做一個(gè)人該做的，承擔(dān)自己該承擔(dān)的，但是我還是停步不前，一直沉淪在無力感中。
? ? 最近我讀到的比較好的書的一本是《治愈之書》，這是江蘇鳳凰文藝出版社出版，美國勞拉·利皮斯基，康妮·布克合著，周雪為我們翻譯的一本美國心理前沿內(nèi)傷自愈課。這本書的內(nèi)容給我一些幫助。首先我自己能夠接受，我就是這樣一個(gè)抑郁的人，我不應(yīng)該勉強(qiáng)自己去做一些符合社會(huì)期望的人，首先要接納自己，讓自己快樂，不要勉強(qiáng)自己做一個(gè)客氣，不好意思的人。因此我停止了所有手邊的事情，看自己喜歡看的書，做自己喜歡做的事情，不因?yàn)槿倓e人而勉強(qiáng)自己，書中的一些話對(duì)我很有幫助“死亡是小事，能夠活下來才是真的了不起?！逼鋵?shí)我也經(jīng)常聽到我女兒這樣說，活下去是第一位的，首先要活著，其次才有倫理道德。有時(shí)候，孩子反而比我們更通透。
? ? 我慶幸自己足夠幸運(yùn)，我可以選擇什么都不做，并不影響我的生活。我可能一年都不聯(lián)系我的父母，但是我老公會(huì)給他們打電話，他們偶爾也給我打電話，讓我還能維持基本上的家庭的感覺。我的女兒比較條理，能給我很多幫助和支持。所有人都幾乎不讓我操心，而我擁有很多生活的小確幸。我們縱然知道了我們應(yīng)該自己治愈自己，還是有時(shí)候做不好，現(xiàn)在，我通過讀這本書，知道了，不用為自己的做不到沮喪，比我們能力強(qiáng)的人很多，他們也有自己想抱怨，想休息的時(shí)候，因此我也不再自責(zé)。
? ? 書中還提供了很多具體的方法，我也學(xué)著結(jié)束了所有手邊的事情，做一個(gè)無所事事的人，恰恰是因?yàn)槲疑釛壛藫碛械囊恍C(jī)會(huì)，舍棄了自己能爭(zhēng)取一些利益的工作，放棄了自己一邊自責(zé)一邊內(nèi)疚的體重?fù)?dān)憂，現(xiàn)在我可以做一個(gè)悅納自己的胖子了。雖然我可能還是一個(gè)被抑郁控制的人，經(jīng)常做一些不近人情的事情，經(jīng)常有不合適的冷漠的態(tài)度，經(jīng)常因?yàn)槔瞎稽c(diǎn)勞累就覺得沒有被寵愛，但是我還是比以前好多了，我看到電視劇中的歇斯底里就會(huì)關(guān)上電視，我現(xiàn)在知道我沒有那樣發(fā)脾氣的力氣，我應(yīng)該像是書中說的“我非常渴望能有自己的時(shí)間，然后努力去做自己喜歡的事情?！蔽业臅r(shí)間該用在讓自己喜悅上，能開心的時(shí)候，就多多體會(huì)吧》
? ? 治愈之路，且行且珍惜。
