到底如何有效解決寶寶的夜醒?

學(xué)一點(diǎn)“接覺技巧”就能根本性地解決問題了嗎?

當(dāng)然不是這么簡(jiǎn)單！

有效解決寶寶夜醒問題必須包含如下三個(gè)核心:

一、準(zhǔn)確區(qū)分寶寶夜醒時(shí)的需求

在我們睡眠課程中，70%的家長(zhǎng)不清楚寶寶為什么醒來？

他們扭動(dòng)、哼唧、睜眼、甚至哭喊到底在表達(dá)什么？

很多新媽媽只能無助的拼命給寶寶吃奶，其實(shí)大部分時(shí)候媽媽的乳房只是把寶寶哭喊的嘴堵住了，寶寶真正的需求一直沒有被看到。夜醒沒解決，又產(chǎn)生了齲齒、戀奶等新問題，真是一波未平又出一波呀！

二、恰當(dāng)滿足寶寶的夜醒需求

如果這些需求沒有被恰當(dāng)滿足，寶寶可能出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間不睡或即便勉強(qiáng)繼續(xù)入睡也會(huì)很快再次醒來。

就像寶寶覺得尿濕了的紙尿褲不舒服，而你卻一直給他塞奶，又困又累的寶寶在萬般無奈下可能會(huì)繼續(xù)入睡，但不舒服還在那里，還可能越來越嚴(yán)重，因此下次再醒來的時(shí)候反應(yīng)會(huì)更激烈，奶也哄不了。

我們從過去的600多例咨詢案例中，總結(jié)了常見的18種夜醒。恰當(dāng)?shù)臐M足這些需求，能讓寶寶和媽媽都更舒服。

三、找到根本原因并采取有效措施

只有找到寶寶夜醒的根本原因才能減少不當(dāng)夜醒，否則所謂的“接覺技巧”只能在一定程度上減少媽媽的辛勞，但并不能解決根本問題。

導(dǎo)致不當(dāng)夜醒的因素有哪些？

包括環(huán)境因素、飲食因素、安全感及寶寶自身的睡眠能力發(fā)展等，其中寶寶的睡眠能力是最關(guān)鍵的因素。

只有找到真正的成因，才有可能采取有效的改善措施，也才可能從根本上減少甚至不再出現(xiàn)不當(dāng)夜醒。

什么是睡眠能力？

簡(jiǎn)單說就是寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的更成熟，可以自行處理睡眠過程的各種干擾。

睡眠能力發(fā)展的特別好的的寶寶在4個(gè)月時(shí)就可以連續(xù)睡眠達(dá)到8小時(shí)了，正常發(fā)育的嬰幼兒也可以在9個(gè)月時(shí)達(dá)到6個(gè)小時(shí)以上的連續(xù)夜間睡眠，大部分寶寶在12個(gè)月時(shí)都不再夜醒了。

三招搞定寶寶“夜醒”

因此，如果只是學(xué)習(xí)一些“接覺技巧”，你可能只能比之前稍微輕松一點(diǎn)，原來簡(jiǎn)單笨拙的方式可能讓您一晚有2-3個(gè)小時(shí)都在哄睡寶寶，掌握了這些技巧后你也許可以只用1-2個(gè)小時(shí)了，但是你還是沒有根本擺脫寶寶不當(dāng)夜醒的問題。關(guān)注什么原因?qū)е聦殞毑划?dāng)夜醒、如何減少不當(dāng)夜醒才是關(guān)鍵。