每天一小時運動，一小時閱讀，一小時寫作。這些目標看似很容易，其實，往往很難實現(xiàn)。

每每需要想做運動時，想到漫長的一小時，想閱讀、寫作時，這漫長的一小時，真的會讓人心力交瘁。

但是，如果是每天一個5分鐘的拉伸，看2頁書籍，寫50個字呢？

是不是舒服很多，感覺什么時候都能寫完做完。

每天只要抽出一點點時間就能完成任務(wù)了。

當然，一個好的開頭就相當于成功的一半了。也許，你會繼續(xù)做下去，也許，會就此結(jié)束。但是，完成的快樂是無與倫比的。

建立一個微習慣，從我做起。