先來做個(gè)調(diào)查

▼

最近您的孩子有這些情況嗎？（單選）

1、沒精神，常常一動(dòng)不動(dòng)的情況較多。

2、做什么事情都沒辦法繼續(xù)，注意力不集中。

3、無法安靜下來。

4、容易動(dòng)怒生氣。

5、低體溫（未滿36 ℃）。

6、高體溫（37 ℃以上）。

7、常說“我累了”。

8、曾經(jīng)有過血壓異常。

9、頭痛。

10、肚子痛。

11、持續(xù)腹瀉的癥狀。

12、持續(xù)便秘的癥狀。

13、持續(xù)失眠的癥狀。

14、異常的發(fā)汗。

上面這些就是——

有關(guān)“兒童的自主神經(jīng)失調(diào)所產(chǎn)生的癥狀”

最終導(dǎo)致孩子們的身體節(jié)奏混亂伴隨生命力下降，如果不引起足夠重視，會(huì)嚴(yán)重影響兒童的身心發(fā)展。兒童的心理和身體會(huì)透過生活狀況和身體狀況的惡化向大人們提出危險(xiǎn)警告。

為什么孩子會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？

——運(yùn)動(dòng)量的減少。

——習(xí)慣于在吃晚餐前吃零erton食→晚餐時(shí)吃不下→想吃宵夜→晚睡晚起，不吃早餐。

——父母夜晚帶孩子到不適宜的地方，沒有保證孩子能享受“安靜的”“有安全感的”“在干凈的空氣”環(huán)境入睡。

——父母沒給孩子做出好的榜樣。

——已經(jīng)習(xí)慣冷、暖氣完善的生活，造成孩子不喜歡到戶外玩耍，導(dǎo)致抵抗力和自主神經(jīng)功能的下降。

如果孩子出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

——白天，讓孩子運(yùn)動(dòng)和戶外玩耍；晚上，讓孩子心情很平靜的入眠。（建議白天徒步到幼兒園，下午3點(diǎn)左右到戶外玩耍）

——不要給孩子在吃晚餐前吃零食與飯后的宵夜。

——父母不要為了社交活動(dòng)帶著孩子晚歸，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

——早上吃早餐時(shí)必須營養(yǎng)均衡，并且給予孩子寬裕的時(shí)間去排便。

——必要時(shí)才開冷、暖氣，不宜讓小孩養(yǎng)成依賴?yán)洹⑴瘹獾牧?xí)慣。

（建議在這些項(xiàng)目中，各個(gè)家庭試著一個(gè)一個(gè)去嘗試完成吧）

除了家庭需要關(guān)注外，幼兒園的重視也是必不可少的。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每天實(shí)施兩個(gè)小時(shí)（持續(xù)18天）的運(yùn)動(dòng)，可以改善體溫失調(diào)的癥狀。所以，幼兒園持續(xù)實(shí)施與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的活動(dòng)是很重要的。

幼兒園，除了重視保育工作之外，更要重視運(yùn)動(dòng)。

兒童的身心成長和健全發(fā)展同等重要，所以必須不斷努力，共同向前邁進(jìn)！