每個人受教育程度不同，經(jīng)歷不同，生活方式大不相同，所以，同一件事，每個人都會有自己的看法，一千個觀眾心里有一千個哈姆雷特，每個人看待事情的角度不同，而我們要學(xué)會的就是不要隨波逐流，人云亦云，學(xué)會獨(dú)立思考的能力。

那么如何才能獨(dú)立思考，需要學(xué)習(xí)幾方面的內(nèi)容？

1、類比（比如自己動手烹飪和快餐之間的區(qū)別）

2、比喻（食物帶給你的感動怎么是一言一語可以說的清呢，快餐就是省事就是快，不健康還沒營養(yǎng)）

3、辯證思考（我們都知道健康的飲食對身心有益，但是你知道患癌風(fēng)險的人的飲食習(xí)慣跟快餐之間有著不同尋常的關(guān)系）

4、忽視經(jīng)驗（從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成良好的生活方式，從飲食開始）

5、系統(tǒng)思考（健康的生活方式不僅僅包括健康的飲食，還是規(guī)律的作息，堅持的運(yùn)動，每天擁有良好的心態(tài)等等）

制作一份自己的健康生活方式的時間表

早睡早起身體好

每天必備的白開水，遠(yuǎn)離碳酸飲料

遠(yuǎn)離快餐，盡量自己動手烹飪。

每天堅持運(yùn)動

堅持閱讀

保持心情愉悅

每天都是新的一天

我們都知道健康的生活，然后不去做，并沒有什么用。