人腦的進(jìn)化過程：
人腦從下而上，
從較低級(jí)和較遠(yuǎn)時(shí)的部分發(fā)育進(jìn)化出較高級(jí)的神經(jīng)中樞
「腦干」～爬行腦
包圍在脊髓頂端，位于大腦最下端
主導(dǎo)呼吸、人體其他器官的新陳代謝等生命基本功；控制刻板反應(yīng)和動(dòng)作
一個(gè)預(yù)先設(shè)定程序的自動(dòng)調(diào)節(jié)器，旨在維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并做出確保生存的反應(yīng)。
是大腦最原始的部分，也是情緒中樞的起源
（情緒中樞經(jīng)過幾百萬(wàn)年的進(jìn)化，成為會(huì)思考的大腦，即“新皮層”。情緒腦的出現(xiàn)早于思考腦，思考腦從情緒腦進(jìn)化而來。）
人類情緒最早起源于嗅覺，準(zhǔn)確說是嗅葉，即接收并分析氣味的細(xì)胞。每一種活的個(gè)體都攜帶一種獨(dú)特的分子標(biāo)簽。????嗅覺中樞由分析氣味的神經(jīng)元薄層組成，其中一層細(xì)胞接收聞到的氣味，并進(jìn)行分類（好吃的或者有毒的，交配對(duì)象、天敵或者獵物）；第二層細(xì)胞通過神經(jīng)系統(tǒng)向身體發(fā)出反射信號(hào)采取行動(dòng)（吞咽或者嘔吐，接近、逃跑或者捕捉）
「邊緣系統(tǒng)」～情緒腦
新的神經(jīng)區(qū)域：新神經(jīng)元層包圍著腦干，又稱“邊緣系統(tǒng)”
為大腦的指令系統(tǒng)添加了恰當(dāng)?shù)那榫w。
兩大工具：學(xué)習(xí)和記憶。使得動(dòng)物的生存抉擇更加明智，能更好地適應(yīng)變化的要求，不是一味地做出相同的自動(dòng)反應(yīng)。
「新皮層」～理智腦
大腦的新皮層
大腦新皮層的質(zhì)量依次增加，大腦神經(jīng)回路的相互聯(lián)系也呈幾何式增長(zhǎng)。使情緒生活更加微妙和復(fù)雜，比如對(duì)自身感覺產(chǎn)生感覺的能力。
1、思想所在：包含綜合和理解感覺的神經(jīng)中樞，使思考伴隨著某種感覺，使“智人”對(duì)觀點(diǎn)、藝術(shù)、符號(hào)、圖像等產(chǎn)生感覺。
2、精妙調(diào)節(jié)功能（使生命機(jī)體在趨利避害方面具有巨大優(yōu)勢(shì)，更有可能向后代遺傳包含同樣神經(jīng)回路的基因）；制定策略、做出長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和其他謀略
3、為情緒生活增添色彩（比如愛情，親情）
但并不能控制全部的情緒生活。情緒的緊急狀況，新皮層需要服從與邊緣系統(tǒng)。
“情緒失控”“情緒接管”～杏仁核（約瑟夫.勒杜克斯）
一、激情中樞
與海馬體是原始“嗅腦”的兩個(gè)重要部分，嗅腦屬于邊緣系統(tǒng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的一部分，是“思考腦”新皮層的最基礎(chǔ)的系統(tǒng)，在進(jìn)化的過程中，起到喚起皮層和新皮層的作用?，F(xiàn)在負(fù)責(zé)大腦學(xué)習(xí)和記憶的大部分功能
杏仁核：情緒事務(wù)專家。
杏仁核的工作機(jī)制及其與新皮層的互動(dòng)是“情緒智力”的核心。
“情緒腦”神經(jīng)中的關(guān)鍵作用：
1、判斷事情的情感意義，進(jìn)行社會(huì)交往
2、激發(fā)激情
二、神經(jīng)警報(bào)（VS過時(shí)的神經(jīng)警報(bào)）
杏仁核作為心理的哨兵
接收到輸入的感覺信號(hào)——掃描每一種應(yīng)對(duì)煩惱的經(jīng)驗(yàn)——質(zhì)疑每一種處境、認(rèn)知——最原始的問題：我安全嗎？他會(huì)傷害我嗎？——“肯定”或趨于肯定——即時(shí)反應(yīng)：向大腦各個(gè)部分發(fā)出危機(jī)信號(hào)——身體分泌“戰(zhàn)斗或逃跑”的荷爾蒙；驅(qū)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中樞；激活心血管系統(tǒng)、肌肉以及內(nèi)臟器官；與杏仁核鏈接的其他神經(jīng)回路指揮身體緊急分泌出大量「去甲腎上腺素」，提高大腦關(guān)鍵區(qū)域的放映能力；腦干是面部，肌肉，心跳，血壓，呼吸變化——肌肉準(zhǔn)備采取相應(yīng)的行動(dòng)——大腦皮層記憶系統(tǒng)啟動(dòng)，檢索與當(dāng)前緊急狀況相關(guān)的知識(shí)，優(yōu)于其他無關(guān)的思想
杏仁核相當(dāng)于一家警報(bào)公司，一旦判斷情況危險(xiǎn)，就立即向周圍的各個(gè)系統(tǒng)報(bào)警
三、情緒哨兵（VS前認(rèn)知情緒）
大腦的結(jié)構(gòu)賦予杏仁核情緒哨兵的地位，使其可以控制整個(gè)大腦。
杏仁核可以先于新皮層做出反應(yīng)。丘腦與新皮層之間有一束較大的神經(jīng)元；丘腦與杏仁核之間有一束較小的神經(jīng)元。在一條平行的反射通道開始聯(lián)結(jié)杏仁核和新皮層的同時(shí)，杏仁核可以通過另一條緊急通道激起情緒反應(yīng)。杏仁核促使個(gè)體立即行動(dòng)；新皮層反應(yīng)稍有滯后，但掌握的信息更加全面，可以為行動(dòng)制訂出更加精確的計(jì)劃。
“情緒系統(tǒng)可以不依賴于新皮層自動(dòng)做出反應(yīng)。有些情緒反應(yīng)和情緒記憶可以在完全沒有任何意識(shí)和認(rèn)知參與的情況下形成?！?/p>
杏仁核具有儲(chǔ)存記憶和反應(yīng)指令的功能，從丘腦到杏仁核的神經(jīng)捷徑完全繞過了新皮層，是人們可以在清楚認(rèn)識(shí)到原因之前采取行動(dòng)。
四、情緒記憶專家（）
“認(rèn)知無意識(shí)”：在我們進(jìn)行感知的最初幾毫秒，我們不僅無意識(shí)地理解這個(gè)對(duì)象，還在決定我們是否喜歡它。這表明，我們的意識(shí)不僅在辨認(rèn)看到的東西，還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生看法。我們的情緒獨(dú)立于理性腦產(chǎn)生見解，有著自身的“心理”。這源于儲(chǔ)存在杏仁核中的情緒記憶。
海馬體：主要參與記錄和理解感知模式，記憶的是純粹的事實(shí)，作用是提供與背景有關(guān)的鮮明記憶，這對(duì)情緒非常重要。但杏仁核保留了伴隨事實(shí)的情緒“味道”。
“海馬體對(duì)你認(rèn)出表姐的臉起到關(guān)鍵作用，而杏仁核則會(huì)提醒你不是真的喜歡她。”
機(jī)體的神經(jīng)化學(xué)警報(bào)系統(tǒng)能在生命面臨威脅的緊急關(guān)頭，主導(dǎo)身體做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)把這一時(shí)刻深深刻入記憶。
大腦實(shí)際上有兩個(gè)記憶系統(tǒng)，一個(gè)用來記憶普通的事實(shí)，另一個(gè)用來記憶刻著情緒印記的事實(shí)。（一遭被蛇咬，十年怕井繩）
五、過時(shí)的神經(jīng)警報(bào)
作為情緒記憶的倉(cāng)庫(kù)，杏仁核掃描以往的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)當(dāng)前情景與過往情景進(jìn)行比較，比較的方法是聯(lián)想式的（某個(gè)關(guān)鍵要素和以前的相似，它就會(huì)產(chǎn)生“匹配”的判斷）。而它發(fā)出的緊急信息往往是過時(shí)的，尤其是在流動(dòng)性極大的當(dāng)今社會(huì)。過時(shí)的記憶同樣會(huì)引發(fā)過時(shí)的反應(yīng)方式。
很多潛在的情緒記憶可以追溯到人生的最初幾年，體現(xiàn)于嬰兒與照料者之間的關(guān)系，情緒腦在這種時(shí)刻做出的反應(yīng)就會(huì)更加不準(zhǔn)確，尤其是對(duì)于被毆打或徹底忽略等創(chuàng)傷事件。相對(duì)于海馬體，杏仁核在嬰兒大腦中成熟的很快，在嬰兒出生時(shí)就已接近完全成形。
嬰兒早期的情緒經(jīng)驗(yàn)，以與照料者的互動(dòng)模式為基礎(chǔ)，他們儲(chǔ)存在杏仁核里，模糊粗糙，無法用語(yǔ)言描述，就像主導(dǎo)情感生活的草圖。
六、迅猛而草率的情緒
“前認(rèn)知情緒”：個(gè)體沒有對(duì)感覺信息進(jìn)行全面的分類整理，將其整合成可以辨認(rèn)的對(duì)象，而是基于感覺信息的片段和神經(jīng)的細(xì)枝末節(jié)做出反應(yīng)。這種感覺信息的形式很粗糙，神經(jīng)的反應(yīng)很草率。
原始的情緒爆發(fā)不僅獨(dú)立于而且先于思想的產(chǎn)生。
七、情緒管理員“前額葉”
杏仁核首先主導(dǎo)焦急、沖動(dòng)的反應(yīng)，“前額葉”糾正這種反應(yīng)，使其更為恰當(dāng)。
“前額葉”是大腦調(diào)節(jié)杏仁核激蕩的開關(guān)。
“前額葉”是計(jì)劃和組織對(duì)目標(biāo)做出反應(yīng)（包括情緒反應(yīng)）的地方，通常一開始就控制我們的情緒反應(yīng)。當(dāng)涉及情緒反應(yīng)，仍然又前額葉指揮，與杏仁核及情緒腦的其他神經(jīng)回路協(xié)同工作。這樣可以辨別情緒反應(yīng)，是一種標(biāo)準(zhǔn)的安排。而遇到重大情緒危機(jī)時(shí)例外。
左前額葉：控制不愉快的情緒，“神經(jīng)恒溫器”
右前額葉：恐懼，攻擊等負(fù)面感覺產(chǎn)生
左前額葉通過壓抑右前額葉抑制這些原始情緒。
情緒失控（理智腦聽命于情緒腦）的兩種機(jī)制：
一是：杏仁核的觸動(dòng)
二是：新皮層無法激活或者被動(dòng)員起來應(yīng)對(duì)情緒的緊急狀態(tài)
八、情緒和思維的協(xié)調(diào)
博弈中心（頭腦與心靈，思維與感受）：杏仁核與新皮層的聯(lián)結(jié)神經(jīng)通路
情緒對(duì)有效思維（明智決策&保持思維清晰）的關(guān)鍵作用
～情緒破壞思考
“工作記憶”對(duì)完成給定任務(wù)或問題所必需的、儲(chǔ)存于大腦的事實(shí)的關(guān)注能力。前額葉皮層是負(fù)責(zé)工作記憶的大腦區(qū)域。前額葉與“情緒腦”之間存在著神經(jīng)回路，強(qiáng)烈的情緒信號(hào)會(huì)制造神經(jīng)靜電，破壞前額葉保持工作記憶的能力?！掷m(xù)的情緒困擾造成兒童智力缺陷、損害學(xué)習(xí)能力的原因。不一定會(huì)表現(xiàn)在智商測(cè)試上，可以通過針對(duì)性的神經(jīng)心理學(xué)測(cè)量方法發(fā)現(xiàn)，同時(shí)在兒童持續(xù)的焦慮和沖動(dòng)性上有所體現(xiàn)。
～情緒對(duì)理性的重要意義
這個(gè)通道進(jìn)行情緒學(xué)習(xí)的關(guān)鍵?！扒榫w腦”感受幫助邏輯發(fā)揮最佳效果，與“理智腦”共同參與推理。
“情緒腦”引導(dǎo)我們進(jìn)行決策，與“理智腦”通力合作，令思維本身有效或者失效。
“理智腦”在情緒中扮演執(zhí)行官的角色，除了情緒失控的時(shí)刻。
行為由“理智”和“情緒”共同決定，二者同時(shí)發(fā)揮作用。二者缺一不可，我們可以做的就是使二者達(dá)到和諧。
