早上起來慢跑了4公里，由于今天是第一次，晚上腿就有點(diǎn)反應(yīng)了。這個(gè)堅(jiān)持吧，不求快，只求出汗。我現(xiàn)在太重了，跑步太多可能膝蓋受不了。去年還是超重，今天都有點(diǎn)輕度肥胖了，這個(gè)實(shí)在不好。今天堅(jiān)持第一天，希望一周能堅(jiān)持個(gè)四五次吧。

回來聽著歌干了點(diǎn)活，又看了會書。中午去別人家蹭了一頓飯?；貋砭烷_始搞衛(wèi)生，搞了一個(gè)多小時(shí)。因?yàn)橄眿D不在，我一周才打掃一次，所以確實(shí)有點(diǎn)費(fèi)事。

晚上就著涼拌菜吃了點(diǎn)餅，八分飽，又在電腦上忙活了會，這期間喝了不少茶。

今天算是過去了。