怎么樣幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的各種情緒，并且能正確地表達(dá)出來(lái)呢？

我們可以和孩子一起讀一讀《我的情緒小怪獸》這本書(shū)，作者是西班牙著名繪本作家安娜?耶娜斯，她不僅學(xué)過(guò)平面設(shè)計(jì)，還接受過(guò)分析心理學(xué)培訓(xùn)，獲得了藝術(shù)治療碩士學(xué)位。

書(shū)中的主人公是一只由紅色、黃色、藍(lán)色、綠色和黑色混合的小怪獸。有一天，他感覺(jué)很糟糕、很混亂，于是他向朋友求助。朋友告訴他應(yīng)該把各種情緒分開(kāi)，于是他就變成了各種不同顏色的小怪獸。

在親子閱讀過(guò)程中，我們可以讓孩子通過(guò)描述書(shū)中的顏色、小怪獸和朋友的表情，以及點(diǎn)線面結(jié)合的圖形，幫助孩子識(shí)別各種情緒。

比如：

“寶貝，你看這一頁(yè)小怪獸變成了什么顏色的？”！

“紅色?！?/p>

“他的表情是什么樣的？”

“眼睛睜得圓圓的，眉毛立起來(lái)了，嘴巴張得大大的。他在大喊大叫?！?/p>

“你看他的手的動(dòng)作呢？”

“他伸出手來(lái)，好像想打人?！?/p>

“你看他身后有什么？”

“是噴出來(lái)的火?！?/p>

“你猜猜他怎么了？”

“他很生氣?！?/p>

“是啊，他很生氣，他憤怒了。”

接著，我們還可以引導(dǎo)孩子將這種情緒要表達(dá)的意圖說(shuō)出來(lái)。

“你有沒(méi)有很生氣、憤怒的時(shí)候呢？”

“今天在幼兒園我很生氣?！?/p>

“你生氣的時(shí)候是什么樣的？”

“我打小宇。小宇抓我的臉。我哇哇地哭。”

“為什么和小宇生氣了呢？”

“小宇和我搶玩具?！?/p>

“哦，媽媽知道了大家都想玩這個(gè)玩具。可玩具只有一個(gè)，怎么辦才好呢？”

“排隊(duì)玩?！?/p>

你看，我們通過(guò)繪本閱讀幫助孩子識(shí)別情緒并用語(yǔ)言表達(dá)出自己的需求，讓孩子不被憤怒的情緒所困擾，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)和管理。

同時(shí)，我們可以進(jìn)一步引導(dǎo)孩子自己找到解決問(wèn)題方法，為孩子的自我效能感加分。

作者：菁菁，幸福的二寶媽?zhuān)瑦?ài)讀書(shū)，愛(ài)分享，與你同行在育兒路上。