在一次分享會上，聽朋友說他已經(jīng)堅持“記錄”這一習慣390多天了，會用晨間日記的形式記錄生活的方方面面，他以“親情“為例，回顧有一次他的岳父到他家?guī)兔ρb修，看到老人家辛辛苦苦忙前忙后的樣子，他十分感激，同時也覺得岳父很不容易，所以他就把這種感受記錄到日記里，等他回顧之前的點滴經(jīng)歷時，看到關(guān)于這段經(jīng)歷的文字描述時，他依然能體會到當時的感恩，立刻在網(wǎng)上幫岳父買了一件禮物，他的妻子看到禮物時很驚喜，岳父十分開心，家人之間的親密關(guān)系也愈加溫暖。

追根溯源，他說當初做記錄時也有堅持不下去的時候，因為每一天過的似乎都一樣，沒有什么驚喜，記錄也只不過像”流水帳“一般蒼白無力，但促使他堅持下去最重要的原動力是因為日子太快，他惶恐”抓不住“的時間，更想搞明白自己的時間都去哪了！而“記錄”便是與“時間”腳步平齊的追蹤器，更是自己的朋友，我們可以通過“它”與自己交流。由此可見，記錄的力量是如此的強大，它可以幫助我們回顧過去，計劃未來。

記錄的方式也是多種多樣，有人記手帳，有人寫文章、有人拍照片，而囊括所有這些功能的“印象筆記”也十分風靡。身邊就有一位“印象筆記”達人，他的一天從“大象”開始，也從“大象”結(jié)束，他會用“大象”規(guī)劃自己的工作與生活。在與他幾次的交流中，著實收獲不少，在此將印象深刻的幾方面寫出來，以文字的形式分享出去。

首先，在“印象筆記”中，建立3個筆記本組，分別為“收集欄”、“行動欄”、“存儲欄”，其中收集欄按照“信息”的來源分為“PC收集欄”、“手機收集欄”、“創(chuàng)建收集欄”，這樣，我們通過手機與電腦收集到的資料與靈感都可以方便的存入到“大象”中，十分方便?！靶袆訖凇笔钦谶M行中的任務(wù)，可以按照“任務(wù)大小”分為“項目筆記”、“行動筆記”。而“封存欄”中則存儲以前用過的資料。這3組筆記本是對筆記的初步分類，但在使用“印象筆記”中不建議過度分類，因為其“搜尋”功能強大，可以用多個標簽關(guān)鍵詞來查詢筆記內(nèi)容。接下來便是“印象筆記”在工作生活中各方面應用的介紹了。

工作中，在行動欄里建立某一項目的中樞控管筆記，它負責連接存儲關(guān)于負責項目的所有最重要的檔案、資料并負責連接相關(guān)的參考筆記，以及記錄所完成這項工作的一切資料?？梢灾苯訉⑺泄ぷ魑臋n拖曳到印象筆記中，并隨時幫檔案做文字注解，也可以建立檔案的待辦清單（to do list），用筆記的形式規(guī)劃檔案處理流程，插入的檔案可以隨時改變位置，也可以建立check標記。這樣一則筆記就能掌控所有的工作，使其效率最大化。

學習中，利用“印象筆記”做讀書筆記，使學到的知識結(jié)構(gòu)化。

依照RIA讀書筆記的模板來建立讀書筆記，不僅可以在讀書筆記中加入圖片，也可以將所讀的內(nèi)容錄制成聲音，一并存入到印象筆記中。RIA筆記模板如圖：

其中“片段原文”是圖書中的內(nèi)容片斷，“理解”需要用自己的語言來描述書中的知識，“激活”是反思自己平時是怎么做的，“下一步行動”則是自己需要怎么做。這樣的讀書方法不僅可以按照不同的“知識主題”將書中的內(nèi)容結(jié)構(gòu)化，還可以將所學轉(zhuǎn)化為所用，馬上把“理論”變?yōu)椤跋乱徊叫袆印薄?/p>

以“引爆點”這本書為例，我利用這一方法做的讀書筆記，混亂的知識變得清晰了很多，也能明確自己下一步要怎么做？這也是對“知識”的一種篩選。

生活中，或許“沖動購物”是我們面臨的一個老大難，即使錢包里癟癟的，但欲望小魔鬼總會時不時跳出來撩撥“購物”的小心思，更悲催的是，買回來的東西因為各種各樣的原因并不適合自己，所以又將它們束之高閣，既浪費了金錢、時間也浪費了物品的價值。那么問題來了，怎樣才能抑制沖動的小魔獸呢？

“大象”再一次出馬，在印象筆記中建立“購物欲望管控筆記”，筆記中按照“想要、需要、升華、滿足”進行分類升級，將相應的“物品清單”分別放入以上的類別中，并可以進一步補充記錄反省或心得。

我們之所以會沖動購物，是因為我們想要一件東西，并且這件東西會滿足我們的需要，這種滿足分為物質(zhì)上與精神上的滿足，所以我們就會從“想要”一下子跳到“滿足”的層面，毫不猶豫的就把物品敗回來了，但在“想要”與“滿足”之間還有“需要”與“升華”兩個環(huán)節(jié)，這是需要理性分析的環(huán)節(jié)，要思考物品是否能滿足功能上的需求及精神上的需求，并考慮能否能抑制住“買”的欲望或用現(xiàn)有的資源來代替，就達到了“升華”的層面。所以按照這四個層面將“購物清單”分類處理，就是將“購物欲望”這個感性的情緒變成了理性的流程化操作并能在“想要”與“滿足”的直線思考中設(shè)置“緩沖期”，以便延遲我們的“購物決策”。

回顧自己的購物經(jīng)歷，好像確實如此，比如在淘寶上看中了某件衣服，隨后把它放入購物車，當時滿懷驚喜的要把這件衣服買回來，但別著急，先把它先放在購物車緩存幾天，等沖動期過了，再一次打開這件衣服的網(wǎng)頁看它的顏色與款式時，就覺得它多么的不適合自己，同時也慶幸自己沒有沖動購買，感性情緒轉(zhuǎn)化為了理性的升華，同時能節(jié)省下不小的開支。所以重要的事情說三遍，抑制沖動消費的方法是“延遲決策”、“延遲決策”、“延遲決策”。

上面的”各種記錄“充分證明了”筆記“是我們第二個有行動力的大腦，”印象筆記“中結(jié)合各種”記錄“的模板與工具，如：”to do list“、”晨間日記“、“讀書筆記”、“復盤筆記”、“購物欲望管控筆記”……等，就可以覆蓋工作生活的方方面面，而后，我們利用它去檢視自己的過去，規(guī)劃夢想的未來，踐行當下的行動，就像一個“圓”一樣，是一個閉環(huán)的系統(tǒng)，當記錄下人生一個接一個的成長周期，就成就出一段段精彩的“我的簡史”。