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一、教會(huì)你身邊的人如何愛你，是你的責(zé)任
1.我們身邊所有的人和我們的互動(dòng)方式都是我們自己教會(huì)對方的。如果你感到對方習(xí)慣于指責(zé)你，控制你，那么你要探索一下，你是如何創(chuàng)造出這樣的互動(dòng)模式，并學(xué)習(xí)，從這種模式中徹底離開，創(chuàng)造全新的，你想要的真正體驗(yàn)的模式。
2.如果你決定留在一段關(guān)系中，那么就要為這段關(guān)系負(fù)責(zé)任，學(xué)會(huì)如何與對方溝通，告訴對方，你的需要和并且是非常重要的。
二、愛是積累出來的，不愛也是。
1.如果你客觀地評估之后，發(fā)現(xiàn)與對方目前的能力和能量狀態(tài)，確實(shí)給不出你想要的東西,那么你有兩種選擇，要么支持對方滋養(yǎng)對方，讓他慢慢獲得這種能力；要么放下這份期待，學(xué)會(huì)自我滿足。
三丶完整人格的形成需要先天和后天的條件
1.如果你的伴侶心性不夠成熟，很多事情都不符合你的期待，你最不應(yīng)該做的就是責(zé)備對方，因?yàn)楦淖兪切枰α康?，?zé)備除了會(huì)讓對方覺得憤怒和愧疚之外，就是深深的無力感，無力感一旦出現(xiàn)自我改變的力量，就完全喪失掉了。
2.支持對方最好的方式就是缺什么補(bǔ)什么。對方的自我價(jià)值感低，自信不足，多欣賞，肯定，感激；對方缺乏安全感，就多表達(dá)“我有多么需要你”“你對我有多么重要，”；對方缺乏力量和勇氣，就多給對方一點(diǎn)空間和耐心，鼓勵(lì)和看到……
四、如何面對職責(zé)取決于你的選擇
1.世界上所有的行為只有兩個(gè)目的――表達(dá)愛或索取愛。無論你或你身邊的人在做什么？說什么？看起來多么過分，多么不可理喻，歸其根本這里面的動(dòng)機(jī)不是在給予愛，就是在索取愛。
2.對方的指責(zé)和你的感受本質(zhì)上沒有任何關(guān)系，都取決于做怎樣的選擇，我只有選擇的力量，就在你內(nèi)心深處。
感悟：看到今天的這幾章，讓我的感觸特別深，現(xiàn)在我和先生的關(guān)系非常糟糕，但我在書中找到了問題的根源，找到了方法，也知道以后該往哪個(gè)方向去努力了。
