我是依米，感性思維，理性腦，愛思考，愛運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻從平凡生活中感悟不平凡的道理。
心事重重到家，極力想找一個(gè)可以獨(dú)處的空間，無(wú)奈疫情下的生活，讓我想各種辦法自救，家里充斥著各種人間煙火。
我通過(guò)以下三步，梳理好心情，此刻安心寫文章：
一、“獨(dú)處”是能量的來(lái)源。
很多時(shí)刻，對(duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，獨(dú)處更有利于恢復(fù)能量，在外面受傷，在外面消耗，以及當(dāng)面對(duì)不得不面對(duì)的事情的時(shí)候，心理會(huì)感覺很累。
最近聽書，也深有同感，心累是因?yàn)?，想的事情太多，無(wú)法專注完成當(dāng)下的事情，感覺身后還有好多事要做，需要拿一張紙梳理腦袋里所有想做的事，然后根據(jù)輕重緩急一件一件去完成，可以立即完成的立即完成，無(wú)法立即完成的先列好框架。
回家首先把今天的事項(xiàng)完成未完成進(jìn)行了羅列，很受用，可以試試。
二、“主動(dòng)”是解決問(wèn)題的關(guān)鍵；“措施”和“行動(dòng)力”是心理治愈的根本。
此時(shí)此刻，心理已經(jīng)暢快了很多。
說(shuō)完立馬行動(dòng)！主動(dòng)承擔(dān)，衣服歸類，歸位，許久亂序變有序才順暢。
準(zhǔn)備食材，切碎，攪拌，香味正濃，熱鍋，呲呲呲～～～
三、“安住當(dāng)下”是治愈的核心。
慢悠悠的感受食物在鍋里變熟的過(guò)程，感受從準(zhǔn)備到完成的過(guò)程，享受成品出鍋的那一刻，許久的，只屬于自己的，可以全身心享受的感覺，閉上眼睛，很美好，不受別人打擾。
全身心的享受當(dāng)下，享受獨(dú)處的過(guò)程，喜怒哀樂(lè)，是別人給不到我們的，只有自己明白自己想要的感覺是什么。遠(yuǎn)離啤酒燒烤酒吧喧囂的場(chǎng)域，遠(yuǎn)離讓自己煩心，消耗自己的人和事，只做自己。
果然，安心寫文章，和你們分享我的做到，獨(dú)處的好處很妙，還需要你們自己體會(huì)。
最后，希望每一個(gè)努力生活的人，都可以學(xué)會(huì)獨(dú)處，享受屬于自己的時(shí)刻。
