信念決定人生，我們?nèi)绾握{(diào)整信念，走向積極、正向、有效的人生？現(xiàn)介紹5R成功法則。

5R成功法則：

重定意義，重定焦點(diǎn)，重定立場，重整資源，重編程序。

比如，目前新型冠狀病毒疫情來襲，不同的人賦予它不同的意義，也就產(chǎn)生了不同的情緒，采取了不同的行為。其實(shí)任何事物本沒有意義，之所以有意義是我們賦予它的。對于疫情侵襲，我們還可以這樣賦予它意義。

重定意義：全社會(huì)弘揚(yáng)正能量、互相支持的機(jī)會(huì)來臨了，我們?yōu)樯鐣?huì)做貢獻(xiàn)的考驗(yàn)來臨了。這個(gè)疫情在用最小的代價(jià)提醒我們要保護(hù)野生動(dòng)物，敬畏生命，敬畏大自然生態(tài)平衡。幸虧這次發(fā)病是在春節(jié)期間，大多數(shù)企業(yè)停產(chǎn)，大家在家過節(jié)，可以趁機(jī)享受一個(gè)較長的假期。

重定焦點(diǎn)：針對這次疫情，我們把焦點(diǎn)放在自己身上，保護(hù)好自己，盡量獨(dú)處在某個(gè)地方，少走動(dòng)。同時(shí)把焦點(diǎn)放在他人身上，遠(yuǎn)離他人，不聚集，做些事情，既保護(hù)好自己又支持到大家。

重定立場：我不僅要站在自己的立場上，保護(hù)好自己，既出門隨時(shí)戴口罩，不用手接觸電梯按鈕等公共場所，勤洗手，勤通風(fēng)，既是對自己負(fù)責(zé)，也是對家人、他人負(fù)責(zé)。我要為大家傳播正能量，傳播有效的防范知識，通過實(shí)際行動(dòng)支持到大家。

重整資源：為了減少口罩的利用，下班回家不出門，上班以后待在辦公室里不串動(dòng)，盡量用電話、微信等網(wǎng)絡(luò)方式辦公。減少在公眾場所的時(shí)間，增加口罩的利用時(shí)間，就是為大家節(jié)約資源。把有關(guān)口罩銷售渠道、消毒物品來源、生活用品供應(yīng)點(diǎn)的官方信息發(fā)布給大家，讓大家保持心理安定。利用我所學(xué)的心理知識和所在的微信群資源，通過在群里語音、簡書分享等方式，把有關(guān)心理學(xué)的知識分享出來，給大家普及心理方面的知識，可以引導(dǎo)大家的心安靜下來，心靜則自身的免疫力、抵抗力便不會(huì)下降甚至增強(qiáng)了。把心理咨詢師志愿者做免費(fèi)咨詢的信息發(fā)布出去，為需要的人提供信息支持。

重編程序：為了有效利用我們的資源，實(shí)現(xiàn)我們的立場，達(dá)到我們想要實(shí)現(xiàn)的價(jià)值，在工作、學(xué)習(xí)、分享等方面都做出相應(yīng)調(diào)整，程序重新編程，以更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，支持到大家。

這就是5R成功法則的應(yīng)用。當(dāng)我們遇到感覺不順、不如意的事情時(shí)，可以用5R成功法則重新定義，就會(huì)找到另外的資源，達(dá)到我們想要的目標(biāo)。

比如，我們今天穿著新衣服剛出門，一個(gè)鳥屎一下子落到我們的身上。平時(shí)我們可能會(huì)定義它為真倒霉，那么今天就有可能會(huì)有很多倒霉的事情發(fā)生。如果我們重新定義它為好事情，今天有好運(yùn)發(fā)生，我們就會(huì)帶著快樂的心情和他人互動(dòng)，我們看到、感受到的就是別人對我們的友好，我們的好運(yùn)就開啟了。

再比如，如果我手里分別拿著一個(gè)黃色和白色的乒乓球，我告知大家黃球代表幸運(yùn)，然后讓大家猜我現(xiàn)在手里拿著的是一個(gè)什么顏色的球？如果大家猜到是一個(gè)黃球，大家會(huì)感到很幸運(yùn)。如果拿的是一個(gè)白球，很多人會(huì)出現(xiàn)不幸運(yùn)的念頭。其實(shí)，白球代表什么意思？我沒有說，大家只是憑自己的慣性思維出現(xiàn)了負(fù)向的想法?，F(xiàn)在應(yīng)用5R成功法則，把白球賦予它更幸運(yùn)的意義，那么每個(gè)人就會(huì)突然感到自己更幸運(yùn)、充滿激情，這時(shí)焦點(diǎn)、立場、發(fā)現(xiàn)的資源都會(huì)相應(yīng)發(fā)生變化，做事的程序也跟隨變化，就可能體驗(yàn)到了更幸運(yùn)的事情發(fā)生。所以，一念轉(zhuǎn)一切都變，只要你的信念變了，你的外在世界就會(huì)發(fā)生變化。

我們可以有意識的用5R成功法則轉(zhuǎn)變自己的信念，讓自己走向成功。