#每日記錄#讓平凡的生活不再平凡

做過(guò)之后又后悔

中午，很久沒有吃咖喱飯的兒子吃了兩大盤，然后就后悔了：自己信誓旦旦的減肥哪里去了？

邊吃午飯邊嘟囔著：據(jù)說(shuō)，學(xué)校的午餐很不錯(cuò)，我后悔沒報(bào)名學(xué)校吃午飯了。

（吃貨，嘴是最重要的）

晚上放學(xué)后又說(shuō)：今天是瘋狂星期四，想吃kfc的雞肉卷和帕尼尼，已經(jīng)有差不多半年沒吃了。

我提醒：還記得上一次你吃過(guò)之后體重的變化嗎？

他掩飾：媽媽，我就不應(yīng)該跟你說(shuō)那件事情，每次我想吃什么的時(shí)候，你不想讓我吃就提起來(lái)。

哈哈哈，還真是這樣子。

然后又信誓旦旦的說(shuō)：媽媽，我今天只吃一個(gè)雞肉卷卷和一個(gè)帕尼尼，接下來(lái)一個(gè)月，我什么都不吃。

我又說(shuō)：可是，我沒有錢買啊。

他顯然不相信，說(shuō)：我用我存的錢來(lái)付。

這樣一說(shuō)，顯然是特別想吃。

于是，滿足吧。

寫完作業(yè)，開始吃，吃完又稱了體重，果然，重了1公斤，嘴里叨叨：真的長(zhǎng)肉啊。

然后和小伙伴一起下樓瘋跑了，說(shuō)是要消耗一下晚上吃的這些垃圾食品。

臨睡前又稱體重，發(fā)現(xiàn)又輕了一斤，自言自語(yǔ)道：晚上出去瘋跑這一會(huì)兒還是有用的。

然后邀請(qǐng)我給他拍了兩張照片：一張是側(cè)身照，一張是正面照，他要看看自己的肚子到底有多大，到底胖到了哪種程度？

當(dāng)他看完以后，完全不能接受自己的體型了，立刻又做了40個(gè)仰臥起坐。

我告訴他，雖然仰臥起坐可以瘦肚子，同時(shí)需要堅(jiān)持，如果堅(jiān)持不住的話就不要再做了。

他信誓旦旦的告訴我，一定要堅(jiān)持??！

開學(xué)后的這兩周，活動(dòng)量加大，就沒有再做臨睡前的運(yùn)動(dòng)了。

臨睡前又說(shuō)：也不知道我是否能減下去？

我說(shuō)：能減到60公斤就好！

他自己的要求是57.5公斤。

同時(shí)我告訴他，不但要運(yùn)動(dòng)，還要調(diào)整飲食。

然后，他饒有興趣的聽我給他講了我剛剛從90天行動(dòng)計(jì)劃營(yíng)中一個(gè)小伙伴那里學(xué)來(lái)的211飲食法：把每頓餐都分為4份，兩份菜加水果（蔬菜要多一些），一份高蛋白（雞蛋，奶酪，奶制品），一份主食（盡量選擇粗糧）。

他又來(lái)勁了：媽媽，以后那我就吃粗糧吧。我說(shuō)：我擔(dān)心你咽不下去。哈哈哈。

實(shí)際上，我蒸的一半白面，一半玉米面的饅頭，他也吃得很香。

減肥瘦身是一個(gè)夢(mèng)想，需要不斷的堅(jiān)持。也需要有對(duì)自己目前狀態(tài)的接納，這樣才可以心無(wú)旁騖的繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食，減到自己理想的體重。