二、在迷茫時(shí)不該做的事
先說(shuō)所迷茫時(shí)，千萬(wàn)不要做的兩件事：
1.千萬(wàn)別放縱自己，沉迷容易上癮的事物。
例如刷劇、賭博、看色情片等。
你可能會(huì)未掩蓋負(fù)面情緒，選擇做短期刺激和快感的事，以此來(lái)麻痹自己。
但是這樣做，會(huì)讓你被各種刺激和上癮的東西，提高快感和閾值。
一旦脫離了浙西東西，你就感覺(jué)人生毫無(wú)樂(lè)趣，也看不到未來(lái)任何希望，變得萎靡不振，只想繼續(xù)當(dāng)條咸魚(yú)。
這很可怕。
明明二十出頭的你，正處在最富有創(chuàng)造力、最有想法和個(gè)性、最干預(yù)往前沖的階段??！
所以，即使陷入迷茫、焦慮、消極情緒，也千萬(wàn)別「破罐子破摔」，因?yàn)檫@種全盤(pán)否定，會(huì)直接扼殺人生的無(wú)限可能。
理解：自律，拿出時(shí)間思考和工作，多反思多總結(jié)，不要自己放棄自己，人生還有很多的可能性，失敗只是暫時(shí)的。
2.不要假面努力，隨便找件「看似上進(jìn)」的事做，一次掩蓋焦慮，安慰自己。
如果你這么做了，那首先要表?yè)P(yáng)你：
你比大多數(shù)同齡人都優(yōu)秀，至少知道什么是底線；而且你很聰明，懂得利用工具來(lái)擺脫迷茫。
你選擇了看起來(lái)「積極向上」的方式來(lái)安慰自己，比如每天看30頁(yè)書(shū)，跑5公里，甚至是主動(dòng)加班，延長(zhǎng)每天的工作時(shí)間。
然后大腦就會(huì)告訴你：
你看，我每天都很努力，雖然還是迷茫，但好歹是朝著好的方向前行。
聽(tīng)起來(lái)好像不無(wú)道理?？墒牵阒饾u發(fā)現(xiàn)，事情進(jìn)展并不順利：
| 每天看書(shū)，堅(jiān)持了不到一周就放棄了；書(shū)本晦澀難懂，真沒(méi)意思，還是漫畫(huà)更有趣點(diǎn)；
| 每天跑步，但碰上下雨天，你根本不想出門(mén)，后來(lái)漸漸忘了跑步這件事；
| 主動(dòng)加班，你本想刷存在感順便提升自己，但腦子總點(diǎn)擊家里的零食，結(jié)果什么都學(xué)不進(jìn)去。。。
理解：焦慮的時(shí)候，是專(zhuān)注力和狀態(tài)不對(duì)的時(shí)候，做這些都只是為了緩解焦慮，并沒(méi)有能力把事情做好。還不如多沉下心來(lái)和自己好好相處，問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心，多了解自己。
這種行為，就像是頭癢，你卻偏偏撓腳一樣。
你根本不知道毛病出在哪里，但看別人的藥方都是「看書(shū)、健身」，于是也盲目亂治。
但結(jié)果是，間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。
于是，你越發(fā)迷茫和焦慮，明明已經(jīng)這么努力了，為什么還是原地踏步？
更糟糕的是，你可能在某個(gè)深夜，忽然陷入深深的自責(zé)和自我懷疑，一發(fā)不可收拾，甚至進(jìn)入「放縱自己」模式。
理解：我就是這樣，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，體力和精力消耗非常嚴(yán)重，但腦力卻每天都有過(guò)剩。造成每天焦慮睡不著，只能拿著手機(jī)玩一整晚，卻什么也做不了，怎么也靜不下來(lái)。最重要的是，這還是惡性循環(huán)，一點(diǎn)點(diǎn)的覺(jué)得身體健康問(wèn)題出現(xiàn)，記憶力也下降了，整個(gè)人的狀態(tài)在不斷變壞。
三、你在迷茫時(shí)該做的事
先總結(jié)一下你迷茫的原因：一是不知道「我是誰(shuí)」，所以看不清方向；二是不知道什么樣的選擇才是對(duì)的。
接下來(lái)，就像順藤摸瓜一樣，我們一步步解決，把迷茫趕跑！
1、描繪「自我畫(huà)像」，確定人生目標(biāo)
我說(shuō)的「自我畫(huà)像」，是指思想三觀、行為動(dòng)作、興趣愛(ài)好、優(yōu)缺點(diǎn)等的「人物畫(huà)像」。
三觀對(duì)你的人生選擇極為重要，尤其是迷茫的時(shí)候！
達(dá)到結(jié)婚選對(duì)象、畢業(yè)選工作，小到菜市場(chǎng)買(mǎi)菜討價(jià)還價(jià)，我們都一直被三觀支配著。
三觀這么重要，那它到底是什么呢？
| 世界觀：你對(duì)這個(gè)世界是怎么看的。
比如，澳洲大火數(shù)月不滅，國(guó)外疫情死亡數(shù)十萬(wàn)，有人認(rèn)為這和自己無(wú)關(guān)，畢竟這是八桿子打不著的事兒；但也有人認(rèn)為自己與世界密切相關(guān)，因?yàn)闆](méi)有人是一座孤島。
| 人生觀；你是怎么看待生命和人生的，你覺(jué)得人窮極一生追求的是什么？
你認(rèn)同快活一世，還是功名一生？
| 價(jià)值觀：長(zhǎng)大過(guò)程中，你會(huì)遇見(jiàn)形形色色的具體事物，你對(duì)這些食物怎樣的看法？
這就像前面說(shuō)的買(mǎi)菜。
有人臉皮薄，不好意思還價(jià)，也覺(jué)得菜市場(chǎng)大媽起早貪黑不容易，不介意這么點(diǎn)差價(jià)；但也有人覺(jué)得菜價(jià)過(guò)高，不值這個(gè)價(jià)，非得討回一點(diǎn)零頭。
活到現(xiàn)在，我們或多或少有自己的獨(dú)立想法，這些潛移默化形成的三觀，就構(gòu)成了你的基礎(chǔ)樣子，也就是「畫(huà)像輪廓」。
如果你真正想認(rèn)清自己，建議花時(shí)間捋順一下三觀。
不知具體怎么操作的同學(xué)，可以試試這幾個(gè)：「布魯斯問(wèn)卷」、「霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試」、「MBTI職業(yè)性格測(cè)試」、「DISC個(gè)性測(cè)試」。
這些事比較直觀的自我認(rèn)知的途徑，建議你每隔1年，進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)自己的對(duì)話。
2、摸清能力邊界，做出正確的選擇
做完測(cè)試后，相信你對(duì)自己有了比較清晰的認(rèn)識(shí)。接下來(lái)，請(qǐng)你思考一個(gè)最根本的問(wèn)題：你的人生目標(biāo)是什么？
明確人生目標(biāo)，我們需要揪出它的官配CP：能力邊界。
它的好處在于，可以直觀地看到角色擅長(zhǎng)和薄弱的技能。
回歸現(xiàn)實(shí)，我們也能像游戲人物一樣，分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是什么，然后畫(huà)出「能力蛛網(wǎng)圖」，明確自己的能力邊界。
如果不清楚自身優(yōu)勢(shì)，建議從性格、愛(ài)好、優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)四個(gè)方面入手。
1）你性格怎樣
。你是個(gè)直爽樂(lè)觀，還是內(nèi)向委婉的人？直爽樂(lè)觀
。你喜歡獨(dú)處，還是更喜歡社交場(chǎng)合？獨(dú)處
。你喜歡上臺(tái)演講，還是更喜歡默默聆聽(tīng)？聆聽(tīng)
從性格方面出發(fā)，考慮的主要是今后職業(yè)的類(lèi)型，和晉升的方向。
就像性格內(nèi)向的人，錯(cuò)選了和形形色色的人打交道的工作，結(jié)果不是辭職，就是崩潰的。
另外，當(dāng)職業(yè)到一定高度后，就會(huì)勉勵(lì)成為「管理層」還是「資深專(zhuān)家」的選擇，而這時(shí)候，性格因素會(huì)起到大的作用。
2）你喜歡什么
。你從小到大做什么事情最多？幻想最多
。出學(xué)習(xí)和工作外，花在什么事情上的時(shí)間和精力最多？跑步
。做什么事情，會(huì)讓你不由自主感到開(kāi)心？研究新事物
通過(guò)這個(gè)清單，你能鎖定1—2個(gè)你最感興趣的事物，然后思考掛鉤的職業(yè)方向。
比如，愛(ài)畫(huà)畫(huà)的當(dāng)設(shè)計(jì)師、插畫(huà)師，愛(ài)寫(xiě)文章的去當(dāng)內(nèi)容編輯、小說(shuō)作者等。
如果你還不知道最感興趣的是什么，建議直接以賺錢(qián)為目標(biāo)，多賺點(diǎn)錢(qián)是沒(méi)錯(cuò)的。
3）你擅長(zhǎng)什么
。從小到大，別人夸你最多的是什么？學(xué)習(xí)好，后面自己荒廢了
。上次產(chǎn)生巨大的成就感，是在做什么事的時(shí)候？堅(jiān)持跑步一年
。做什么事情，對(duì)你來(lái)說(shuō)毫無(wú)壓力，但別人可能不太輕松的？挑戰(zhàn)新事物
除了社會(huì)后，千萬(wàn)不要想著補(bǔ)齊短板。一定要扎根在你的優(yōu)勢(shì)上，這樣你會(huì)以火箭的速度前進(jìn)，狠狠甩開(kāi)身邊的人。
而選擇短板，無(wú)異于硬生生把出發(fā)點(diǎn)往后拉，還在前進(jìn)的路上撒了一把釘子。
所以，你應(yīng)該想清楚自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，讓你的人生目標(biāo)在優(yōu)勢(shì)的加持下，達(dá)到縮減路程和難度的目的。
這樣，同樣的終點(diǎn)，別人可能騎著自行車(chē)，而你卻是開(kāi)著超跑。
4）你害怕什么
其實(shí)明確以上3個(gè)點(diǎn)，你的職業(yè)選擇已經(jīng)很清晰了。
最后提出這一點(diǎn)，是因?yàn)樾枰覆槁┭a(bǔ)缺」：即使一份工作滿足以上所有要求，但只要發(fā)現(xiàn)1個(gè)致命弱點(diǎn)，那就盡快甩掉
