11、情緒穩(wěn)定，是成年人最稀缺的實(shí)力

穩(wěn)得住，事情才有回旋余地。

越能管住反應(yīng)，越不容易把小事鬧成大事。

12、你難受的時(shí)候，未必看清了真相

感受是真的，但判斷可能是偏的。

先處理情緒，再處理問題，才不容易誤傷別人。

13、腦補(bǔ)太多，是很多痛苦的來(lái)源

很多誤會(huì)不是事實(shí)太壞，而是想象太滿。

沒問清，沒看全，就別急著下結(jié)論。

14、別把所有沉默都當(dāng)成惡意

有的人不是針對(duì)你，只是沒有能力表達(dá)。

學(xué)會(huì)區(qū)分冷漠，疲憊和真正的傷害。

15、反復(fù)咀嚼一件事，不會(huì)讓它更容易過(guò)去

想十遍，不會(huì)比想一遍更有答案。

情緒需要出口，但不需要反復(fù)喂養(yǎng)。