我們作為一種動物，在做每一件事情的時候，很多時候都是被本能驅(qū)使。按照我們意識層次的劃分，有自主心智、算法心智和反省心智。反省心智差不多就是元認(rèn)知、算法心智是我們積累的技能和行為準(zhǔn)則，自主心智差不多就是潛意識。對于很多事情，比如學(xué)語言、學(xué)健身、學(xué)理財、學(xué)寫作，在我們的反省心智里面覺得是必須做的。但是如果我們的反省心智思考沒有深入，就無法改變我們的算法心智。算法心智是我們過去思考的概念，以及各種原則來決定的一系列對外界輸入的反應(yīng)程序。如何開車、如何解題、如何與人交往都是我們算法心智層面的事情。要讓我們做某一件事有持續(xù)的驅(qū)動力，就需要通過反省心智或者叫作元認(rèn)知的鍛煉，來在算法層面實現(xiàn)改變，讓我們意識到做這件事情的重要性。自主心智大多數(shù)都是人類為了保護(hù)自己的，快思考部分，完成如何讓我們更好的生存，更好的逃避危險。我們的剛需是無法突破自主心智層面的法則的，這是基因決定的。節(jié)食減肥經(jīng)常會失敗就是出發(fā)了自主心智中的本能，在我們挨餓后會調(diào)節(jié)激素讓我們儲備更多脂肪，來應(yīng)對下一次“饑荒”的到來。

我們想做成一件事情，就需要找到這個驅(qū)動力，只要我們有迫切的驅(qū)動力來驅(qū)動我們?nèi)プ鲆患虑榫秃苋菀淄瓿桑@個驅(qū)動力來自我們的剛需。我發(fā)現(xiàn)很多人在生活中立志要做成某一件事情，但是總是做不成，這可能是因為做這件事情只是他的一個口號，并不是它真正的剛需。那么什么是剛需？比如一個人要上廁所，他就一定會去上的，這就是剛需。他餓了會吃飯就一定會去吃這也是剛需。我們很多人說要去健身、要學(xué)英語或者學(xué)一項技能，但實際上做起來的時候并不會，一直走在開始到放棄的路上。這一般都是因為這個事情的目標(biāo)不是他真正的剛需對于他來說沒有一個驅(qū)動力去促使他完成這件事情。我身邊大多數(shù)只是隨便說說而已，他們很多人都是吃貨，就算在半夜如果有人請吃燒烤或者吃火鍋也會從被窩里面爬起來。如果聽說什么地方有個很好吃的東西就算很遠(yuǎn)，他們也會不遠(yuǎn)千里跑過去嘗一嘗。所以對于他們來說，吃到好吃的東西，才是他們的剛需，他們的內(nèi)在驅(qū)動力。如果他們能把健身思考的利弊考慮清楚，獲得像他們吃那么強(qiáng)的內(nèi)在驅(qū)動力，那么他們的健身目標(biāo)一定可以實現(xiàn)。

如何找到剛需？特別是找到我們成長的剛需？我覺得需要從長期來考慮，從我們長期的收益上去考慮：什么東西對我們最重要，什么事情不做會有帶領(lǐng)很大的損失？做了以后會有什么收益，當(dāng)我們把這些問題考慮清楚的時候，那么就很容易發(fā)自內(nèi)心的產(chǎn)生一種不去做就會落后，不做就會受到損失的驅(qū)動力，這就是我認(rèn)為的算法心智層面的剛需。我們有什么樣的剛需來自于我們的價值觀，我們認(rèn)為什么重要，其實在不知不覺中寫入了算法心智，會讓我們做很多事情的時候，按照我們的價值觀來行事。這時候就需要我們用元認(rèn)知來發(fā)現(xiàn)這些偏差，打磨對什么更加重要的認(rèn)知。這一章舉的例子就是學(xué)習(xí)英語，我們在中國的教育體制下，每一個人學(xué)習(xí)英語，可能都是十幾年以上。但是這十幾年以來我們學(xué)習(xí)英語的目的就是為了考試，在考試中得到一個不錯的分?jǐn)?shù)。一旦完成考試，很多人都停止使用英語。我覺得我在英語學(xué)習(xí)上就是有一個不正確的認(rèn)識，一切為了分?jǐn)?shù)。在沒有認(rèn)識到學(xué)習(xí)英語有什么用處，對于我們的生活有什么意義，所以在英語學(xué)習(xí)上面的沒有來自底層的剛需。我的算法層面默認(rèn)英語的優(yōu)先級很低，雖然偶爾會覺得要學(xué)好英語，但是在過程中不斷的被舍棄了。這樣的事情在很多人在健身上面也提現(xiàn)出來，他們有各種各樣的計劃，比如要鍛煉身體，要減肥，要鍛煉腹肌，減肚子之類的目標(biāo)。但是從他們的認(rèn)知來說，這都不是他們的剛需。對于這些健身目標(biāo)，他們沒有一個清晰的認(rèn)知，很多人只是隨大流跟著去健身，或者看到木有一個朋友發(fā)朋友圈，或者是在看了某個雞湯文章，然后就覺得自己應(yīng)該去健身。他們的目標(biāo)是由于別人外部給他們的，不是由于他們自己內(nèi)部真正的需要。如果我們對某一個目標(biāo)沒有清晰的認(rèn)知，對于實現(xiàn)這個目標(biāo)的好處沒有清晰的認(rèn)知，對于這個目標(biāo)在未來能帶給我們什么，如果不做我們會失去什么沒有思考得足夠深入的話，那么我們就不可能再發(fā)自內(nèi)心的去做這些事情。在堅持那一章，老師舉的例子就是學(xué)習(xí)英語背單詞，當(dāng)他把這個背單詞的行為轉(zhuǎn)化為一個每一個單詞50塊錢。其實我覺得更大的剛需可能是，如果他不獲得這份工作，他可能失去很多，所以贏得這份工作是他的剛需。我們的大腦是一個比較簡單的容易被我們的觀念塑造的系統(tǒng)。當(dāng)我們的觀念上促使我們必須完成某件事的時候，我們就會不自主的在潛意識里面把這件事情看的很重要，就很容易把它做到。

第一次嘗試用語音直接輸入做完成長記錄，發(fā)現(xiàn)口語化表達(dá)錯誤會很多，也會有很多多余重復(fù)的詞句。但是有輸出總是比沒有輸出好，我盡量得適應(yīng)這種方式輸出，以便于在外面旅行的時候，也能堅持學(xué)習(xí)輸出。