#易效能時(shí)間管理100天踐行#20170120（30/100）
#易效能時(shí)間管理100講分享#30講
學(xué)習(xí)感悟：
? ? ? ? ? 治療拖延癥的4粒“速效救心丸”
（張興亮）
拖延癥是一個(gè)人時(shí)間管理惡化的最直接表現(xiàn)，也是人們擺脫時(shí)間困惑的重要切入點(diǎn)。要徹底解決拖延癥，就需要根本上重建一個(gè)人的時(shí)間管理系統(tǒng)。這個(gè)時(shí)間管理系統(tǒng)，既需要頂天，又能夠立地，做到無(wú)縫銜接，實(shí)現(xiàn)立體多元的一體化；既能從上到下，又能從下往上，做到雙向互通；既能完成工作，又能過(guò)好生活，保證綜合平衡；既能活在當(dāng)下，又能顧及長(zhǎng)遠(yuǎn)，實(shí)現(xiàn)視野通達(dá)。
在這個(gè)系統(tǒng)沒(méi)有建構(gòu)完成或處于探索性構(gòu)建中，我們還需要解決眼下的燃眉之急?？捎玫摹八傩Ь刃耐琛庇腥缦拢?/p>
1、時(shí)間交替法。適用于低精力階段，這時(shí)候你的精力不足，但事情還需要照常進(jìn)行?？梢越惶孑啌Q手頭的事情，使自己的狀態(tài)不因?yàn)閱我换僮鲗?dǎo)致衰竭，同時(shí)又不耽誤要做的事情。這樣可以避免枯燥乏味籠罩自己，實(shí)現(xiàn)交替往復(fù)地曲線式前進(jìn)。
2、象限整合法。適用于嘗試新鮮事物的階段。這時(shí)候你可以把優(yōu)勢(shì)和非優(yōu)勢(shì)結(jié)合、興趣和非興趣結(jié)合，實(shí)現(xiàn)自身資源和外部資源、已有優(yōu)勢(shì)和潛在能力雙向互補(bǔ)。
3、化整為零法。適用于時(shí)空轉(zhuǎn)換頻繁的時(shí)候。有的人幻想著有整塊時(shí)間等著自己，然后把事情不受任何干擾地漂漂亮亮地完成。因此一直埋怨環(huán)境因素，而事情遲遲不能動(dòng)手做，最后讓自己陷入困境。當(dāng)你不能改變環(huán)境的時(shí)候，首先需要自己的時(shí)間管理能力，學(xué)會(huì)見(jiàn)縫插針，利用適當(dāng)?shù)墓ぞ?，把一切可以利用的碎片時(shí)間銜接起來(lái)。
4、善用拖延法。適用于有諸多不確定性的階段。當(dāng)你狀態(tài)不佳、能力不足、思路不清晰或無(wú)法預(yù)見(jiàn)事情的后果時(shí)，你可以等著瞧，擇機(jī)而動(dòng)。在能力掌握范圍內(nèi)的拖延，是一種保護(hù)性措施。適當(dāng)拖延和化整為零結(jié)合一起，可以把性質(zhì)相近、情境相同或連接的事情累積在一起，進(jìn)行集中批量化處理，從而大幅度提高效率。
每個(gè)人的生命都只有一次，誰(shuí)都不想在忙亂中失去生命的意義。因此人人都需要時(shí)間管理。時(shí)間管理隱藏著命運(yùn)的密碼。國(guó)人大多很忙很累，當(dāng)代中國(guó)需要開(kāi)啟一場(chǎng)時(shí)間管理文化運(yùn)動(dòng)。
#易效能時(shí)間管理100天目標(biāo)#
1、每天早起5:00
2、每天慢跑5公里
3、踐行易效能系統(tǒng)，高效能，慢生活
溫馨提醒：
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