這周幾乎每天一本書，但是我感覺(jué)自己太追求數(shù)量而沒(méi)追求質(zhì)量，未來(lái)每讀一本書記得做思維導(dǎo)圖/文字筆記/PPT。讀完書分享給別人。以下是我最近看過(guò)或聽過(guò)的書單：
其中有一個(gè)得到的精力管理精品課上學(xué)到晨間起床七個(gè)好習(xí)慣，我覺(jué)得不錯(cuò)，也成為我必須養(yǎng)成的七個(gè)習(xí)慣，供大家參考：
養(yǎng)成晨間七個(gè)小習(xí)慣分別是
1:雙手搓臉、梳頭，拉伸，顫掌
2:疊好被子整理好床
3:喝600毫升水排毒
4:左手刷牙并且單腳交替站立
5:冥想5分鐘
6:找到最重要的目標(biāo)三件事
7:準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)含量高但是低熱量的早餐。做蔬果五谷雜糧汁
? 你們看我聽的書單大部分是樊登讀書會(huì)的書，我在去年三月份之前就聽完100本書，真心覺(jué)得不錯(cuò)，這次計(jì)劃再都重復(fù)聽一遍，并且記筆記，我相信又能學(xué)到很多東西！未來(lái)一周看書清單：《如何閱讀一本書》《人性的弱點(diǎn)》（成功15%靠能力，85%靠人際關(guān)系）
《百年德魯克》《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》《搞定I》《搞定II》《搞定III》（精讀）《番茄工作法》原著PDF版（精讀）《番茄工作法圖解》《晨間日記的奇跡》《奇特的一生》
閱讀要記筆記要分享，看完了要逼自己必須輸出，必須記錄，三個(gè)月的聽書或看書目標(biāo)是90本！
其實(shí)我的晨間日志就可以檢視我的一周大概，因?yàn)橛蟹答仈?shù)字！這個(gè)是我今天的晨間日志，供大家參考，沒(méi)有太華麗的詞語(yǔ)，但是一目了然，易于監(jiān)督管理自己：
人生終極目標(biāo)：
2018年目標(biāo)：
①學(xué)會(huì)一支完整的爵士舞
②幫助500人建立環(huán)保觀念100/500
③幫助百人擺脫忙碌無(wú)效生活1/100
④實(shí)現(xiàn)自動(dòng)月收入2萬(wàn)/月
【90天踐行目標(biāo) 檢視】
1.5km以上慢跑30次以上
進(jìn)度8/30
2.冥想450分鐘
進(jìn)度45/450
3.6點(diǎn)前起床并且七好習(xí)慣堅(jiān)持90天
進(jìn)度16/90
4.聽90本書
15/90
?6月目標(biāo)：
①建立秒搜系統(tǒng)②踐行三只青蛙20天
③找一個(gè)同頻合作伙伴
?6月最后一周目標(biāo)：
①錄制溝通課程②再學(xué)一個(gè)美麗課程
③影響2人④拍小視頻給客戶
今日三只青蛙+蝌蚪：
1，案例整理到印象筆記
2，? 活躍呂歡學(xué)習(xí)群
3，整理好200個(gè)雜事
4，給家里貼標(biāo)簽
『今日分享』
一次搞定，終生受益。一次就把事情做到極致。
昨天未完成事項(xiàng)：
昨天多完成事項(xiàng)：
上周未完成的有：沒(méi)有錄制課程?
反思：自己是情緒的主人，不能被別人左右！我們每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不同，允許別人的觀點(diǎn)與自己不同！
以上就是我的晨間日志，感覺(jué)如何？哈哈
? ? 我的檢視里沒(méi)有太多照片，會(huì)不會(huì)覺(jué)得很單調(diào)？主要是因?yàn)?，我覺(jué)得拍攝會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間，早上時(shí)間本來(lái)很寶貴，就盡量做自己喜歡但又非常重要的事了
今天看到同學(xué)發(fā)的易效能12個(gè)好習(xí)慣
1.早睡早起；
幾乎5點(diǎn)半左右起來(lái)，非常享受早起的個(gè)人時(shí)光，盡在做自己喜歡的事情！
2.寫晨間日記；
起床第一時(shí)間寫晨間日志，然后再去跑步
3.閱讀；
本周每天一本書
4.運(yùn)動(dòng)；
本周跑步三次，如果不回老家，我應(yīng)該可以堅(jiān)持天天跑噠
5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單；
這個(gè)習(xí)慣一個(gè)月前就養(yǎng)成，今天為了清空腦袋，列出200個(gè)雜事，接下來(lái)好好分列歸納
6.每天查看與檢視清單；
都有查看，但是沒(méi)及時(shí)去清空清單
7.用番茄工作法專注工作；
這點(diǎn)我沒(méi)做好，每天吃番茄吃太少！老被孩子打斷！
8.要事第一的原則吃青蛙；
每天早上必須先吃掉一只最丑的青蛙
9.定期整理；
最近整理印象筆記，秒搜系統(tǒng)已經(jīng)開始
10.健康飲食；
那是相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)，比如早餐，我會(huì)準(zhǔn)備五谷雜糧20幾種當(dāng)早餐，并且至少吃半斤蔬菜，一個(gè)雞蛋，一個(gè)水果，還有各種維生素片！還會(huì)吃韓國(guó)酵素排毒
11.冥想；
每天冥想五分鐘以上，晨間冥想很重要
12.每天感恩。
睡前會(huì)感恩
通過(guò)檢視這12個(gè)好習(xí)慣，我?guī)缀醵加腥ヅ`行，并且大部分成為習(xí)慣！我覺(jué)得需要提升的部分還是專注，專注在吃青蛙上，上周被微信偷走太多時(shí)間，這周要好好調(diào)整！
? ? ? 未來(lái)這周的最大青蛙是找到一個(gè)合伙人，不用他投資，只要一起配合做事就好！其實(shí)自己一直有把這個(gè)這事放心上，但一直沒(méi)怎么去執(zhí)行，這么好的事業(yè)被自己耽誤了很長(zhǎng)時(shí)間，是時(shí)候要去幫助更多人了！先從幫助一個(gè)人開始吧，其實(shí)想想去年我已經(jīng)幫助好幾個(gè)人，都還不錯(cuò)的成績(jī)，學(xué)了時(shí)間管理，我想我今年應(yīng)該可以幫助更多人成功！加油加油
