文|月華
—01—
可能是性格里的弊端，或者是因?yàn)橹袊怂^的人情世故的大環(huán)境與文化氛圍，自己從小就養(yǎng)成了一個遷就他人、愿意為他人犧牲自己的性格。
家里有弟弟妹妹，作為老大的我習(xí)慣于遷就他們，也習(xí)慣了做出奉獻(xiàn)和犧牲。其實(shí)這本無可厚非，也是一個大姐姐應(yīng)該做的事情。
然而最怕過猶不及，任何事情都是有限度的，一旦越過這個準(zhǔn)則，事情可能就會變得不同了。當(dāng)以愛別人的名義來輕視自己時，一切都開始變得可悲起來。
最近伊能靜吸引了很多人的關(guān)注：她在帶孩子的時候，因?yàn)橐凰查g的不小心，導(dǎo)致孩子跌落在地。
那個視頻我有看到，孩子跌落在地很危險，作為母親的伊能靜自然心疼、自責(zé)。但是隨之而來的是，她打了自己一個耳光。
是的，就是這個耳光，引發(fā)了一場討論，兩種觀點(diǎn)的人各執(zhí)己見。一種認(rèn)為她打了自己是母愛的自然反應(yīng)，另一種認(rèn)為伊能靜這是不愛自己的表現(xiàn)。
對于前者，我特別理解。但是根據(jù)伊能靜的性格來分析，她確實(shí)有嚴(yán)重的“圣母“情節(jié)。
不僅僅是在帶孩子上，對待老公也會，自己累得眼睛都腫了起來，還是一個人承擔(dān)著一切，完全不懂得休息。
這是一種無償奉獻(xiàn)的心理，當(dāng)事人容易自我感動，沉浸在自我風(fēng)險的世界里走不出來。
這是一種怎樣的性格呢？說的優(yōu)雅一點(diǎn)是善解人意，可是如果剖開現(xiàn)象看本質(zhì)，會發(fā)現(xiàn)這是一個可怕的事情。
因?yàn)檫@不是她的心甘情愿，這只是她想獲得被人認(rèn)可而做出的行為。
她把自身的價值放在了別人的嘴巴上，別人的一句評價足以讓她動力滿滿的去做辛苦的事情，而一旦別人對她進(jìn)行否定，她的價值就隨之崩塌，并且很難再重構(gòu)。
這就是圣母心在作祟。
—02—
什么是圣母心？
永遠(yuǎn)把別人的需求放在自己的需求之前；
始終把友善待人作為行事的唯一準(zhǔn)則，因此受到很多委屈；
認(rèn)為要讓別人喜歡自己、愛自己并接受自己，必須按照別人認(rèn)可的方式來為人處世；
面對強(qiáng)勢的人（老師、父母、上司），不敢表達(dá)自己真實(shí)的想法和需求；
不敢在大庭廣眾之下與別人起爭執(zhí)；
不敢做任何引起他人注意的事情。、
總是同情朋友，并單方面的補(bǔ)償對方；
過度夸大拒絕別人的后果。
想想自己平日的做法中，是不是也有這種只為了他人著想而忽視自己的情況發(fā)生：
“親愛的，麻煩你下班后把這些文件打出來，明天要用?！薄昂?！”但其實(shí)你內(nèi)心里想的是：今晚的減肥計劃泡湯了；
“今晚去吃飯吧！”“好??！”但其實(shí)你內(nèi)心里想的是：我好累啊，我只想快點(diǎn)回家洗個澡，美美的睡上一覺；
“我們這三缺一，你來不來？”“好，等我，馬上到！”而你的內(nèi)心真正的想法是：為什么偏偏叫我過去??！
你的全身散發(fā)著圣母的光輝，內(nèi)心里的陰暗卻越積越多。
其實(shí)我們每個人都有陰暗面啊，但是我們應(yīng)該與內(nèi)心和解，漸漸地減少陰暗。
一直的把最好的一面展示在別人面前，你有沒有用最好的狀態(tài)來對待自己呢？
當(dāng)你疲憊了，你會感知身體發(fā)出的信號，給予它好好的休息嗎？
當(dāng)你委屈了，你會撫慰自己的內(nèi)心，讓自己得到一次徹底的放松嗎？
當(dāng)遇到你不想去做的事，你會認(rèn)真地傾聽內(nèi)心的聲音，拒絕別人的要求嗎？
你真的有好好的愛自己嗎？
圣母心是會讓人受盡委屈的。
圣母心的可悲之處在于人們把自己的幸福建立在別人的認(rèn)可之中，可憐之處在于別人的否認(rèn)會讓她的幸福體系瞬間崩塌。
—03—
很多人都在齟齬：這樣不累嗎？這樣多可悲！殊不知在很多時候，我們也被圣母詛咒，帶著滿身瘡痍卻打扮的極為華麗，出現(xiàn)在他人面前。
特別是很多女孩子，為了維護(hù)在他人面前的美好形象，不懂得如何拒絕，不懂得如何悅納自己，只顧忙不迭的取悅他人。
其實(shí)，你是怎樣，和他人沒有關(guān)系。
我想起最近看的一本書：《愛自己的人自帶光芒》，作者是英國的雅基.馬森。雅基·馬森是一名注冊心理咨詢師，擁有咨詢心理學(xué)碩士學(xué)位及臨床心理學(xué)碩士學(xué)位，是英國心理學(xué)協(xié)會及健康專業(yè)人員委員會的成員。
這本書的名字帶有雞湯屬性，內(nèi)容卻是以真實(shí)的心理治療案例來擺事實(shí)講道理語言簡單生動，全面細(xì)致的向我們講解了什么是圣母心，即上文我們提到的那些特征。
而圣母心的危害顯而易見，拖累身體，使人疲憊，委曲求全，依附他人的評價而活。
難道我們就只能這樣辛苦的活著，不能有所改變嗎？
在這本書中，作者提出了以下幾種觀點(diǎn)來扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀：
一、接受最本真的自己。
自己有好有懷，要知悉自己的黑暗區(qū)在哪里，并且完全的接納她，擁抱她，不要試圖壓抑她，扭曲她。
然后問一問內(nèi)心，自己還再愿意如此的付出嗎？自己圣母的光輝還會籠罩更多的人嗎？
如果內(nèi)心確定想做出改變，那么再做下面的步驟。
二、從習(xí)慣讓人失望開始。
辜負(fù)別人和讓別人失望是不同的，我們無需對他人的情緒負(fù)責(zé)。
別人先提出要求，那么本身他們就做好的兩種準(zhǔn)備：被接受或者被拒絕。所以當(dāng)你拒絕時也在他們的心理承受范圍內(nèi)，他們并不會因此而責(zé)怪或者埋怨你。
說不定他們當(dāng)中也有人不想過去，卻不敢拒絕，在心里隱隱的希望你不要過去呢！
三、從最小最細(xì)微的事情入手，慢慢地改變目前的做法。
猛然的大改變會讓周圍的人無所適從，也容易面對激烈的反對。而舒緩的漸漸改變，既不會讓人反感，又可以逐步達(dá)到目的。
當(dāng)然了，即便如此，也要做好被反對的準(zhǔn)備——一個老好人突然有了改變，那些心安理得享受你的善心的人自然是利益受損者，肯定要做出反對。
但是請你堅持，陣痛過后，一切就會開闊天空。
四、傾聽內(nèi)心的聲音。
按照內(nèi)心的需求來做決定，回答別人的問題之前先呼吸幾下，不要著急回答。
慢慢地積蓄勇氣，當(dāng)一次兩次的遵照內(nèi)心，當(dāng)在有必要的時候拒絕別人，當(dāng)一點(diǎn)一點(diǎn)的尊重自我，我想整個人就會發(fā)生改變的。
愛自己的人自帶光芒，別人的認(rèn)可、欣賞、尊重是吸引來的，而不是祈求來的，更不是交換來的。
—04—
我們都是帶著枷鎖生活，親情友情和愛情帶給我們幸福，同時讓我們帶上鐐銬。
事情本身是沒有對錯的，各種情的存在也是為了讓生活更美好。然而，我們對待事情的態(tài)度決定了我們自己能夠過得怎樣。
很多事情我們是沒有辦法拒絕的。不得不背負(fù)的責(zé)任，不得不承擔(dān)的壓力，不得不出面的人情往來。
但是，我還是希望自己可以變得勇敢一點(diǎn)，在面對別人的時候，先想一下自己的情況，問一下自己的心，再做回答。
一點(diǎn)一點(diǎn)的為自己爭得應(yīng)有的權(quán)利和自由，一點(diǎn)一點(diǎn)的褪去那不假思索就把別人的需求放在首位的習(xí)慣，一點(diǎn)一點(diǎn)的照顧自己的內(nèi)心，拾起內(nèi)心曾經(jīng)的盔甲，用雙手撫著胸口說：我，才是值得自己付出最多的人。
就像樊勝美一樣，面對那樣一個死命而又無情的把她向深淵里拉扯的原生家庭，她把掙來的工資用于給哥哥買房子，把剩下的錢給母親，自己卻住在租來的房子里，甚至不惜以犧牲身體為代價來換取金錢。
她不恨嗎？她也恨??！可是當(dāng)他們遇到困難的時候，樊勝美還是會流著淚盡力幫助他們。
這樣的事情是讓人無可奈何，但是并不是說一點(diǎn)都無法改變。
如果樊勝美在最開始的時候就拒絕所有不該給予的幫助，該冷血的時候就冷血，那么她的家人也不會如此變本加厲，她的哥哥也不會把孩子的未來維系在樊勝美身上，而她的母親也不至于把樊勝美逼到無路可退的地步。
特別想對樊勝美說一句：你才是被愛的核心??！
如果一件事情讓心擰巴，讓心產(chǎn)生褶皺，我想我也該選擇拒絕了。按照上面的方法，慢慢地做出改變，遇見一個更好的自己。
如果可以自信，那么生活會變得輕松一點(diǎn)；
如果可以直接，那么生活可以變得簡單一點(diǎn)；
如果可以勇敢，生活會變得不再那么強(qiáng)硬，而是會為我們做出退讓。
而，如果，我們可以愛自己更多一點(diǎn)，自己的世界也會變得更美好。
我不會做一個自私的人，但是我一定要做一個愛自己人。
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