最近為了通過ACC教練認(rèn)證，不停的給人們做教練，然后自己也經(jīng)常被別人教練，我會(huì)問自己，做教練的目的是什么？大家真的有收獲嗎？我自己作為客戶的時(shí)候，確實(shí)有收獲，而最大的收獲就是潛意識(shí)想要的東西進(jìn)入到了意識(shí)中，從而有機(jī)會(huì)關(guān)注并實(shí)現(xiàn)。
很多年以前在課堂上被一個(gè)同事做教練，記得當(dāng)初的目標(biāo)是鍛煉身體，要開始跑步，減輕體重。記得還說成功后要請(qǐng)她吃飯，后來這個(gè)同事離職了。而且我也并未從那次教練后就開始跑步。但不知道從什么時(shí)候開始，我就是開始跑步了，這一跑持續(xù)了快1年了，體重也減少了。
這是教練的結(jié)果嗎？我也不知道。
扯遠(yuǎn)了，回到21天訓(xùn)練營(yíng)，這個(gè)念頭也是一次被教練的過程中，當(dāng)初云鵬做我的教練，不知道怎么談到這個(gè)議題，我說我想做一個(gè)21天收費(fèi)訓(xùn)練營(yíng)，但作為單位中的一員，不知道這樣做是否合適，盡管我是用晚上的時(shí)間來講微課。這個(gè)議題被教練后就擱置了。
年初，來了新的領(lǐng)導(dǎo)，勢(shì)必會(huì)有一些變化，其中之一，就是領(lǐng)導(dǎo)談到培訓(xùn)效果的問題，談到訓(xùn)練營(yíng)，然后自然而然的就開啟了我的21天破解情緒與壓力訓(xùn)練營(yíng)。
到這里，我想表達(dá)的就是有些目標(biāo)，你一直有，但你自己有時(shí)候都不知道你有這些目標(biāo)，而這個(gè)過程，就是需要有一個(gè)教練陪伴你，激發(fā)你，讓你看見的過程。當(dāng)看見了自己的目標(biāo)，就意味著從潛意識(shí)層面到了意識(shí)層面，到了意識(shí)層面之后，也許并不是立刻就有了行動(dòng)，不急！讓子彈飛一會(huì)兒！事實(shí)上，然后，你就自然而然的行動(dòng)了。
就是這樣！
過程篇：
[if !supportLists]1、[endif]起草方案
設(shè)置招生方案，這個(gè)過程是以前自己不擅長(zhǎng)的。這里的建議是方案不要自己拍腦袋確認(rèn)，寫出來之后，要敢于給和自己性格不同、職位不同、立場(chǎng)不同的人看，讓他們嚴(yán)厲的拍磚。這點(diǎn)我做的還不夠了，主要領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)相對(duì)溫和的領(lǐng)導(dǎo)，但事實(shí)上，越是溫和的領(lǐng)導(dǎo)背后越是溫柔的堅(jiān)定。修改了好幾版，最終還是找到了一版滿意的。亮點(diǎn)就是開始幾個(gè)問句，把大家打入問題場(chǎng)景中，還有就是有圖有真相，告訴對(duì)方，有人這么上過，而且還有所收獲。
[if !supportLists]2、[endif]開始招生
方案寫好了，就是招生，這次因?yàn)橹徽?0個(gè)人，所以沒太公開發(fā)布。但做了幾個(gè)很有必要的動(dòng)作，比如，招生前開了一個(gè)說明會(huì)，邀請(qǐng)各公司的人力資源來參加，見機(jī)領(lǐng)導(dǎo)也忽悠了一把他曾經(jīng)參與的減肥訓(xùn)練營(yíng)，如何有效果等等，實(shí)際上確實(shí)有效果，領(lǐng)導(dǎo)還有圖有真相的自黑了一把，這年頭當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)也不易。這里還感謝我的同事，幫我還做了一版H5，大家直接從H5上報(bào)名。
[if !supportLists]3、[endif]確認(rèn)好報(bào)名后，一一打電話做調(diào)研。
調(diào)研問題：1.你為什么要參加這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)；2、你希望從中收獲什么？3、你的意愿度從1分到10分，你現(xiàn)在是幾分？4、你能保證全程都參與嗎？6次微課、2次線下、21天每天寫情緒覺察日記、2次小結(jié)。
果然，刷下了幾個(gè)人，但留下來的就是真正學(xué)習(xí)者。
不過，還是小小預(yù)防了一下，擔(dān)心中間會(huì)有人堅(jiān)持不下來，定向又邀請(qǐng)了幾個(gè)人。果然在過程中，有3個(gè)人沒能堅(jiān)持寫覺察日記，正好定向邀請(qǐng)的3個(gè)人補(bǔ)上來，結(jié)束的時(shí)候，正好21天訓(xùn)練營(yíng)，21個(gè)小伙伴。
[if !supportLists]4、[endif]第一天啟動(dòng)會(huì)
先讓大家每人寫下來21天的期待，寫在卡片中，收集起來，結(jié)束后發(fā)給大家。相互認(rèn)識(shí)，給大家把21天流程梳理了一下，發(fā)了TFA卡片，情緒之花，讓大家對(duì)情緒有了初步了解。
這里沒有設(shè)置好的就是，如果當(dāng)天能帶著大家好好把TFA卡片應(yīng)用一下，也許一開始寫覺察日記的時(shí)候，大家就更有感覺了。
[if !supportLists]5、[endif]6次微課，2次在外面上課，2次在外面出差，2次在家里，有一次上課到晚??上7：30，差點(diǎn)耽誤了8點(diǎn)微課的時(shí)間。每一次大家都有認(rèn)真聽，我會(huì)在開課前群發(fā)提醒大家。微課內(nèi)容設(shè)置會(huì)初步有一個(gè)大綱，但具體的內(nèi)容我會(huì)自由發(fā)揮，我覺得這樣自己講課的狀態(tài)會(huì)更好。
[if !supportLists]6、[endif]敲黑板的時(shí)刻到了！
當(dāng)初布置大家在群里寫覺察日記，沒想到要一一點(diǎn)評(píng)，但一開始點(diǎn)評(píng)之后，大家都期待給每一位都要做點(diǎn)評(píng)，因此無意中在21天增加了最大的工作量，大家可能隨時(shí)寫覺察日記，我是要集中一大部分時(shí)間來回復(fù)和點(diǎn)評(píng)大家的情緒覺察日記。這個(gè)過程很辛苦，但收獲也最大，而大家從中也是得到很多的啟發(fā)，后來甚至每個(gè)人都期待點(diǎn)評(píng)，他們會(huì)把我給所有人的點(diǎn)評(píng)都看一遍。
[if !supportLists]7、[endif]最后一天結(jié)束會(huì)
21天課程結(jié)束，閉營(yíng)是在30天的時(shí)候結(jié)束的，這里的關(guān)鍵就是儀式感很重要，21位小伙伴，除了一位當(dāng)天因?yàn)槎麻L(zhǎng)要招他而沒來，所有人都來了，有好幾位還是從市區(qū)趕過來的。
先是給大家做了價(jià)值觀卡片，理解價(jià)值觀和情緒的關(guān)系，然后做“看見”優(yōu)秀，讓大家彼此看見和見證。之后就是發(fā)放最初大家的期待卡片，每個(gè)人發(fā)放證書、合影留念。
還非常感動(dòng)的收到了大家送的花花！
21天訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了！帶著幸福滿足還有小小的失落感完成了這個(gè)21天訓(xùn)練營(yíng)，每個(gè)人都是滿滿的收獲，我自己更是，這個(gè)過程看到自己的堅(jiān)持、努力、對(duì)喜歡做的事情堅(jiān)持不懈。
21天訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，但大家寫情緒覺察日記卻并未結(jié)束，有幾位還有繼續(xù)寫一年，還有一位說要寫到80歲。
這里要特別感謝我的同事也是我的好朋友云鵬老師，一直對(duì)我默默的支持，包含方案的修改、課程的內(nèi)容、過程的支持，都給予我滿滿的支持與愛！
所以，
我有一個(gè)小目標(biāo)，
它是一顆小種子，
我種下了這顆小種子，
然后，
等著它…….
