我感覺自己沒有在此刻生活。

我在為追求認(rèn)可而活著，在為緩解焦慮而活著。一天到晚都在想著還有哪個(gè)任務(wù)沒有完成，還有哪本書要讀……要做的家務(wù)，要讀的書，要寫的日記，要練的瑜伽，要遛的狗，甚至要吃的飯，要陪女兒，似乎都成了任務(wù)，被自己規(guī)定的任務(wù)……總是匆匆的仿佛要去向何處。

練習(xí)正念時(shí)沉淀的那份穩(wěn)妥正在分崩離析。

今天我去科大附小上了一堂課。山霞想讓我為她的學(xué)生做一個(gè)金子美玲詩歌導(dǎo)讀。我不知道為什么這樣一件簡(jiǎn)單的事，為什么給我造成那么多的焦慮？昨天晚上就開始焦慮，甚至有些頭痛。今天的課堂表現(xiàn)盡管山霞說已經(jīng)非常非常好，但是我知道自己的僵硬，知道自己沒有真正在場(chǎng)。

也許我需要好好看看我的焦慮源自何處。我為什么要去上這一堂課？是盛情難卻？是為了得到贊賞？是為了求證我在課堂上是否仍有掌控的力量？（我用的居然是“掌控”）還是因?yàn)槲沂钦娴南矚g金子美玲的詩歌，就想要分享給孩子們？

我似乎更在意他人的評(píng)價(jià)。我害怕自己不夠好，這種害怕已經(jīng)掩蓋了我想把我對(duì)金子美玲的熱愛傳遞出去的初衷。

我想要在課堂上像云一樣自在縱橫，我想要像指揮家一樣揮灑自如。這樣的體驗(yàn)曾經(jīng)帶給我極大的享受，但是由此獲得的那些贊譽(yù)認(rèn)可卻不斷帶給我壓力。也聽得見自己內(nèi)心有個(gè)聲音在說，我怕失敗。這也許跟上學(xué)期不太好的教學(xué)體驗(yàn)有關(guān)，那種失控的感覺會(huì)泛化，彌漫開來。

以前，我到哪里上課都輕松上陣，能夠真正和孩子們?cè)谝黄?，也許那時(shí)的上課是出于一種純粹的喜歡，一種想要和孩子們分享美好的愿望，而無其他。

讓我安定地活在每一個(gè)此刻吧。