以前我看佛洛依德的《夢的解析》和武志紅的《夢知道答案》，我都躍躍欲試。于是，我就在床頭柜上放上一支筆和本子，干起了記錄夢和分析夢的活。睡在我旁邊的老公，每次在半夜里，聽到我在黑暗中摸筆“刷刷刷”地寫字的聲音，他總有種毛骨悚然的感覺。就這樣弄了幾個月后，我停止記錄和分析夢了以后，他終于松了一口氣，認(rèn)為我總算回歸了一個“正常人”。

?看起來解夢的理論五花八門，但在我后來的認(rèn)知里，我把夢境理解得非常得簡單：夜里的很多夢，都是在處理白天那些你沒有直面的事情。夢境是潛在情緒狀態(tài)的表達(dá)。

多年以來，我無數(shù)次地夢見鬼和夢見自己從高空中墜落，那種感覺真的是又熟悉又恐懼。夢見鬼的時候，我是僵住的，整個人都不會動了。后面夢鬼的次數(shù)多了，自己偶爾也會反抗，會出手打鬼或者是逃跑之類的，但更多表現(xiàn)出來的是一動不動呆住的狀態(tài)；或者，只要在夢里發(fā)現(xiàn)自己身處高空中，我心中就升起一種熟悉又無奈的感覺：又來了，又要下墜了。果然，身體沒有任何保護(hù)的快速地向下墜落，那種失重的感覺非常地真實(shí)，也讓我很驚恐。而我后來對此類噩夢防衛(wèi)/拯救措施是：我都成功強(qiáng)迫讓自己立馬從夢中醒過來。

其實(shí)，做這些夢，是因?yàn)樵谖疑暮荛L時間里，恐懼和不安全感總是伴隨著我，很害怕受到傷害，或者害怕工作和生活會失控（高空墜落對我其實(shí)是一種失控感）。為了解釋這些已經(jīng)存在的負(fù)面情緒狀態(tài)，我的大腦（ego）開始尋找一種意象，試圖解釋情緒，甚至在夢境中創(chuàng)造了虛構(gòu)的情節(jié)，例如我（ego）就會創(chuàng)造夢境里遇見鬼，高空墜落，甚至被人砍頭的故事情節(jié)。這也是大腦（ego）的常見處理方式。

然而，隨著覺知/臨在的增加，我痛苦情緒狀態(tài)越來越少，我的噩夢也在減少。我兩年前的一次夢里，又看見幾個鬼向我走過來，當(dāng)時的我，雖然還是恐懼，但是更多的是接受，我下了一個決定，允許那幾個鬼穿越過了我的身體（注：其實(shí)就是在夢中接受了我的恐懼，換句話說，在夢中消化了那些不愉快的情緒狀態(tài)），醒來后，我居然感到非常的平靜和喜悅。而且，自那以后，我再也沒有做過鬼夢或高空墜落的夢了。我的老師也和我分享，她有同樣的經(jīng)歷，并也對夢有同樣的理解。

而另外一個老師對我說，某個著名印度哲人在開悟之前，一直就在做高空墜落的夢。我聽完后，開玩笑說：可惜啊，我現(xiàn)在已經(jīng)不做這樣的夢了，看來我得把這些夢找回來才行。哈哈哈。

另外，《當(dāng)下的力量》作者?？斯靥岬剑阂部赡茈S著你的臨在，你的夢境會以一種象征的形式給你一些啟示，例如，他在夢里看到桌上有本書，上面寫著“埃克哈特”的名字，果然后來他就寫書了，而在那個夢之前，他不是叫“埃克哈特”這個名字，也沒有著書。

今天突然想到了這個話題，就有沖動寫上以上的文字，和大家分享一下。很多時候，我寫東西，背后確實(shí)是有股想要表達(dá)和分享的動力，同時寫的時候也不斷幫助我厘清了思路和想法，我也享受這個過程，這個過程基本是順流的，有時候我也會卡住一下，那我會讓自己先放松，回到一個安靜的狀態(tài)，再繼續(xù)寫。

寫作挺幸福的，它會讓我的心慢慢地靜下來。

(本文作者：國家二級心理咨詢師/催眠療法高級咨詢師/IHNMA國際催眠治療師)