2020.2.18日，胡祎桐：

打坐冥想2小時(shí)

【身體各器官狀態(tài)感受】

打開(kāi)天地呼吸管。不停的打哈欠，流眼淚。到后期頭很輕，好像感覺(jué)不到腦瓜的存在了，就只有脖頸下的身體還坐在那兒。又好像腦袋有點(diǎn)暈，但是不沉，說(shuō)不上來(lái)的感覺(jué)。中間有短暫的幾個(gè)瞬間在跑念，但好像不影響什么。尾椎骨最底部好熱，像有個(gè)能量球在發(fā)光發(fā)熱，直到整個(gè)打坐時(shí)，腿臀部所有和座位接觸的區(qū)域都是熱熱的。感覺(jué)肚子里有氣流在串動(dòng)，然后排氣。到最后好困。

【情緒和心理需求】

平靜。

【頭腦念頭帶來(lái)的感受】

今晚連著把中級(jí)班的第一課，第二課都聽(tīng)完了，第一課更能靜心，感覺(jué)能量特別明顯，第二課時(shí)就有點(diǎn)坐不住了。然后又開(kāi)始打哈欠，流眼淚。

覺(jué)得靜心的練習(xí)還是要堅(jiān)持，這樣久了才有可能真正達(dá)到入定的狀態(tài)。有點(diǎn)好奇，想體驗(yàn)入定是什么感覺(jué)。

【打坐練功半小時(shí)】

今天才發(fā)現(xiàn)，練功和冥想的作用雖都是能量的加持和清理，但其作用卻是大有不同。我打坐冥想的時(shí)候沒(méi)發(fā)覺(jué)自己身體有什么不適，真正練功時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，兩手臂到肩膀關(guān)節(jié)，都僵硬了，關(guān)節(jié)咔咔作響，練到了20分鐘時(shí)，才徹底的好了，整個(gè)身體，手臂筋骨都很通暢。