? 本周日，很榮幸參加了正面管理，從中學到了很多很多，尤其是孩子教育這方面，感觸很深！自己情緒不穩(wěn)定的時候，一定要去做一些能讓你迅速平靜下來的事。當孩子“耍無賴時”，一定要管理好自己的情緒，因為對孩子來說，影響頗深！
? 所謂情緒管理，不單單指控制自己不發(fā)脾氣，而是以恰當?shù)姆绞絹肀磉_情緒，使周圍的人能夠接受。情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，并能覺察他人的情緒，進而能管理自我情緒管理，善于控制、治理自身情緒的人，能夠消除情緒的負效能，最大限度地開發(fā)情緒的正效能。
? 將手掌模擬為大腦。首先伸出一只手,將手掌打開,從掌心到手腕的部分代表著腦干,負責我們的呼吸、心跳,被譽為“生命中樞”,并且這里是我們的大腦對抗、逃離和停止的部分。腦干是大腦中最原始的一部分大腦,又叫爬行動物腦,它不是思維腦,但卻執(zhí)掌著重要的生存功能。腦干對恐懼很敏感,會不惜一切保護人的安全。
? 然后,我們把大拇指向掌心折過來,大拇指代表邊緣系統(tǒng)。人的大部分自動反應是由這部分控制的,這個邊緣系統(tǒng)也被稱之為“原始動物腦”?，F(xiàn)在把其余四個手指彎曲起來,把大拇指蓋住,我們就握成了一個拳頭。四個手指把大拇指緊緊的包住,我們大腦理智的那部分,就像一個蓋子,緊緊地關住我們人類的動物本能。而當你生氣時,你的手掌大腦蓋子就會不自覺的打開,由拳頭變成了手掌,我們的“理性大腦”不再起作用了,取而代之的是,大拇指-邊緣系統(tǒng)的部分露了出來,這時候你的狀態(tài)就是動物腦的狀態(tài),處于本能的反應,你的行為就會以動物腦為主導,不理智,情緒化等。這時我們就沒有能力去調控自己的情緒,也沒辦法恰當?shù)靥幚砣穗H關系,通常也不能及時地意識到自己的言行有不妥。
? 通過本次侯爸第一節(jié)正面管理課程，相信很多老師跟我一樣，受益匪淺，學到了許多，相信我們會運用到日常生活中的。。。。加油。。。。期待以后的課程。。
