與其想著怎么說(shuō)再見(jiàn)，不如先問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心有沒(méi)有真的把對(duì)方放下。如果自己的內(nèi)心一直是處于藕斷絲連的狀態(tài)，不果斷，也不堅(jiān)決，即使說(shuō)了再見(jiàn)，內(nèi)心還是百般不舍，還是放不下對(duì)方。往后的日子只能被動(dòng)依靠時(shí)間來(lái)自我療愈，但凡內(nèi)心還有執(zhí)念，這種糾纏不清的感覺(jué)就一直存在。

真的想要斷了念想，你得要放過(guò)自己，可以允許自己傷心一段時(shí)間，但不能一直“自殘”，不能一直讓自己沉浸在惆悵和傷悲的負(fù)面情緒當(dāng)中。

其次，不如放下內(nèi)心種種顧慮，不要一開(kāi)始在跟對(duì)方交往的時(shí)候就寄予多大的期望，覺(jué)得一牽手就能私定終生，覺(jué)得此生非對(duì)方不嫁，非對(duì)方不娶，這是傻呆呆的自我施壓，自找罪受。可以找個(gè)時(shí)間找對(duì)方坦誠(chéng)去聊一聊，你也不用顧及對(duì)方會(huì)怎么想，先把你內(nèi)心的真實(shí)想法表達(dá)出來(lái)，把握住這個(gè)機(jī)會(huì)，一方面是跟自己和解，另一方面是跟對(duì)方和解。

有的人不一定自己就能100%說(shuō)服自己，內(nèi)心會(huì)存在有種種依賴性?？赡軐?duì)方的一番話，能夠讓你內(nèi)心的心結(jié)打開(kāi)，或者直接讓你死了這條心，不再抱有任何的幻想，不給自己任何重燃愛(ài)情火花的機(jī)會(huì)。既然你沒(méi)辦法做到隨時(shí)隨地自如地自我控制，那就直接當(dāng)下果斷切斷任何關(guān)聯(lián)。

在多愁善感的感情當(dāng)中，人都是感性居多，容易沖動(dòng)，容易感情用事。用情越深，陷得越深，將來(lái)想要走出來(lái)的時(shí)候就越吃力。不是你不想走出來(lái)，是你很難走出來(lái)，這里面有太多你曾經(jīng)付出的感情，傾注的心血，你會(huì)舍不得，你想不通，也放不下。

反觀身邊那些活得瀟灑的人，有一個(gè)共同點(diǎn)：對(duì)于自己認(rèn)定的東西，既可以做到毫不猶豫極力去爭(zhēng)取，不管犧牲多少，付出多少，都會(huì)一如既往堅(jiān)持本心；也可以做到該放下的時(shí)候會(huì)果斷堅(jiān)決放下，內(nèi)心沒(méi)有任何掛礙和顧慮。當(dāng)時(shí)是怎么來(lái)的，該走的時(shí)候就怎么走。不牽掛，不留戀，不執(zhí)著，不埋怨，不記恨。反而內(nèi)心更多的是對(duì)對(duì)方的尊重，感恩，包容和祝福。

如果你的心小到連自己都裝不下，和自己喜歡的人在一起的時(shí)候，就希望對(duì)方要一輩子跟自己在一起，但凡中間發(fā)生任何的小插曲，內(nèi)心都感到陣陣的恐慌、擔(dān)憂和疑惑。而且你還希望自己的點(diǎn)點(diǎn)付出都能得到應(yīng)得，或者超值的回報(bào)，但凡最終的結(jié)果不是你想要的，內(nèi)心立馬產(chǎn)生各種不平衡，煩惱隨之產(chǎn)生。你說(shuō)，當(dāng)你處于這樣的狀態(tài)的時(shí)候，等到將來(lái)有一天你真的要和對(duì)方說(shuō)再見(jiàn)，你甘心嗎？你愿意嗎？你舍得嗎？

心量大了，能夠圓融萬(wàn)物，兒女情長(zhǎng)你都看清看透了。當(dāng)你說(shuō)放下的時(shí)候，不是停留在嘴上說(shuō)放下，是你明白這本不屬于你自己。來(lái)了，你感恩；走了，你祝福。每一段路，每個(gè)腳印都有它必然存在的意義，為什么你一定要把它定義為你認(rèn)為的某種定義呢？這不就是自尋煩惱最好的證明嗎？