今天是什么日子美好的日子
起床：5:00
就寢：10:30
天氣：陽光明媚，照耀四方
心情：談之如水，沒有高興沒有傷心
紀(jì)念日：又是一天上班的日子
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：最重要的事就是戒色，每天都記住不能看小電影，堅(jiān)持上班，堅(jiān)持跑步
改進(jìn)：堅(jiān)持上班，早點(diǎn)起床跑步，早點(diǎn)睡覺休息，時(shí)時(shí)把握好的心態(tài)
習(xí)慣養(yǎng)成：早上5點(diǎn)起床跑步5公里，然后做運(yùn)動，每項(xiàng)大運(yùn)動不少于50個(gè)
每天堅(jiān)持讀書一個(gè)小時(shí)，寫1000字的作文
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
寫作剛開始堅(jiān)持，跑步早起應(yīng)該有100天了
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
正在讀營銷方面的書，沒有多大的興趣，感覺對自己作用不大，也找不到喜歡的書，所以先將就讀作吧！
健康·飲食·鍛煉
關(guān)于健康身體還是比較差的，每天大便最少兩次，很煩，以前檢查是腸子的問題，吃過很多藥，看過很多醫(yī)，任然感覺沒有用，飲食天天吃快餐，有在工地上的快餐，有別人拉到工地上來賣的快餐，用餐環(huán)境差，但是習(xí)慣了也只好將就，每天堅(jiān)持吃三碗飯，早上兩碗，下午一碗，吃多少打多少不浪費(fèi)，盡量不吃零食，最喜歡的麻辣盡量不要吃，一是沒有錢消費(fèi)，二是身體不好，每天跑步，確實(shí)打擾了工友，但是我還是想早起跑步，因?yàn)樽约荷眢w真的很差，想要變好，所以只好自私點(diǎn)了，每天上班也是種鍛煉，爬上爬下的搬運(yùn)東西。每天都在重復(fù)昨天，沒有高興的事，也沒有傷心的事。
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
