#周檢視#第34周，2018年9月2日
本周關(guān)鍵字：預(yù)付款，標(biāo)簽過審，培訓(xùn)-張邦鑫CEO思維，工作思維導(dǎo)圖，大興，天津兩日游，麻花事件，故事，辰辰周總結(jié)
1，日歷：是否完成日歷事件？有沒有爽約or變更固定事項(xiàng)？艾灸取消（工作加班）
2，清單：有沒有做到要事優(yōu)先？本周完成了哪些事項(xiàng)？執(zhí)行不好，每天早晚查看清單
3，幸福時(shí)光/巔峰體驗(yàn)：混沌大學(xué)課程學(xué)習(xí)，工作思維導(dǎo)圖，家庭小旅游，周反思
4，月度成果：未來1-3個(gè)月內(nèi)，成果是什么？需要做什么
90天的一個(gè)目標(biāo)（8/5-11/5）
每周三天跑步：333法則，瑜伽2天；工作問三件事；每天陪娃游戲20分鐘；1本紙質(zhì)書；車練好，一次自駕游；今年內(nèi)參加易效能1階線下課
5，高能要事：本周有沒有在高經(jīng)歷狀態(tài)下做重要的事？累計(jì)花多少時(shí)間？
6，習(xí)慣檢視：本周早睡早起，起床五部曲，講故事執(zhí)行的好；閱讀堅(jiān)持不好，下周不用去大興，能保證時(shí)間學(xué)習(xí)
孩子：睡前聽故事逐漸培養(yǎng)起來了，執(zhí)行了一周，幼兒園午睡有改善
下周目標(biāo)：午覺和繼續(xù)細(xì)嚼慢咽
自己：早起5/7天6:00前打卡，因有一天失眠導(dǎo)致晚睡晚起，沒有運(yùn)動(dòng)；出游累沒有運(yùn)動(dòng)；要事優(yōu)先前半周執(zhí)行不好，制作思維導(dǎo)圖調(diào)整后改善
健康：打卡5天，146分鐘，（9.7km）消耗795kal，有氧操，瑜伽各一次；泡腳4天
事業(yè)：預(yù)付款
學(xué)習(xí)：《快速閱讀》重讀第二遍，還在進(jìn)行中，因方法和練習(xí)相結(jié)合所以想鞏固以便后面較
效能：工作思維導(dǎo)圖安排一天的工作
【下周】
晚十早五增加有質(zhì)量的睡眠：加入晨間喚醒冥想和五部曲
運(yùn)動(dòng)以有氧和瑜伽為主，因?yàn)楦杏X膝蓋有點(diǎn)疼
閱讀：完成閱讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》和《快速閱讀》
學(xué)習(xí)工具
與辰辰每天讀書時(shí)間：7個(gè)好習(xí)慣
自己生活習(xí)慣的培養(yǎng)：早起早睡，睡前反思檢視
孩子：繼續(xù)執(zhí)行清單和時(shí)鐘
節(jié)儉和健康減肥：晚上8點(diǎn)后不吃水果
#分享#據(jù)說人生只有900個(gè)月，預(yù)測檢視每個(gè)月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！
