昨晚兩點(diǎn)多才睡，早上五點(diǎn)多突然醒了，躺在床上想昨晚的長談，記不清都想了什么，很久之后才迷迷糊糊睡著。9點(diǎn)半起床，喝了稀飯，去上班的路上你把手伸過來握著我的手，覺得心里很平靜，就這樣靜靜的握著你的手坐在車上，沒有什么情緒起伏，真的挺好。

吃完午飯就開始一系列的事情和情緒波動。天氣陰冷，下雨，壓抑，吃完午飯胃里硬硬的難受。老板過來說我不應(yīng)該在郵件里那么直白的討論沒有工資的事情，這樣讓大家都看到對她不好，應(yīng)該去跟人面談而不是寫在郵件里。那個(gè)時(shí)刻我感覺到情緒里面翻涌起來的負(fù)面的東西，疑惑，難堪，委屈，自責(zé)，憤怒，一大堆情緒裹在一起罩住了我，再加上想起上一次因?yàn)猷]件里說錯(cuò)話而導(dǎo)致我一年多不能正?；剜]件，每次都要先逃避拖延，直到最后不得不痛苦的坐下來回復(fù)郵件，這些難堪的痛苦的記憶更加重了我的負(fù)面情緒。隨后各種事情都看起來無比困難和令人絕望，永遠(yuǎn)許諾后不出席會議的大老板，搞不定又迫在眉睫的搬家找房子，沒綁定銀行卡就加不上群的微信，MS的郵件拖了兩天還沒有回，答應(yīng)Thomas要發(fā)位點(diǎn)信息給他也沒發(fā)，寄質(zhì)粒的事情拖了一周了……我又開始拖延了，我這樣怎么能夠勝任以后的博后工作，做博后還會是一樣的痛苦折磨，不做博后我拿什么來養(yǎng)活自己，我不養(yǎng)活自己難道還有誰能養(yǎng)活我嗎？沒有人，我只能一個(gè)人站在這里面對各種無助和痛苦，沒有人會幫我走出來，我自己又不能讓自己走出來……

這些情緒蔓延的時(shí)候，我坐在廁所馬桶上，大口的吸氣呼氣，跟自己說，I never said it would be easy, no, it's hard, but you got to face it.

那陣恐慌的情緒過去之后，我站起來，去實(shí)驗(yàn)室把WB的膜洗上，開始準(zhǔn)備寄質(zhì)粒的東西，中間還聯(lián)系了要租房的人?；氐睫k公室坐下來找染液配方的時(shí)候，恐慌還在我身體里，觸手可及，我看著滿屏的鏈接，開始的那會兒又絕望又恐慌，覺得我沒辦法找到一個(gè)正確的配方了，那個(gè)0.1% w/v 的換算公式也看起來艱難無比。我跟自己說，it's hard, but you have to face it. Let it be there, pick up your thoughts as you pick up clothes.

今天不算多么有效率的一天，原定的工作計(jì)劃里大半實(shí)驗(yàn)操作都沒做，但是我至少把該發(fā)的郵件都發(fā)了。下午四點(diǎn)多的時(shí)候，給了自己一個(gè)break，把昨晚的談話內(nèi)容記錄了下來，一邊寫一邊痛哭，寫完情緒就平穩(wěn)了。所以此刻我坐在這里，心里還算平靜，窗外的陰冷天氣看起來也不那么讓人絕望了，生活并沒有變得好一點(diǎn)，但是至少我沒有再給自己壓上不必要的重負(fù)。Let it be.

你要相信，每一個(gè)我們選擇面對而不是逃避的瞬間，都很艱難，但是挺過去，后面的時(shí)刻就會好受一些。然后我們挺過一個(gè)又一個(gè)這樣艱難的瞬間，我們的未來一定會更好一點(diǎn)。而且，在任何時(shí)刻我們還是可以放棄的啊，放棄就放棄了，下一個(gè)時(shí)刻我們再堅(jiān)持，也是一樣的。人生那么長，我們要盡力讓自己在當(dāng)下的時(shí)刻里，過的好一點(diǎn)，這就夠了。

最后說一點(diǎn)，關(guān)于嫉妒。你說了你會永遠(yuǎn)是我最好的朋友，可是，朋友跟愛人是不一樣的，愛人跟我自己也是不一樣的，我們得學(xué)會劃分界限，什么是我的，什么不是我的。我們不能任由心里的那個(gè)小孩抓住所有的一切，大喊這都是我的，我的，我的！不，成人的世界有不一樣的規(guī)則，由不得耍賴皮。你不是我的，你會有你的生活，你的心愛的女人，你們的孩子。有一天你會想要帶她們來見我，因?yàn)槲覍δ愫苤匾?，所以你想讓我見見你心愛的家人。重要，不等于占有。我們給予彼此最好的愛，是放手?？墒悄銜恢倍荚凇；c(diǎn)時(shí)間好好想想這個(gè)道理，我聽見你在心里對我這么說。