亞倫.卡爾說(shuō)：“每一個(gè)戒煙的人都知道戒煙的理由是什么，問(wèn)題在于第二天、第十天、第一萬(wàn)天，當(dāng)你的理由不是那么充足時(shí)，如果手邊碰巧有一支煙，你就會(huì)突然恢復(fù)以前的狀態(tài)?！?/p>

這個(gè)現(xiàn)象是不是太常見(jiàn)了？我們無(wú)數(shù)次斬釘截鐵、目光堅(jiān)毅地宣布自己的“宏偉計(jì)劃”，而在不久后就泄氣，最后計(jì)劃終究只是計(jì)劃，能實(shí)現(xiàn)的寥寥無(wú)幾。

很多人一生都在這個(gè)高開低走的循環(huán)中掙扎，并且以為那些成功者必定要經(jīng)過(guò)西天取經(jīng)一樣的千難萬(wàn)險(xiǎn)。但《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》的作者周嶺告訴我們，只要提高認(rèn)知，成功并沒(méi)有那么難，甚至是自然的。他自己就是這樣一個(gè)成功者。

用價(jià)值規(guī)律看問(wèn)題，你的人生會(huì)發(fā)生巨變

1.所有的關(guān)系都是價(jià)值交換

周嶺出上一本書《認(rèn)知覺(jué)醒》時(shí)還是一個(gè)寫作不久的新手，沒(méi)想到那本書一出來(lái)就大受歡迎，在11個(gè)月內(nèi)加印15次，銷量突破15萬(wàn)冊(cè)。

這顯然不是因?yàn)槿思t臉帥，而是因?yàn)樗麑懙臅_實(shí)對(duì)大家有用，產(chǎn)生了價(jià)值。

在周嶺的第二本書《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》中，他首先提到的就是價(jià)值：我們?cè)敢赓I一本書、學(xué)習(xí)一門課程、交一個(gè)朋友，都是因?yàn)橛袃r(jià)值交換的意義。

價(jià)值的規(guī)律是等價(jià)交換，所以改變自己的關(guān)鍵是創(chuàng)造價(jià)值。只有當(dāng)自身創(chuàng)造的價(jià)值足夠大時(shí)，我們才能被別人強(qiáng)烈需要，才能參與到更大的社會(huì)交換中去，并得到對(duì)方的回饋。

《涵解》一書說(shuō)，即使親密愛(ài)人之間，也要把彼此看成家庭的“合伙人”。每個(gè)人都有一兩項(xiàng)長(zhǎng)處，才能通過(guò)對(duì)等的價(jià)值交換緊緊連接在一起，一旦失衡就容易引發(fā)矛盾。

家人間尚且如此，在其他關(guān)系中就更是這樣。

比如周嶺自己寫文章時(shí)，就會(huì)琢磨：這篇文章在三五年后還有閱讀價(jià)值嗎？如果沒(méi)有的話那就不必寫了。

可見(jiàn)，凡事以此為方針，設(shè)身處地站在交換者的立場(chǎng)出發(fā)，抱有一顆“利他心”，生產(chǎn)對(duì)別人有用的東西，就能享受價(jià)值交換規(guī)律的福利。

2. 利他就是利己

不說(shuō)別的，我們平時(shí)刷手機(jī)，是不是都愿意去關(guān)注那些能提供干貨、講話有趣的人？不但主動(dòng)關(guān)注，甚至還愿意付費(fèi)支持、自覺(jué)做口碑廣告？

而反觀我們自己的賬號(hào)，不但少人注意，還時(shí)常掉粉，這是為什么？說(shuō)白了不就是因?yàn)槲覀兛商峁┑膬r(jià)值太少，別人不愿意“買單”嘛。

一旦我們能夠從認(rèn)知上把“我想要”轉(zhuǎn)到“我能給”的時(shí)候，很多不切實(shí)際的妄念一下子就會(huì)消失了。什么都幫不了別人，別人憑什么要在你身上浪費(fèi)時(shí)間金錢感情呢。

所以利他就是利己，“你若盛開，清風(fēng)自來(lái)”。這就是最真實(shí)的世界運(yùn)行規(guī)律，從個(gè)人到國(guó)家之間都是如此。

正視這個(gè)規(guī)律，改變?nèi)松囊曇昂透窬郑粩嘤眯轮嵘约旱膬r(jià)值。你能產(chǎn)出、能給與別人的越多，最終自己獲得的也會(huì)越多。

價(jià)值交換，是這個(gè)社會(huì)不變的底層邏輯，越早認(rèn)知到越好。

做成一件對(duì)他人有用的事

1. 利他的本質(zhì)

聽(tīng)到“利他就是利己”，還是有很多人會(huì)停留在字面上，認(rèn)為利他的目的是利己，這并不是真正的利他。

稻盛和夫的《心》中有一句貫穿全書的名言：“一切成功都?xì)w結(jié)于利他之心?！?/b>他在工作中總是反復(fù)問(wèn)自己：我做這個(gè)事業(yè)，是為了國(guó)民利益，還是僅僅為了公司和個(gè)人私心呢？

利他的本質(zhì)是愛(ài)，你能對(duì)自己、對(duì)他人，和對(duì)這個(gè)世界愛(ài)得有多深，它的力量就有多強(qiáng)大。

要知道，根據(jù)大腦的特性，越簡(jiǎn)單直接，可以快速確定的事就是大腦喜歡的，所以人的本性就是利己。

然而只追求個(gè)人的利益是軟弱無(wú)力的，私欲像個(gè)快消品，容易讓人目光短淺、輕易放棄，無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持。

看看那些寧死不屈的革命先烈，看看今天在新冠疫情中逆行的醫(yī)護(hù)工作者，如果沒(méi)有超越私欲的愛(ài)和信仰，他們?cè)趺纯赡茏龅竭@一切。

或許在我們普通人的生活中沒(méi)有這么偉大的事需要去做。但同樣的，如果能夠?qū)ⅰ袄钡谋举|(zhì)參透，不做大腦本能的奴隸，你就可以將提升自身價(jià)值從素質(zhì)養(yǎng)成變成一種使命。明白施比受更幸福，從中得到全新的成就感和自豪感，支持自己走得更遠(yuǎn)。

2. 如何做成一件對(duì)他人有用的事

從2019年開始，作者周嶺就向他的讀者倡議：“你的一生，至少要主動(dòng)做成一件對(duì)他人很有用的事?！钡芏嗳硕加X(jué)得目標(biāo)太大自己做不到。

是真的做不到嗎？1943年，IBM公司創(chuàng)始人托馬斯.沃森說(shuō)：“我認(rèn)為世界市場(chǎng)對(duì)計(jì)算機(jī)的需求大概是5臺(tái)?！边@個(gè)言論放到今天看是如此可笑，可它恰恰出自當(dāng)時(shí)的精英。其他類似的言論還有很多。

可見(jiàn)，足夠現(xiàn)實(shí)的理性思維是一把雙刃劍，既有解決問(wèn)題的鋒利一面，也有容易顧慮，自我設(shè)限的一面。

稻盛和夫面對(duì)有難度的工作，就會(huì)去找一些“理性不足，感性有余”的人商量。原因很簡(jiǎn)單，他不希望太過(guò)理性的人只會(huì)潑冷水，而是需要感性的贊同和鼓勵(lì)。

太多的成功都得益于有夢(mèng)想，成事不但需要理性思維的鋒利，同樣需要開放、浪漫和勇氣，用它們來(lái)替代限制我們的那一面，讓我們的人生不受它的擺布。

稻盛和夫正是巧妙地利用“元認(rèn)知”控制著這把雙刃劍，讓它始終保持鋒利，幫我們成事。

有利他之心的使命感，又有無(wú)畏的熱情，那么無(wú)論何時(shí)我們都可以告訴自己，沒(méi)有什么事是不可能的。

認(rèn)知驅(qū)動(dòng)，做一個(gè)真正的長(zhǎng)期主義者

1. 利用人的底層驅(qū)動(dòng)力

潛能大師托尼.羅賓斯說(shuō)，人的驅(qū)動(dòng)力分為兩種：逃避痛苦和追逐快樂(lè)。大腦的特性是趨利避害的，所以痛苦和喜悅都是我們的底層驅(qū)動(dòng)力。

我們做事堅(jiān)持不下去的主要原因是不清楚它背后的機(jī)制，只憑意志力去做，所以反復(fù)失敗。

拿本文開頭提到的戒煙來(lái)說(shuō)，只依靠意志力讓我們感覺(jué)需要作出很大犧牲，令人望而生畏。因?yàn)槿祟愑?b>“負(fù)面偏好”，一旦想到戒煙就覺(jué)得很辛苦，是權(quán)利的剝奪。而看不到具體好處的目標(biāo)是無(wú)法提供足夠支撐的，當(dāng)然堅(jiān)持不下去了。

那么我們換一種方法，利用底層驅(qū)動(dòng)力一面分析吸煙是一件多不劃算的事，一面尋找戒煙給我們帶來(lái)的快樂(lè)呢？

想象一下戒煙能使我們神清氣爽口氣清新，不用在無(wú)煙環(huán)境中感到窘迫不安，獲得了身心解放，也收獲了心儀對(duì)象的親近喜愛(ài)，額外還能攢下一筆錢去旅行，是不是就有動(dòng)力得多了？

只要轉(zhuǎn)換一下視角，那些阻力仿佛也變小了。同樣我們可以把這種思路運(yùn)用到我們的學(xué)習(xí)工作中去。

人最怕的就是缺乏自我覺(jué)察的元認(rèn)知能力，所以我們要特別留意生活中的痛苦和喜悅，找到這種驅(qū)動(dòng)力。想想自己當(dāng)前最迫切的問(wèn)題和痛點(diǎn)，從逃避被動(dòng)的痛苦到追求主動(dòng)的快樂(lè)，才能不斷被加持繼續(xù)前行。

2. 會(huì)“偷懶”比努力更重要

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，我們聽(tīng)某人的介紹，經(jīng)常有“XX世家”的說(shuō)法，好像出生在這種家庭的人生來(lái)就有祖?zhèn)鞯奶亻L(zhǎng)。難怪大家會(huì)這么認(rèn)為，但其實(shí)影響他們的不是基因，而是家庭環(huán)境的熏陶，因?yàn)槿祟惔竽X中有鏡像神經(jīng)元。

人在特定的環(huán)境中，每天接觸的人，看到的事，聽(tīng)到的聲音，各個(gè)感官接收到得多維度信息，這些巨大的信息量形成了我們的潛意識(shí)。從而首先調(diào)動(dòng)我們的本能沖動(dòng)和情緒欲望。引導(dǎo)我們不自覺(jué)地進(jìn)行模仿。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)為孩子的學(xué)習(xí)發(fā)愁，為什么軟硬兼施孩子就是不愛(ài)學(xué)習(xí)不想寫作業(yè)呢？

那是因?yàn)楹⒆拥溺R像神經(jīng)元只有在家長(zhǎng)作出相應(yīng)行為時(shí)才會(huì)被激活，所以說(shuō)一萬(wàn)句不如自己的一次真實(shí)示范。

李佳琦的帶貨直播為什么能火？就是因?yàn)樗涯敲炊嗫诩t涂到了自己嘴上親身展示。

同樣，學(xué)習(xí)興趣通常不是被技能本身吸引的，而是見(jiàn)識(shí)到真人實(shí)操時(shí)才被激發(fā)出來(lái)的。

通過(guò)環(huán)境的設(shè)定，用我們的感官看、聽(tīng)、聞、嘗、觸摸到的體驗(yàn)，令人心生向往潛移默化。創(chuàng)造環(huán)境和潛意識(shí)，比付出巨大的努力克服困難要省力得多，也有效得多。

提高認(rèn)知就是學(xué)會(huì)用巧勁。周嶺說(shuō)，剛開始寫作時(shí)他完全沒(méi)想過(guò)三年后會(huì)出一本書，而現(xiàn)在已經(jīng)出第二本了。自己的成功和大家的熱烈反饋，讓他更堅(jiān)信：認(rèn)知可以創(chuàng)造價(jià)值，價(jià)值能改變命運(yùn)，從而真正消除焦慮，獲取人生幸福。

《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》就是要用底層規(guī)律開啟認(rèn)知驅(qū)動(dòng)力，讓你的努力變得真正有效。