拆書幫長沙橘洲分舵第9期RIA訓(xùn)練營第11次作業(yè)11.30

選自《非暴力溝通》P43

【R:閱讀原文片段】

心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為：“成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細(xì)微的起伏。”然而，根據(jù)羅洛.梅的敘述，大多數(shù)人的感受“像軍號聲那樣單調(diào)”。

【I：拆書家講解引導(dǎo)】

生活中大多數(shù)人并不能即時準(zhǔn)確地感受到別人的情緒，也無法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受。

一個很重要的原因是誤解表達(dá)感受的詞匯。有些詞語是表達(dá)想法，而非感受。

例如：“被拋棄”、“被誤解”和“被忽略”常表達(dá)想法，我們也常說“我覺得”，這些都是在表達(dá)自己的想法。

【A2：規(guī)劃今后運用】

目標(biāo)：準(zhǔn)確理解各種詞表達(dá)的是想法還是感受。

行動：

1、一個月內(nèi)建立表達(dá)感受的詞匯表：比如表達(dá)需求得到滿足的感受以及未得到滿足的感受。

2、找同門練習(xí)自己收集的詞匯表，讓其幫忙提出修正意見。