在生活中難免會遇到遭人拒絕自己，每個人都會爭取自己想要的東西，被拒絕會令人心痛感覺，但沒有人會拒絕它的存在。

有些人總是害怕被拒絕，于是在面對自己想要追求的東西時，都會躊躇不前，有時候是避免在遭遇拒絕后的尷尬，因為從來沒有嘗試過，而錯過那些自己爭取的東西。

面對拒絕，我們越是能夠泰然處之，受其影響便會越小，那就必須擁有坦然面對拒絕的能力。我們只有坦然相信通過努力去爭取，從拒絕到接受這個過程本身就是非常偉大的事情。

就像大學(xué)生畢業(yè)后都會去參加各種公司面試，當(dāng)面對面試的時候，都是很緊張的。提前在網(wǎng)上搜索學(xué)習(xí)面試技巧，把自己打扮了一番。為了爭取自己想要一份工作機會。有時候會遭受拒絕，一句話就會令人失落，讓自己特別沒有自信。

當(dāng)我們面對拒絕時候，如何調(diào)整自己的心態(tài)，能夠去接受拒絕。也許拒絕未必不是一件壞事，在拒絕的經(jīng)歷中一次次溫習(xí)，但溫習(xí)無法釋放自己的傷心，更會讓放下變得困難。

在面對拒絕發(fā)生時，你應(yīng)該考慮自己，看自己是否需要再努力的地方，還有哪地方需要改進?；蛘吣堑胤阶屗瞬皇娣牡胤骄捅痪芙^。這些是對自己有幫助的。

馬云曾說過，我們需要學(xué)會習(xí)慣被拒絕，即使是現(xiàn)在。我們需要學(xué)會習(xí)慣被拒絕，即使是現(xiàn)在。馬云曾在找工作的時候被拒絕了三十多次。

去肯德基應(yīng)聘，24個人收下了23個，馬云是唯一一個被拒絕的。他去考警察，5個人招4個，馬云又是唯一一個被拒絕的。后來他申請哈佛，被拒絕了10次。但是就是因為在被拒絕的過程中，馬云才慢慢找到屬于自己正確的道路。

在面對拒絕時，你首先應(yīng)該弄清楚你的感受與你的想法。若你遭遇了拒絕，你應(yīng)該對自己坦白，不要去掩飾傷心，更不要假裝這根本沒有什么，也不要想著我不應(yīng)該難過。

有一位朋友，在校園里一直追著她喜歡的男生，用了很多的辦法得到他。好不容易爭取成為男女朋友關(guān)系，一直處到畢業(yè)，相處四年多了?，F(xiàn)在被他男友提出分手了，因為對在一線城市沒有發(fā)展，也沒有工作。更沒有更好的未來生活，就這樣分手了。朋友被提起分手，特別地難過，無法釋放自己的不滿情緒。在這樣情況下，她慢慢地從內(nèi)心走出來，擺正自己心態(tài)，重新走向新的生活。

因為拒絕也是讓自己內(nèi)心變得越來越強大，你不會抗拒拒絕，知道如何和拒絕和平相處，通過拒絕你最終成就自己。

讓我們不再害怕被拒絕，只有拒絕才會讓自己學(xué)會成長，更會自己有好的生活。