今天講了瑜伽的起源
和神話故事，還是很喜歡聽故事的
八分支
突然想起了在山里校長講的課
最后領(lǐng)我們做了斜方肌的手法松解
給小伙伴捏了捏
平時可以自己練習緩解頸部疲勞的小體式
很實用！
做了感覺效果也很棒，但是還是要堅持練習
2021-07-01
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