2020年目標(biāo)100本書

已完成年度目標(biāo)的第48本書

5月份目標(biāo)8本書，現(xiàn)已經(jīng)完全5本

今天閱讀的是【英】東尼.博贊 / 巴利.博贊共同著作的《思維導(dǎo)圖》；被稱為“世界大腦先生”的東尼.博贊首創(chuàng)之瑞士軍刀般的思維工具。這本書在全世界已經(jīng)成功改變超過3億人的思維習(xí)慣，正廣泛應(yīng)用于人們的學(xué)習(xí)、工作、生活的各方面

“思維導(dǎo)圖”系列圖書已被譯成35種語言風(fēng)靡200多個(gè)國家，銷量突破1000萬冊(cè)。思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)工具在各個(gè)國家的知名企業(yè)和各個(gè)有名的大學(xué)都在應(yīng)用

第1次運(yùn)用思維導(dǎo)圖是在宇宙公民高效閱讀了解到的，學(xué)過之后覺得非常適用，而且很有利于閱讀書籍的記憶力；可以很好的開發(fā)全腦思維，運(yùn)用思維導(dǎo)圖手繪筆記法，可以很有成就感和更方便記憶

東尼.博贊自從20世紀(jì)60年代發(fā)明了思維導(dǎo)圖之后，它們就被人們稱作“終極思維工具”。它可以使健全頭腦意味著我們的大腦能夠活躍運(yùn)轉(zhuǎn)——有記憶力，高效思考和富有創(chuàng)意——最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能

研究表明，在學(xué)習(xí)過程中，人腦主要記憶下述內(nèi)容：

?學(xué)習(xí)開始階段的內(nèi)容，首因效應(yīng)

?學(xué)習(xí)結(jié)束階段的內(nèi)容，近因效應(yīng)

?與已經(jīng)儲(chǔ)存起來的東西或模式發(fā)生了聯(lián)系，或者與正在學(xué)習(xí)的知識(shí)的某些方面發(fā)生了聯(lián)系的內(nèi)容

?作為在某些方面非常突出或者獨(dú)特的東西，而被強(qiáng)調(diào)過的內(nèi)容

?對(duì)5種感官之一特別有吸引力的內(nèi)容

?本人特別感興趣的內(nèi)容

人腦的思考過程：

?接收：任何感覺器官所感覺到的任何東西

?保持：你的記憶力，包括記憶能力（儲(chǔ)存信息的能力）和回憶能力（可以調(diào)取被儲(chǔ)存信息的能力）

?分析：模式辨認(rèn)和信息處理

?輸出：任何形式的聯(lián)系或者創(chuàng)造性行為，包括思維在內(nèi)

?控制：所有的精神和身體功能

這5大功能都是彼此強(qiáng)化的：

1，如果產(chǎn)生了興趣或者受到激勵(lì)，并且接收過程與大腦功能互不沖突，接收數(shù)據(jù)就比較容易一些

2，有效的接收信息之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)保持和分析信息也很容易，反過來有效的保持和分析會(huì)增強(qiáng)接收信息的能力，類似的包含一系列復(fù)雜的信息處理活動(dòng)的分析，要求，對(duì)已經(jīng)接收到的信息有保持的能力（保留和聯(lián)想）

3，分析的質(zhì)量會(huì)很明顯的受到接收和保持信息的影響

4，這三項(xiàng)功能都趨于指向第4項(xiàng)功能——輸出，或者通過思維導(dǎo)圖，說話，手勢等，把已經(jīng)接收、保持和分析過的信息表達(dá)出來

5，第5項(xiàng)功能——控制，指大腦對(duì)精神和身體功能總的監(jiān)控，包括總體健康狀況、態(tài)度和環(huán)境條件。這項(xiàng)功能尤其重要，因?yàn)榻】档乃季S和身體是基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上接收、保持、分析和輸出就可以發(fā)揮各自最大的潛能

思維導(dǎo)圖是用圖表現(xiàn)的發(fā)散性思維；發(fā)散性思維指的是，來自或連接到一個(gè)中心點(diǎn)的聯(lián)想過程；發(fā)散性思維體現(xiàn)了大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和程序，思維導(dǎo)圖是它的外在表現(xiàn)，而且能夠通往大腦的無限思維能量庫

思維導(dǎo)圖總是一個(gè)中心點(diǎn)開始的，每個(gè)單詞或者圖像自身都成為一個(gè)市中心或者聯(lián)想，整個(gè)合起來以一種無窮無盡的分支鏈的形式從中心向四周發(fā)展，或者歸于一個(gè)共同的中心；本質(zhì)上思維導(dǎo)圖是在重復(fù)和模仿發(fā)散性思維，這反過來又放大了大腦的本能，讓大腦更加強(qiáng)大有力

思維導(dǎo)圖是一種可視圖表，一種整體思維工具，可應(yīng)用到所有認(rèn)知功能領(lǐng)域，尤其是記憶，創(chuàng)造，學(xué)習(xí)和各種形式的思考，它被描述為“大腦的瑞士軍刀”。主要以中心圖表用來捕捉主要內(nèi)容，分支從這幅圖像向四周散射，分支由一個(gè)關(guān)鍵圖像或者印在相關(guān)線條上的關(guān)鍵詞構(gòu)成

在使用思維導(dǎo)圖時(shí)可以聯(lián)想機(jī)制的最大潛能，它以一種獨(dú)特、有效的方法駕馭全部集成技術(shù)——詞匯，圖像，數(shù)字，邏輯，節(jié)奏，顏色以及空間感，它可以給你暢游大腦無極限的自由之感

思維導(dǎo)圖技巧和準(zhǔn)則的突出重點(diǎn)：

1，一定要用中央圖像

圖像可以自動(dòng)的吸引眼睛和大腦的注意力，觸發(fā)無數(shù)的聯(lián)想，并且?guī)椭洃浀囊粋€(gè)極有效的方法

2，整個(gè)思維導(dǎo)圖中都要用圖像

可以在視覺和語言皮層技能之間建立刺激性的平衡，提高視覺感觸力

3，中央圖像上要用三種或者更多的顏色

色彩會(huì)增強(qiáng)記憶力和創(chuàng)造力，使你避開單色引起的乏味，使其更為生動(dòng)

4，圖像和詞匯的周圍要有層次感

層次事物“突現(xiàn)”出來，而任何突出的事物都會(huì)使人很容易記住，也便于交流

5，要用通感（多種生理感覺混合）

只要有可能，就應(yīng)該在思維導(dǎo)圖中多用一些有關(guān)視覺，聽覺，嗅覺，味覺，觸覺和動(dòng)覺的詞或者圖像，讓文學(xué)創(chuàng)作更加富有趣味性和影響力

6，運(yùn)動(dòng)感

運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)主要的阻擊手段，可以用來促進(jìn)思維導(dǎo)圖，增加合適的視覺動(dòng)感符號(hào)。

7，字體、線條和圖像的大小盡量多一些變化

擴(kuò)大尺寸可以突出重點(diǎn)，因而也就增大了想起來的可能性

8，間隔要有序

有助于層次和分類的使用，讓思維導(dǎo)圖“敞開”供人添加，看起來也美觀

9，間隔要恰當(dāng)

會(huì)使思維導(dǎo)圖秩序井然，結(jié)構(gòu)分明

發(fā)揮聯(lián)想

1，要在分支模式的內(nèi)外做連接時(shí)，可以使用箭頭

2，使用各種色彩

色彩是加強(qiáng)記憶和提高創(chuàng)造力最有用的工具之一；對(duì)于大腦來說，色彩是一種極為驚人的有力工具，可以做很多加強(qiáng)思維能力的事情

3，使用代碼

代碼會(huì)讓你在思維導(dǎo)圖的各個(gè)部分之間快速建立聯(lián)系，不管這幾個(gè)部分在紙上看起來有多么無關(guān)。代碼可以是鉤、叉、圓圈、三角形或者下劃線

清晰明白

1，每條線上只寫一個(gè)關(guān)鍵詞

2，所有的字都用印刷體寫

3，線條的長度與其本身的長度盡量一樣

4，線條與線條之間要連上

5，中央的線條要粗一些

6，將思維導(dǎo)圖的分支設(shè)計(jì)成不同形狀

7，圖形化的盡量清楚些

8，讓紙橫向放在你面前

9，讓思維導(dǎo)圖盡量筆直

??思維導(dǎo)圖十大要訣：
1，使用正確的執(zhí)筆
2，跟隨大腦給中央圖像添加分支
3，進(jìn)行分區(qū)
4，使用關(guān)鍵詞和圖片
5，建立聯(lián)系
6，享受樂趣
7，復(fù)制周圍的圖像
8，讓自己做個(gè)荒誕的人
9，準(zhǔn)備好工作空間或者工作環(huán)境
10，讓他難忘

開始做思維導(dǎo)圖的人容易陷入的4個(gè)危險(xiǎn)區(qū)：

1，弄出一些實(shí)際上不是思維導(dǎo)圖的思維圖

流程圖，魚骨圖，概念圖和生產(chǎn)作業(yè)圖，都并非是真正的思維導(dǎo)圖

2，認(rèn)為詞組比單個(gè)詞更有意義

在思維導(dǎo)圖中使用單個(gè)詞會(huì)使你更清楚，更現(xiàn)實(shí)的看到自己的內(nèi)心和外部環(huán)境。“單個(gè)詞匯”，規(guī)則使你的每一個(gè)思維點(diǎn)擁有，探索無限可能的機(jī)會(huì)

3，認(rèn)為“亂七八糟”的思維導(dǎo)圖沒用

反映了你當(dāng)時(shí)的思維狀態(tài)，或者大腦當(dāng)時(shí)所接收到的東西，準(zhǔn)確的反映了你在制作這張圖時(shí)的思維過程，但是可以通過調(diào)整和重組形成最終的導(dǎo)圖

4，對(duì)思維導(dǎo)圖產(chǎn)生一種消極的情感反應(yīng)

大部分都是初稿，所以，應(yīng)該提醒自己，這是第一稿還需要修改才能趨于成熟

思維導(dǎo)圖如何提高記憶力

1，在放松的專注中儲(chǔ)存信息

2，數(shù)據(jù)分類組合

3，數(shù)據(jù)重復(fù)

創(chuàng)造性思維：

1，用以前存在的一些想法，聯(lián)想新的和獨(dú)特的創(chuàng)意

2，把異乎尋常的因素合并起來

3，把先前的概念重新布置并聯(lián)絡(luò)起來

4，把現(xiàn)成的概念倒置過來

增強(qiáng)創(chuàng)造性思維5個(gè)階段：

1，速射思維導(dǎo)圖爆發(fā)

2，重構(gòu)和修正

3，沉思

4，第2次重構(gòu)和修正

5，最終答案

使用思維導(dǎo)圖簡單決策方法：

1，過程中產(chǎn)生

2，數(shù)字加減法

3，直覺/超邏輯

4，沉思期

5，如果數(shù)字加減法得出了同樣的結(jié)果

筆記的4個(gè)主要作用：

1，記憶

2，分析

3，創(chuàng)造

4，對(duì)話

學(xué)會(huì)運(yùn)用思維導(dǎo)圖可以用于基本應(yīng)用：記憶，創(chuàng)造性思維決策，和組織他人觀點(diǎn)；還可以用于在學(xué)習(xí)、生活和工作領(lǐng)域的高級(jí)應(yīng)用：自我分析，寫日記，提高學(xué)習(xí)技巧，會(huì)議，演講經(jīng)營管理；總之，對(duì)于生活的記錄都是非常方便的；讓我們可以頻繁的運(yùn)用到思維導(dǎo)圖，利用到生活，工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，讓我們的思維得到真正的開發(fā)和善于想象