#詩云Day33

周六角色配音《有些事記得不如忘了好》

學(xué)會放下心中的執(zhí)念，與內(nèi)心的自己和解才是正確的選擇。

對此我有三點感悟：1.學(xué)會控制自己的情緒 2.學(xué)會解決自己的焦慮 3.一切都是最好的安排。

1.學(xué)會控制自己的情緒

有時候自己的情緒上來了真的很難控制，可以先從控制次數(shù)開始，再控制情緒發(fā)生時的時長。然后經(jīng)過自我反省后慢慢的減少自己發(fā)泄負(fù)面情緒?？梢栽谙氚l(fā)泄時問自己一個問題？比如：值得嗎？內(nèi)心就會平靜許多，我們要做情緒的主人，不能被自己的負(fù)面情緒所左右。

2.學(xué)會解決自己的焦慮

現(xiàn)在有許多人或多或少有些焦慮，生活上的焦慮，工作上的焦慮，學(xué)習(xí)上的焦慮等等。我也是從這種狀態(tài)走出來的，分享一個方法：放下對過去的執(zhí)著，抓著過去不放只會讓自己更痛苦。降低對人對事的期望，當(dāng)你把要求放低就會發(fā)現(xiàn)其實所有一切都是自己在為難自己。給自己定目標(biāo)，從小目標(biāo)開始一點一點，不急不躁。

3.一切都是最好的安排

相信命運的安排，現(xiàn)在你經(jīng)歷的事都是你該經(jīng)歷的，遇到的人也是你該遇到的人。有因必有果，這何嘗不是在磨煉自己的身心和意志呢？既然沒辦法改變就坦然接受吧。

今日金句：有些事記得不如忘了好，也是一種成熟的表現(xiàn)。