Reflections

some A-ha moments

早上起來(lái)決定還是決定要去跑步，最近逐漸愛(ài)上運(yùn)動(dòng)了，我的經(jīng)驗(yàn)就是前面兩個(gè)星期真的很難，但是一旦過(guò)了最艱難的前兩周肌肉酸痛，往后每次練到出汗，能夠重新感受到自己身體的鏈接時(shí)，真的非常爽！

讓自己感受到做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，而不是一定要跑多少公里，也不要去看配速，只管去感受路上的光線，感受耳旁呼嘯而過(guò)的風(fēng)聲，感受樹(shù)上鳥(niǎo)兒們的叫聲！

感受到每次運(yùn)動(dòng)后帶給身體的那種輕盈感，這些種種都會(huì)給我們堅(jiān)持的動(dòng)力！看中過(guò)程，那結(jié)果就是自然而然的事情！

比如收獲一個(gè)更健美的身體，更積極向上的心態(tài)，相信我，整個(gè)視角都會(huì)打開(kāi)！

我感受到了運(yùn)動(dòng)帶給我的樂(lè)趣，先是瑜伽，然后是普拉提，之后就是我以前很不喜歡的跑步，愿你我都養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，多關(guān)注自己的身心，善待自我！

我一直在踐行中，生命本短暫，Enjoy our selves.

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