與其?一直處在抗?fàn)幍臓顟B(tài)，讓那些懸而未決的問(wèn)題反復(fù)在腦海中出現(xiàn)，真真假假的劇情在夢(mèng)境里重演，顧慮和擔(dān)憂(yōu)又衍生出新的煩惱，太多思緒和聲音讓人疲憊不堪……不如正視這一切，量力而行地去解決，解決不了就再做規(guī)劃，是時(shí)候內(nèi)心的顧慮和擔(dān)憂(yōu)都釋放出來(lái)，它們壓得人喘不過(guò)氣來(lái)，從劃清界限，不再永無(wú)止境地徒勞不安，有精力關(guān)注美好的事物。

跟身在日本的朋友Lucy聊天，她說(shuō)“休息的時(shí)候，早點(diǎn)睡覺(jué)，早點(diǎn)起床，會(huì)覺(jué)得一天很長(zhǎng)，都是自己的時(shí)間。”我被這句自律而美好的話圈粉了。

年近40的她，仍然保留著少女心。一個(gè)人在海外獨(dú)自生活了20年，想想就很不容易?？墒锹?tīng)她說(shuō)話，聲音比少女還要溫柔，同時(shí)又極為真誠(chéng)，有著熱烈的傾訴和溝通的愿望，這種愿望中又流露著善意和期待。那一陣子我處在低谷期，她盡心盡力地費(fèi)時(shí)安慰，末了還總是囑咐我，可以隨時(shí)找她聊天。

對(duì)于我的困惑和迷茫，她比我還要有耐心地給出建議，循循善誘，我知道那不是浮淺的自以為是，而是出于善良和理解。有時(shí)候我都感覺(jué)困乏不已，恨不能要歇息了，可她還在不厭其煩地給出各種認(rèn)真的建議和方案，她當(dāng)前在日本，時(shí)差比我還要快一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然她的經(jīng)驗(yàn)里，有些適合我，有些不太適合，但她的陪伴和正能量卻帶給我不少積極影響。

很多時(shí)候，迷途未卜的人只是想獲得一些鼓勵(lì)和肯定，去放大內(nèi)心的聲音，去堅(jiān)定腳下的步伐，勇敢地繼續(xù)生活下去。

之前很長(zhǎng)一段時(shí)間經(jīng)歷著接連不斷的打擊和否定，讓曾經(jīng)堅(jiān)持的信念潰不成軍，進(jìn)而嚴(yán)重自我懷疑。從未經(jīng)歷過(guò)如此至暗的時(shí)刻，仿佛長(zhǎng)久以來(lái)建立的認(rèn)知體系都已崩壞。Lucy說(shuō)她完全理解。我對(duì)此也深信不疑，想必在她獨(dú)自經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨中，必然也有過(guò)不少失落無(wú)助的時(shí)刻。因此我們互相鼓勵(lì)，要一起努力，勇敢成長(zhǎng)。在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，有人愿意傾聽(tīng)你負(fù)能量的故事，愿意陪你度過(guò)失落時(shí)光，是格外幸運(yùn)的事情。

Lucy是個(gè)自律的人，她指出我的節(jié)奏和心態(tài)出了問(wèn)題，并建議我建立一套健康良好的習(xí)慣，狀態(tài)不佳、意志脆弱的時(shí)候，還能靠著慣性讓自己平穩(wěn)過(guò)渡。

“打破舊的不良習(xí)慣固然不容易，但列出計(jì)劃表，一開(kāi)始即使很難也要堅(jiān)決貫徹下去。當(dāng)21天后新習(xí)慣養(yǎng)成，就會(huì)越來(lái)越容易了?！?/p>

我決定嘗試這個(gè)聽(tīng)起來(lái)頗為合理的建議：與其?一直處在抗?fàn)幍臓顟B(tài)，讓那些懸而未決的問(wèn)題反復(fù)在腦海中出現(xiàn)，真真假假的劇情在夢(mèng)境里重演，顧慮和擔(dān)憂(yōu)又衍生出新的煩惱，太多思緒和聲音讓人疲憊不堪……不如正視這一切，量力而行地去解決，解決不了就再做規(guī)劃，是時(shí)候內(nèi)心的顧慮和擔(dān)憂(yōu)都釋放出來(lái)，它們壓得人喘不過(guò)氣來(lái)，從劃清界限，不再永無(wú)止境地徒勞不安，有精力關(guān)注美好的事物。

不把煩惱帶進(jìn)生活，從好好吃飯、好好睡覺(jué)開(kāi)始。

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