小時(shí)候就常聽(tīng)家里人嘮叨：現(xiàn)在的人，大多數(shù)年輕的時(shí)候拼命賺錢，等賺到錢以后，就把錢交給了醫(yī)院。我是深有體會(huì)，誰(shuí)讓我也是一個(gè)“藥罐子”。
最近這段時(shí)間，越來(lái)越注意“健康”了。
2016年底的那段時(shí)間，身高178公分的我體重將近達(dá)到了180斤，可謂是“寸高寸肉”啊！
過(guò)年的這段時(shí)間，在黃教授的治療以及自己的注意之下，體重下降了15斤左右，到現(xiàn)在為止，體重基本被穩(wěn)定在了155斤左右。
除了飯量小了之外(應(yīng)該說(shuō)是恢復(fù)了人成年之后，胃最初的那個(gè)狀態(tài))，還有就是要“動(dòng)”。
一日三餐，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，每次飯后走20-30分鐘，在坐下來(lái)休息，或者做其他事。
很簡(jiǎn)單的生活方式，但對(duì)于現(xiàn)在的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，確實(shí)太難了——自控能力太差了。
“久坐成病”這個(gè)詞語(yǔ)，我想應(yīng)該有很多人聽(tīng)過(guò)吧？而現(xiàn)在很多“身寬體胖”的人，太多太多是因?yàn)椤熬米倍皩捙帧薄?/p>
“低頭族”咱也不多說(shuō)了，誰(shuí)叫咱本身就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“X級(jí)重度低頭族”。
以前是玩手機(jī)游戲、看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，最近這段時(shí)間大多是用手機(jī)看《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》《孫子兵法》等咱們老祖宗留下來(lái)的一些寶貴的財(cái)富。
話雖如此，還是在“低頭”。
上山容易下山難，低頭容易抬頭難。
現(xiàn)在很多人腸胃有問(wèn)題，我也不例外。小時(shí)候一次急性腸胃炎，十多年沒(méi)有吃過(guò)雞鴨魚(yú)肉蛋。
腸胃不好的人，有一個(gè)很明顯的特征：口臭。這個(gè)方法人人都可以自測(cè)。
為什么要說(shuō)這個(gè)問(wèn)題呢？因?yàn)樯钤谀戏綄?duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)是一件挺痛苦的事。
生活在南方，你得吃辣，不然濕氣會(huì)很重。但是，腸胃不好的人，越吃辣腸胃越不好，口臭也越嚴(yán)重。
虎口的“合谷穴”是一個(gè)很好的寶貝，經(jīng)常按揉它，像脾胃弱、胃脹、胃積食、便秘、宿便等問(wèn)題，真的會(huì)有效果。
但效果具體有多明顯，要看你按揉的方法以及時(shí)間多少，尤其這是一個(gè)不花錢卻需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
除了夏季稍微喝點(diǎn)涼開(kāi)水外，其他三個(gè)季節(jié)基本上喝的是熱水。腸胃不好是主要的原因。
到后來(lái)，我才知道，這個(gè)無(wú)奈的習(xí)慣，無(wú)意間讓自己可以少受很多罪、少損耗幾年的壽命，畢竟老天爺給人的壽命只有120歲左右。
一個(gè)是涼開(kāi)水，一個(gè)是暖暖的腸胃，涼跟暖，冷跟熱，腸胃受得了嗎？鬼才知道腸胃到底受不受得了。
中醫(yī)說(shuō)古代的人是渴的時(shí)候才喝水，不渴的時(shí)候不喝，因?yàn)樗恰瓣幒钡?。不過(guò)，咱對(duì)這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有研究過(guò)，也沒(méi)精力去研究，誰(shuí)知道是真是假，只有等“專家”去挖掘解釋了。
或許等哪一天，當(dāng)你看到了媒體上某專家說(shuō)喝冷水會(huì)讓你的脾胃變得虛弱，會(huì)讓你變胖，我想那個(gè)時(shí)候你可能會(huì)有點(diǎn)“感覺(jué)”。
我在看《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時(shí)候，看到了一個(gè)話題：每天一杯牛奶，強(qiáng)壯一個(gè)民族。這個(gè)口號(hào)是日本提出來(lái)的。但是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)成年人不應(yīng)該喝牛奶、奶粉、羊奶，它們會(huì)慢慢的潛移默化的降低人的身體素質(zhì)、會(huì)減壽，因?yàn)檫@些東西是“陰寒”的，但是可以喝酸奶。
再說(shuō)了，牛奶是給小牛準(zhǔn)備的，羊奶是給小羊準(zhǔn)備的，你我都不是牛羊，而是人。難道大自然會(huì)跟你開(kāi)玩笑嗎？難道說(shuō)大自然今天高興了，突然想跟你開(kāi)開(kāi)玩笑，然后在接下來(lái)的10分鐘里不給你空氣？
當(dāng)我們把某些不自知的不良行為當(dāng)做正常現(xiàn)象的時(shí)候，我們就已經(jīng)病了?；蛟S只有當(dāng)你真正面臨生命威脅的時(shí)候，或許你可能會(huì)幡然醒悟。
公眾號(hào)：子仙曰
